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Objectif 80 kilos. - Page 17

Objectif 80 kilos. - Page 17

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Auteur Message
le 07 Mars 2008 à 11:27
..........car...
..........carel1971..........
1843 messages
Réponse à candyneige qui a dit :
le mieux est de se peser les matins au réveil comme ça à chaque fois tu es dans les mêmes conditions !!

Attention quand même que la balance ne devienne pas ta pire ennemie !!


Elle est mon amie car bien que je la consulte matins et soirs, je me fixe une limite maximum pour le soir entre ajen et repus.
Etant donné que je suis à nouveau à 80, 3 kilos, ma fourchette se situe entre 75 et 85 kilos (plutot 80/85) mais quand j'étais à 83 kilos environ, ma rge était juste décalé (78/88 kilos).

__________________________________

Tous les champignons sont commestibles mais certains le sont qu'une fois.

le 20 Octobre 2008 à 09:38
vroger
vroger
>> /

38 ans
10387 messages
Voilà je vais reprendre plus sérieusement mon régime. Après quelques mois de relachement et l'apparation du diabète.

Cela fait 2 semaines que je n'ai plus mangé de frites.

Pour moi un grand mangeur de frites c'est un exploit

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 20 Octobre 2008 à 09:55
bibi..
bibi..
828 messages
Réponse à vroger qui a dit :
Voilà je vais reprendre plus sérieusement mon régime. Après quelques mois de relachement et l'apparation du diabète.

Cela fait 2 semaines que je n'ai plus mangé de frites.

Pour moi un grand mangeur de frites c'est un exploit


bon courage,moi les frites je les ai bannie il y à longtemps,j'ai opter pour une alimentation équilibré qui ai meilleur pour la santé,si tu est un gros mangeur diminue tes assiétte de moitié,tu verras les résultats sont là
le 20 Octobre 2008 à 10:22
vroger
vroger
>> /

38 ans
10387 messages
Réponse à bibi.. qui a dit :
bon courage,moi les frites je les ai bannie il y à longtemps,j'ai opter pour une alimentation équilibré qui ai meilleur pour la santé,si tu est un gros mangeur diminue tes assiétte de moitié,tu verras les résultats sont là


j'évite tout ce qui est sucrerie, charcuterie et chips. je devrais voir la différence.

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le 20 Octobre 2008 à 10:29
bibi..
bibi..
828 messages
Réponse à vroger qui a dit :
j'évite tout ce qui est sucrerie, charcuterie et chips. je devrais voir la différence.


oui le tout ces de s'y tenir à long terme,ses ce qui fait la réussite d'un bon régime,la stabilisation n'est pas facile n'ont plus....
le 20 Octobre 2008 à 10:36
vroger
vroger
>> /

38 ans
10387 messages
Réponse à bibi.. qui a dit :
oui le tout ces de s'y tenir à long terme,ses ce qui fait la réussite d'un bon régime,la stabilisation n'est pas facile n'ont plus....


j'ai surtout un bon motif pour résister : le diabète. c'est du sérieux.

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le 20 Octobre 2008 à 10:43
bibi..
bibi..
828 messages
Réponse à vroger qui a dit :
j'ai surtout un bon motif pour résister : le diabète. c'est du sérieux.


vaut mieux,le diabéte sa rigole pas,il faut étre trés rigoureux dans se que tu manges,le diabéte peux amener à beaucoup de complication sur la vue et j'en passe
le 20 Octobre 2008 à 10:46
vroger
vroger
>> /

38 ans
10387 messages
Réponse à bibi.. qui a dit :
vaut mieux,le diabéte sa rigole pas,il faut étre trés rigoureux dans se que tu manges,le diabéte peux amener à beaucoup de complication sur la vue et j'en passe


oui j'essaie de surveiller mes pieds aussi. le rein aussi.

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le 20 Octobre 2008 à 10:47
Mysterejesuis
Mysterejesuis
575 messages
Réponse à vroger qui a dit :
Voilà je vais reprendre plus sérieusement mon régime. Après quelques mois de relachement et l'apparation du diabète.

Cela fait 2 semaines que je n'ai plus mangé de frites.

Pour moi un grand mangeur de frites c'est un exploit


continu comme ça mon tit belge

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mysterejesuis,mais pitchounette je resterai

le 20 Octobre 2008 à 10:49
ptitepuce_57
ptitepuce_57
1620 messages
Réponse à vroger qui a dit :
j'évite tout ce qui est sucrerie, charcuterie et chips. je devrais voir la différence.


Bon courage à toi.

Mon père à également le diabète et doit faire attention à ce qu'il mange, lui qui aimé bien les bons repas!

Je sais qu'un régime n'est pas facile tout les jours et qu'il faut surtout prendre son temps sinon c'est la santé et le moral qui en prennent un coup.

J'en sais quelque chose.

Encore une fois, bon courage!
le 20 Octobre 2008 à 10:56
bibi..
bibi..
828 messages
Réponse à vroger qui a dit :
oui j'essaie de surveiller mes pieds aussi. le rein aussi.


la contrariété joue aussi sur le taux de diabéte,ma tante à eu pas mal de complication elle est monter jusqu'à 4 grammes,elle sans est sortie mais de justesse,elle à fait un coma diabétique,elle à faillie perdre la vue d'ailleurs.tout est à surveiller la moindre choses.....
le 20 Octobre 2008 à 12:58
chloe777
chloe777
41694 messages
Réponse à vroger qui a dit :
oui j'essaie de surveiller mes pieds aussi. le rein aussi.


Pourquoi les pieds?

__________________________________
Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 20 Octobre 2008 à 13:08
Gouki
Gouki
>>

37 ans
312 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Pourquoi les pieds?


Surveiler les pieds car la circulation sanguine se fait moins bien au niveau des petits vaisseaux sanguins, en particulier aux extrêmités, donc surtout les petits petons...
La moindre blessure à ce niveau là, outre le fait de ne pas être sentie à cause d'une perte de sensibilité (causée également par la circulation moindre) peut mettre des mois à guérir, voire ne pas guérir du tout...
Et là, c'est la nécrose, puis l'amputation...

Perso, j'ai aussi du diabète, très léger je tiens à le préciser, et en partie artificiel à cause d'un traitement.
En faisant un peu gaffe, j'arrive à me débarasser de l'insuline, ça demande un peu d'effort, mais si je suis quitte de me piquouser, c'est cool!

L'état mental joue effectivement beaucoup sur le diabète, et certains aliments qu'on ne soupçonnerait pas forcément (carottes par exemple) sont à éviter...

Après, trop se priver de ce que l'on aime, peut conduire à une frustration suffisamment importante pour jouer sur le systême hormonal, et donc la gestion de l'insuline...
Sans parler des efforts physiques... Un peu d'exercice peut remplacer une ou deux unités d'insuline sans problème, et se sera encore meilleur pour le corps.

__________________________________
L'ouverture d'esprit ne se résume pas toujours à une fracture du crâne.

le 20 Octobre 2008 à 13:18
chloe777
chloe777
41694 messages
Réponse à Gouki qui a dit :
Surveiler les pieds car la circulation sanguine se fait moins bien au niveau des petits vaisseaux sanguins, en particulier aux extrêmités, donc surtout les petits petons...
La moindre blessure à ce niveau là, outre le fait de ne pas être sentie à cause d'une perte de sensibilité (causée également par la circulation moindre) peut mettre des mois à guérir, voire ne pas guérir du tout...
Et là, c'est la nécrose, puis l'amputation...

Perso, j'ai aussi du diabète, très léger je tiens à le préciser, et en partie artificiel à cause d'un traitement.
En faisant un peu gaffe, j'arrive à me débarasser de l'insuline, ça demande un peu d'effort, mais si je suis quitte de me piquouser, c'est cool!

L'état mental joue effectivement beaucoup sur le diabète, et certains aliments qu'on ne soupçonnerait pas forcément (carottes par exemple) sont à éviter...

Après, trop se priver de ce que l'on aime, peut conduire à une frustration suffisamment importante pour jouer sur le systême hormonal, et donc la gestion de l'insuline...
Sans parler des efforts physiques... Un peu d'exercice peut remplacer une ou deux unités d'insuline sans problème, et se sera encore meilleur pour le corps.


Merci pour l'explication

Mais il existe plusieurs types de diabète. Tu parles de piqure donc je pense que tu as le type le plus important.

Par contre, ma grand-mère l'était aussi mais je ne me souviens pas qu'il y ait eu autant de précautions à prendre.
En fait, elle faisait juste attention à son alimentation.

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le 20 Octobre 2008 à 13:28
vroger
vroger
>> /

38 ans
10387 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Merci pour l'explication

Mais il existe plusieurs types de diabète. Tu parles de piqure donc je pense que tu as le type le plus important.

Par contre, ma grand-mère l'était aussi mais je ne me souviens pas qu'il y ait eu autant de précautions à prendre.
En fait, elle faisait juste attention à son alimentation.


moi pour l'instant, je dois prendre des cachets mais si je ne fais pas gaffe, je risque de devoir prendre des piqures.

On me dit que je suis encore jeune pour le diabète. mais hélas, de plus en plus de jeune en souffriront dans les année à venir. Merci Coca et mac do.

Message édité 1 fois
(En dernier par vroger le 20 Octobre 2008 à 13:29)

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ZE zuis le plus zentil des proxiens
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le 20 Octobre 2008 à 13:37
Gouki
Gouki
>>

37 ans
312 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Merci pour l'explication

Mais il existe plusieurs types de diabète. Tu parles de piqure donc je pense que tu as le type le plus important.

Par contre, ma grand-mère l'était aussi mais je ne me souviens pas qu'il y ait eu autant de précautions à prendre.
En fait, elle faisait juste attention à son alimentation.


Oui, en fait, il y a globalement 2 types de diabètes, plus quelques petites variantes...
Si je ne me trompe pas, le diabète type I est insulinodépendant, alors que le type II ne l'est pas...

Si j'ai de l'insuline, c'est par pure précaution, je pensais aussi avoir droit aux comprimés glucophages, donc qui bouffe le glucose dans le sang, mais la diabéto en a décidé autrement...
Mine de rien, grâce à celà, mon diabète a été régulé dès le premier mois, et depuis deux ans que je suis traité, j'ai pu passer de trois injections quotidiennes, pour ne conserver que celle du soir...

Désolé, c'est un peu perso et HS, mais c'est pour illustrer que quelques efforts peuvent amener à de bons résultats, mais cela dépend bien évidemment de la personne...

Bonne santé à tous!!

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le 20 Octobre 2008 à 14:52
vroger
vroger
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38 ans
10387 messages
Réponse à Gouki qui a dit :
Oui, en fait, il y a globalement 2 types de diabètes, plus quelques petites variantes...
Si je ne me trompe pas, le diabète type I est insulinodépendant, alors que le type II ne l'est pas...

Si j'ai de l'insuline, c'est par pure précaution, je pensais aussi avoir droit aux comprimés glucophages, donc qui bouffe le glucose dans le sang, mais la diabéto en a décidé autrement...
Mine de rien, grâce à celà, mon diabète a été régulé dès le premier mois, et depuis deux ans que je suis traité, j'ai pu passer de trois injections quotidiennes, pour ne conserver que celle du soir...

Désolé, c'est un peu perso et HS, mais c'est pour illustrer que quelques efforts peuvent amener à de bons résultats, mais cela dépend bien évidemment de la personne...

Bonne santé à tous!!


je ne trouve pas que tu es hors sujet. En fait, le diabète est nouveau pour depuis le 6 octobres alors je suis un peu inquiet et plein d'incertitudes. ca me rassure un peu.

et en plus dans mon malheur, j'ai fait une réaction à un des 3 médicaments que je devais prendre. douleur musculaire dans le dos.

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le 20 Octobre 2008 à 15:50
Gouki
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>>

37 ans
312 messages
Réponse à vroger qui a dit :
je ne trouve pas que tu es hors sujet. En fait, le diabète est nouveau pour depuis le 6 octobres alors je suis un peu inquiet et plein d'incertitudes. ca me rassure un peu.

et en plus dans mon malheur, j'ai fait une réaction à un des 3 médicaments que je devais prendre. douleur musculaire dans le dos.


Ah ok...
Ben, au début, ça m'a aussi un peu refroidi, devant toutes les misères qu'on m'annonçait, et puis, en contrôlant régulièrement, j'ai vu que, dans mon cas je précise bien!!, c'était pas si terrible que ça...

L'essentiel, c'est d'avoir de la rigueur dans le suivi du traitement, si tant est que tu supportes les médocs...
L'embêtant, c'est que le diabète arrive souvent chez des personnes qui ont déjà un régime très riche, donc perdre cette habitude de manger copieusement, c'est pas facile!

Je ne fais que reprendre les conseils de la diabéto, hein, mais ils ont relativement bien fonctionné pour moi:
Faire des repas riches en fibres, donc en légumes et en salade, histoire de perdre cette sensation de faim qui caractérise souvent les "gros mangeurs" (bon, ça, pour moi, ça marche moyen). Normalement, les salades plutôt en début de repas, pour déjà remplir l'estomac...
"Privilégier les sucres lents aux sucres rapides", ça, c'est la version diabéto, la version normale, c'est "cuire les nouilles à l'eau bouillante, et pas les faire revenir dans la graisse après"!
Grillades idem...
Prendre des pâtes au blé complet et du pain complet pour améliorer l'absorption des sucres (trop rapide dans le cas du pain blanc et des pâtes "normales").
Pour résumer, ce sont pleins de petites concessions qui font une grosse différence à l'arrivée (comme un couple en fait! )
Pour les reins, boire beaucoup, de l'eau!! (perso, entre 3 et 4 litres par jour)

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le 21 Octobre 2008 à 00:48
doublement-mo...
doublement-moi-bbw
>>

31 ans
77 messages
moi j'ai les os large et lourd alors franchement je suis pas aider ! Mais bon je fait avec.. Ceci dit je pèse 127kilos et pourtant je ne mange pas de chips, pas trop salé, pas trop sucré, ni trop gras! Niveau quantité je mange moin qu'un "garçon normal" et je mange équilibré !
le 21 Octobre 2008 à 01:02
Gouki
Gouki
>>

37 ans
312 messages
Réponse à doublement-moi-bbw qui a dit :
moi j'ai les os large et lourd alors franchement je suis pas aider ! Mais bon je fait avec.. Ceci dit je pèse 127kilos et pourtant je ne mange pas de chips, pas trop salé, pas trop sucré, ni trop gras! Niveau quantité je mange moin qu'un "garçon normal" et je mange équilibré !


Ouhla, attention, je ne donnais pas une "recette absolue" pour réguler un diabète, ou quoi que ce soit!!
J'ai bien préciser que ça avait fonctionné DANS MON CAS...

Après, il y a forcément une question de métabolisme, donc de génétique, même si ça n'explique pas tout (activité et dépense physique sont d'autres causes, ainsi que le stress, etc)...
Quand les hormones s'en mèlent, les choses peuvent beaucoup se compliquer...

Perso, j'ai les os fins et légers, un métabolisme de fou furieux (je mange à peu près 50% de plus qu'une personne normale, et encore il n'est pas rare que je quitte la table en ayant faim, tout ça, pour moins de 60kg), je ne fais pas énormément de sport, mais dès que j'en fais, c'est pour faire du muscle...

Ceci pour illustrer ce que je disais, le métabolisme joue un grand rôle...

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