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Par quoi remplacer la cigarette?... - Page 2

Par quoi remplacer la cigarette?... - Page 2

Index du forum Salon de thé

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Auteur Message
le 10 Mai 2009 à 00:05
pabdiablito
pabdiablito
7267 messages
Réponse à silencieumoi qui a dit :


et le poisson,il mord bien et hop,hameçon,mais la c'est le pecheur qui se marre

alors ,voila,remplacé donc la ciguarette par la peche.....a l'épuisette

c'est moins risqué,pour le filtre


on peut remplacer la cigarette par la femme de son copain !

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Les mots sont des miroirs, et l'on n'y voit que ce qu'on porte en soi-même

le 10 Mai 2009 à 00:09
Agn3s66.
Agn3s66.
42 messages
Réponse à pabdiablito qui a dit :
on peut remplacer la cigarette par la femme de son copain !


je vais aller m'en fumer une

le 10 Mai 2009 à 00:09
koollavie
koollavie
504 messages
Réponse à pabdiablito qui a dit :
on peut remplacer la cigarette par la femme de son copain !


c'est clair ça risquerait de fumer la

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Vie tes rêves avant que la vie ne vole tes rêves

le 10 Mai 2009 à 00:14
charlinne
charlinne
>> /

43 ans
1969 messages
Réponse à koollavie qui a dit :
c'est clair ça risquerait de fumer la


et pas qu'une de cigarette

voire la cartouche
le 10 Mai 2009 à 00:16
silencieumoi
silencieumoi
>> /

53 ans
14757 messages
Réponse à pabdiablito qui a dit :
on peut remplacer la cigarette par la femme de son copain !




heureusement,j'ai pas de copain marié ou paxé ou similaire ça m'est jamais arrivé,tu parles d'un choix???

vive la ciguarette

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c 'est peu de prendre le êtres comme ils sont et il faut toujours en venir la mais les vouloir comme ils sont ,voila l amour vrai
Alain

le 10 Mai 2009 à 00:17
pabdiablito
pabdiablito
7267 messages
Réponse à Agn3s66. qui a dit :
je vais aller m'en fumer une



la femme de mon copain est entrain de fumer de partout

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Les mots sont des miroirs, et l'on n'y voit que ce qu'on porte en soi-même

le 10 Mai 2009 à 07:16
ideesnoires
ideesnoires
36111 messages
le 10 Mai 2009 à 08:32
Patjar
Patjar
>> /

49 ans
2334 messages
Par le cigarillo... mais pour moi ça marche car je crapote plus que je ne fume et que je suis accro au goût dans la bouche ...

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La vie est trop courte ...
pour n'être que virtuelle ...

le 10 Mai 2009 à 08:47
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41166 messages
Réponse à chatone_570 qui a dit :
Merci pour vos reponses. Je precise que j'ai arreté sans aucun substitut de nicotine, mais je n pense pas que ce soit lié car pour moi, continuer a prendre de la nicotine sans fumer, c'est repousser seulement l'echeance du jour ou on n'aura plus du tout de nicotine..
Evidemment j'ai remplacé immediatement, et comme bcp d'anciens fumeurs, la cigarette par la bouffe, meme si je ne le voulais pas car je ne voulais pas grossir, mais c'etait incontrolable. Il me fallait "un plaisir" immediat lorsque mes envies me prenaient. Maintenant j'essaye de faire + attention. (maintenant que mon ventre ressemble a une bouée..) Mais bon maintenant que je n'ai plus de cigarette ni de bouffe..au secouuuurs !!! lol


J'ai arrêté 4 mois. Et comme toi, j'ai ressenti un grand vide et comme une tristesse.

J'ai appelé le numéro vert pour aider à arrêter de fumer ( celui de la santé publique) . Et là, la tabacologue m' a expliqué que la nicotine avait un effet antidépresseur. D'où cette petite déprime.

Et qu'il valait mieux prendre des substituts. Ce que j'ai fait. Et ça allait beaucoup mieux.

Déjà il faut que tu te débarrasses des habitudes et pour la nicotine, ça se fait en douceur. Naturellement, peu à peu, tu as moins besoin du substitut. Moi, je prenais des gommes. Au début beaucoup, et au bout de 4 mois, quasiment plus. Et sans souffrir.

Là, tu risques de recraquer. Donc fais-toi aider.

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Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 10 Mai 2009 à 09:06
sissi34
sissi34
20065 messages
J'ai arrêté de fumer lorsque j'ai appris que j'étais enceinte,il y a 7 ans.Ç'est la meilleure des motivations.Je disais que je ne fumais qu'occasionnellement,mais il m'arrivait de "tomber" un paquet lors de soirée par exemple...Après avoir accouché,j'ai voulu reprendre,pour voir,bien que ne ressentant aucun manque.Je ne supportais plus,la tête me tournait etc....Je crois que c'était plus la gestuelle qui me manquait que le besoin de nicotine.
6 ans après,je ressens parfois le besoin de fumer,surtout en période de stress....mais je ne franchis pas le cap,je me dis que ce serait trop bête.Par contre,j'ai de nombreux amis qui fument,et l'odeur de la cigarette ne me dérange absolument pas...Je pense qu'il s'agit essentiellement de volonté,mais il ne faut pas hésiter à se faire aider.Certains vont diminuer progressivement leur consommation,d'autres vont arrêter brutalement,chacun sa manière,le plus important est de tenir sur la durée mais je crois que rien n'est jamais acquis.

Je te souhaite bon courage

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Merci de ne pas voter pour moi...


le 10 Mai 2009 à 09:15
Patjar
Patjar
>> /

49 ans
2334 messages
Réponse à sissi34 qui a dit :
J'ai arrêté de fumer lorsque j'ai appris que j'étais enceinte,il y a 7 ans.Ç'est la meilleure des motivations.Je disais que je ne fumais qu'occasionnellement,mais il m'arrivait de "tomber" un paquet lors de soirée par exemple...Après avoir accouché,j'ai voulu reprendre,pour voir,bien que ne ressentant aucun manque.Je ne supportais plus,la tête me tournait etc....Je crois que c'était plus la gestuelle qui me manquait que le besoin de nicotine.
6 ans après,je ressens parfois le besoin de fumer,surtout en période de stress....mais je ne franchis pas le cap,je me dis que ce serait trop bête.Par contre,j'ai de nombreux amis qui fument,et l'odeur de la cigarette ne me dérange absolument pas...Je pense qu'il s'agit essentiellement de volonté,mais il ne faut pas hésiter à se faire aider.Certains vont diminuer progressivement leur consommation,d'autres vont arrêter brutalement,chacun sa manière,le plus important est de tenir sur la durée mais je crois que rien n'est jamais acquis.

Je te souhaite bon courage


Bien d'accord avec toi...

Je retiens cette phrase : Rien n'est jamais acquis ...

C'est tellement vrai !! En Amour, en Amitié et en fait sur n'importe quel sujet, rien n'est jamais acquis ...

Sylvie

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La vie est trop courte ...
pour n'être que virtuelle ...

le 10 Mai 2009 à 09:21
carel......
carel......
7 messages
Réponse à chatone_570 qui a dit :
Voila en fait j'avais deja créé un sujet sur l'arret du tabac il y a qques temps mais je n'avais jamais reussi a arreter de fumer plus de deux jours lol.. jusqu'a cette fois ci. J'en suis a 2 mois d'arret. C'est a cause d'un probleme de santé important que je me suis rendue compte qu'il ne fallait pas s'attirer les ennuis en s'empoisonnant quotidiennement le corps avec la cigarette.
Mon probleme, et la je m'adresse a d'anciens fumeurs qui pourraient me parler de leurs experiences, c'est que depuis une semaine ou deux, ça devient tres dur de tenir. Au debut ça allait plutot bien, mais aujourd'hui quand je sens l'odeur de la cigarette j'ai une violente envie de fumer. Mais le pire c'est pas encore ça, ni les quelques kilos que j'ai prit pendant ces deux mois.. le pire c'est que je ressens un grand vide, comme si toute une partie de moi avait disparue. Tous mes amis fument. Le probleme c'est que je me sens triste maintenant quand on fait une soirée, et que je me retrouve "hors du clan", eux ils rient, ils fument (cigarette sur cigarette evidemment, comme dans toutes les soirées quand on est fumeurs). Je realise avec horreur que quand on arrete de fumer, en fait on s'ennuie !!! le simple fait de fumer etait une occupation en soi, une habitude de tous les instants. Ou meme la cigarette que je fumais tranquillement a la maison en regardant une emission que j'adore, en telephonant a mes amis (maintenant je deteste quand on m'appelle, les conversations longues me genent car j'ai l'envie qui me revient!!)
Alors voila je me demande si quelqu'un a trouvé un jour une sorte de petite consolation, une nouvelle habitude qui remplace la cigarette, que sais-je.. Et aussi, a partir de combien de mois ces envies, ces manques se dissipent ils? J'ai peur que le sevrage n'existe en fait pas et que quand on a eté fumeur cette envie ne nous quittera jamais.. Merci d'avance pour vos reponses !!


Bonjour,

Bien que plus membre depuis 2 mois environ et pour la énième(?) fois, ça m'arrive de lire le forum et ce sujet me tient à cœur. J'ai arrêté y a 3 ans ½ et de ce que je me rappelle, 1 mois, 3 mois, 6 mois, 9 mois et 1 ans sont des passages difficiles. Peut-être que pour les mois 1, 2 et 3 pour certain(e)s, ces 3 premiers mois sont difficiles. Ne t'inquiète pas si tu as des passages très difficiles car ils vont repartir très vite comme ils étaient venues. Du moins je te le souhaite. Comme certain(e)s le disent, y a toujours moyen de téléphoner ce centre d'aide ou de prendre des substituts comme des patch, chewgom, etc... Un petit plus si tu prends des chewgom, essaie d'abord des chewgom standarts sans sucres pis si toujours après, rien ne change, prends les nicorettes (à vrai dire, le goût est vraiment dégueu, beurk...)

Dans tous les cas, bon courage

Bonne journée,
le 10 Mai 2009 à 13:13
drinette87
drinette87
5132 messages
moi ca fait 1 ans et 4 mois que je ne fume plus

courage

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le 10 Mai 2009 à 13:25
moa
moa
29818 messages
le gros problème c'est qu'on ne peut remplacer une addiction par une autre , surtout le tabac , comme c'est un geste qui porte sur la bouche ....... on remplace par un geste vers la bouche , le plus "radical"... nourriture !! c'est la cata ! certains on remplacé , par un cure-dents , un baton de réglisse , le bois de réglisse , pas le bonbon , tres efficace parait-il ;
bon j'avoue , je suis fumeue , quand je travailles , je ne fume pas , mais dès que j'en sors, hop j'en grille une , quand je suis dans ma chambre ..... non plus , avec mes petits enfants .. non plus , mais bon , bof , je me rattrape quand je suis sur l'ordi ..... pas bon , je sais !

les "trucs" des autres ne sont bons que pour eux , et les "tabacologues" le disent tous , faut juste le décider et s'en tenir là , les drogues , produits de substitution et autres .... ça sert pas a grand chose , sauf peut être de passer a un cap vers la diminution et ensuote vers le sevrage ....... avec tous les ennuis physiques liés , crampes , manques, rhumes , bronchites etc ...

en même temps (coucou red !) l'environnement familial , ou amical compte ....... beaucoup !!

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Appelez moi Elsa , tout simplement ..plus on pédale moins fort .. moins on avance plus vite ./

le 10 Mai 2009 à 13:51
mincus37
mincus37
15223 messages
boire de l'eau, les jeux vidéos,un verre de rouge

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Mini Mamouth en sucre

le 10 Mai 2009 à 13:53
moa
moa
29818 messages
Réponse à mincus37 qui a dit :
boire de l'eau, les jeux vidéos,un verre de rouge


troisième solution oui , avec modération , de l'eau voui , faut voir , jeux vidéos pas mon truc ............

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Appelez moi Elsa , tout simplement ..plus on pédale moins fort .. moins on avance plus vite ./

le 10 Mai 2009 à 14:04
mincus37
mincus37
15223 messages
Réponse à moa qui a dit :
troisième solution oui , avec modération , de l'eau voui , faut voir , jeux vidéos pas mon truc ............


pas ton truc , pas ton truc, c'est comme pour tout faut trouver le bon

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Mini Mamouth en sucre

le 10 Mai 2009 à 14:06
moa
moa
29818 messages
Réponse à mincus37 qui a dit :
pas ton truc , pas ton truc, c'est comme pour tout faut trouver le bon


vui vui , mais bon ça pue le panneau là ........ en jeux vidéos , suis pas bonne , à tendance carément mauvaise , en master mind par contre , mais en vrai , avec la boi-boite , ben j'étais pas mauvaise du tout !! mais sur ordi , j'avoue , pas trop le temps .

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Appelez moi Elsa , tout simplement ..plus on pédale moins fort .. moins on avance plus vite ./

le 10 Mai 2009 à 14:24
ideesnoires
ideesnoires
36111 messages
oui oui, ça commence à sentir le panneau en effet. Ah ben tiens le voici





Merci
le 11 Mai 2009 à 20:37
chatone_570
chatone_570
557 messages
Bon, en tout cas merci de toutes vos reponses, ce week end j'ai encore tenu le coup (c'est le week end le plus difficile a tenir).. le soutien des gens me fait du bien, ça m'aide. Et dans mon entourage, vu que tout le monde fume, tout le monde prend ça a la legere et ils ne comprennent pas a quel point c'est difficile et a quel point je me sens male et frustrée. (mais j'aimerais bien les y voir eux si ils arretaient!!) Je felicite egalement tous ceux qui ont reussi a arreté, qui ont tenu bon et qui ont temoigné ici, je vous admire.

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La chti exilée en moselle


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