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Objectif 80 kilos. - Page 7

Objectif 80 kilos. - Page 7

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Auteur Message
le 13 Janvier 2008 à 16:19
didcool
didcool
>>

116 ans
4898 messages
Réponse à cassiope.86 qui a dit :

tu as oublié l'essentiel mon cher, l'image de soi !!!!



Bonjour cassiopé,
si active auprès des hommes sexy


L'image de soi... c'est vrai, mais c'est une valeur bien trop subjective c'est pour celà qu'elle n'a pas été citée parmi les valeurs influençant le sur-poids (une formule biologique en médecine à ce sujet).

Comme, m'occuper de la beauté des femmes c'est mon "gagne pain" et je suis bien placé pour parler de l'image de soi auprès de mes clientes qui doutent à 90% d'elles, autant que toi... qui aime "casser les bombasses" aux expressions vulgaires et artifices esthétiques.

Il y a des cultures (arabes, noires, iles tropicales, juives...) où les personnes grosses sont très appréciées : ainsi certaines filles (magnifiques... pour l'oeil d'un occidental) mais n'ayant pas "assez rondeurs" sont critiquées par leur entourage familial et culturel.

Pour revenir à Vroger, je veux DEMYSTIFIER l'idée que faire du sport seul fait maigrir ! Il faut en général plusieurs facteurs concordants d'hygiène de vie et bien entendu un investissement psychologique :
"aides-toi le ciel t'aidera..."
le 14 Janvier 2008 à 11:25
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à didcool qui a dit :
Bonjour cassiopé,
si active auprès des hommes sexy


L'image de soi... c'est vrai, mais c'est une valeur bien trop subjective c'est pour celà qu'elle n'a pas été citée parmi les valeurs influençant le sur-poids (une formule biologique en médecine à ce sujet).

Comme, m'occuper de la beauté des femmes c'est mon "gagne pain" et je suis bien placé pour parler de l'image de soi auprès de mes clientes qui doutent à 90% d'elles, autant que toi... qui aime "casser les bombasses" aux expressions vulgaires et artifices esthétiques.

Il y a des cultures (arabes, noires, iles tropicales, juives...) où les personnes grosses sont très appréciées : ainsi certaines filles (magnifiques... pour l'oeil d'un occidental) mais n'ayant pas "assez rondeurs" sont critiquées par leur entourage familial et culturel.

Pour revenir à Vroger, je veux DEMYSTIFIER l'idée que faire du sport seul fait maigrir ! Il faut en général plusieurs facteurs concordants d'hygiène de vie et bien entendu un investissement psychologique :
"aides-toi le ciel t'aidera..."


Je savais déjà que le sport seul ne fait pas perdre de poids. Il doit être accompagné par un régime.

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 14 Janvier 2008 à 11:40
adele2
adele2
2624 messages
bonjour

j'ai enttendu dire que te mettre dehors tt nu part-4degrés ça fait maigrir

Message édité 1 fois
(En dernier par adele2 le 14 Janvier 2008 à 11:41)

le 14 Janvier 2008 à 12:09
zigomar11
zigomar11
>>

46 ans
280 messages
marcher et baiser souvent c'est le meilleur remede
le 14 Janvier 2008 à 12:26
didcool
didcool
>>

116 ans
4898 messages
Réponse à vroger qui a dit :
Je savais déjà que le sport seul ne fait pas perdre de poids. Il doit être accompagné par un régime.


Bonjour vroger,

A propos de régime, il existe des SUBSTITUTS de repas dits hypo-caloriques :

- Ceux en commerce libre : la somme des calories "repas"-substituts descendant au maximum jusqu'à ~ 1200 kcal/jour (en dessous celà devient un régime médical)

- Ceux médicaux, QUASI sans graisse et sans sucres ingérés, les plus sévères descendant jusqu'à ~ 500 kcal /jour (!) un suivi médical est OBLIGATOIRE sur plusieurs mois d'un amaigrissement important (8 à 15 kg par mois) :
- contrôle cardiaque et prise régulière de la tension
- suivi régulier du psychisme du patient
- vérification de l'urine et de formulation sanguine, car le foie étant en manque "mange" alors les graisses du corps
- suivi strict des aliments pris à côté (liste des interdits et des autorisés)
- compléments quotidiens en sels minéraux et vitamines
- puis retour progressif à la nourriture normale : contrôle du "Yoyo"

Entre payer les consultations du médecin, les analyses et les boites de substituts et compléments, cela coûte cher relativement... (quand on prend un substitut, on ne dépense pas pour un repas normal)
En plus, il faut être motivé par son médecin de façon tenace, car manger tous les jours différentes sortes de soupes lyophilisées et aromatisées, ce n'est "le pied"

Mes sources : comme délégué médical, j'ai présenté ce type de substituts hypo-caloriques de repas auprès de divers types de médecins.

A ton service

Pascal (didcool)
le 14 Janvier 2008 à 15:35
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à didcool qui a dit :
Bonjour vroger,

A propos de régime, il existe des SUBSTITUTS de repas dits hypo-caloriques :

- Ceux en commerce libre : la somme des calories "repas"-substituts descendant au maximum jusqu'à ~ 1200 kcal/jour (en dessous celà devient un régime médical)

- Ceux médicaux, QUASI sans graisse et sans sucres ingérés, les plus sévères descendant jusqu'à ~ 500 kcal /jour (!) un suivi médical est OBLIGATOIRE sur plusieurs mois d'un amaigrissement important (8 à 15 kg par mois) :
- contrôle cardiaque et prise régulière de la tension
- suivi régulier du psychisme du patient
- vérification de l'urine et de formulation sanguine, car le foie étant en manque "mange" alors les graisses du corps
- suivi strict des aliments pris à côté (liste des interdits et des autorisés)
- compléments quotidiens en sels minéraux et vitamines
- puis retour progressif à la nourriture normale : contrôle du "Yoyo"

Entre payer les consultations du médecin, les analyses et les boites de substituts et compléments, cela coûte cher relativement... (quand on prend un substitut, on ne dépense pas pour un repas normal)
En plus, il faut être motivé par son médecin de façon tenace, car manger tous les jours différentes sortes de soupes lyophilisées et aromatisées, ce n'est "le pied"

Mes sources : comme délégué médical, j'ai présenté ce type de substituts hypo-caloriques de repas auprès de divers types de médecins.

A ton service

Pascal (didcool)


les substituts de repas, il ne m'en faut pas. J'ai essayer herbalife je n'ai tenu qu'une semaine. Ce que j'ai fait c'est supprimé les sucreries, les viennoisseries le matin. Je ne mange plus qu'une seule fois des frites par semaine(pour éviter la frustration). Je mange plus de crudités aussi. je mange moins souvent de charcuterie.

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le 14 Janvier 2008 à 15:43
ATENNIS
ATENNIS
>> /

72 ans
44634 messages
Réponse à vroger qui a dit :
les substituts de repas, il ne m'en faut pas. J'ai essayer herbalife je n'ai tenu qu'une semaine. Ce que j'ai fait c'est supprimé les sucreries, les viennoisseries le matin. Je ne mange plus qu'une seule fois des frites par semaine(pour éviter la frustration). Je mange plus de crudités aussi. je mange moins souvent de charcuterie.


c'est ça le secret ne pas manger de cochonnerie sans jeu de mot là

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elle le mérite

la preuve elle me supporte



le 14 Janvier 2008 à 16:07
didcool
didcool
>>

116 ans
4898 messages
Réponse à vroger qui a dit :
les substituts de repas, il ne m'en faut pas. J'ai essayer herbalife je n'ai tenu qu'une semaine. Ce que j'ai fait c'est supprimé les sucreries, les viennoisseries le matin. Je ne mange plus qu'une seule fois des frites par semaine(pour éviter la frustration). Je mange plus de crudités aussi. je mange moins souvent de charcuterie.


En fait l'idéal pour substituer aux sucreries, sont les aliments avec des sucres complexes dit à libération lente :

= > Pain complet ou aux céréales, nouilles à blé complet, flocons de céréales au petit déjeuner; etc.

Pour les frites, le mieux est de les faire toi-même, voici des conseils :
- la veille, il faut cuire d'abord tes grosses pommes de terre fermes environ 25mn à l'eau bouillante, ainsi elles restent un peu fermes, mais leur amidon s'est presque... entièrement transformé.
- Surtout ne pas les mettre dans le réfrigérateur (humide), mais les laisser refroidir dans une armoire fermée et les protéger de la poussière.
- Le lendemain, elles ont eu le temps de bien sécher. Tu chauffes un fond d'huile fraîche d'arachide (recomandée car moins d'A.G insaturés), et pendant ce temps de chauffe, tu tes pommes de terre précuites et les épluches et les coupes en frites.
- Un SEUL passage de 5-7 mn dans la friture bien chaude te donneras de superbe frites dorées...
- Les verser sur un papiers essui-tout pour absorber les graisses et très légèrement les saler ou encore mieux mettre du Coriandre...

Côté charcuterie, ce n'est pas un mal si ce n'est qu'une 1 fois par semaine... mais comme nombre de charcuteries sont trop riches en graisses et sucres, il faut préfèrer les galentines ou du jambon supérieur (surtout pas fumé : trop salé) et bien sûr en lui retirant la couane...

A bientôt.

Message édité 1 fois
(En dernier par didcool le 15 Janvier 2008 à 09:15)

le 15 Janvier 2008 à 08:26
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à didcool qui a dit :
En fait l'idéal pour substituer aux sucreries, sont les aliments avec des sucres complexes dit à libération lente :

= > Pain complet ou aux céréales, nouilles à blé complet, flocons de céréales au petit déjeuner; etc.

Pour les frites, le mieux est de les faire toi-même, voici des conseils :
- la veille, il faut cuire d'abord tes grosses pommes de terre fermes environ 25mn à l'eau bouillante, ainsi elles restent un peu fermes, mais leur amidon s'est presque... entièrement transformé.
- Surtout ne pas les mettre dans le réfrigérateur (humide), mais les laisser refroidir dans une armoire fermée et les protéger de la poussière.
- Le lendemain, elles ont eu le temps de bien sécher. Tu chauffes un fond d'huile fraîche d'arachide (recomandée car moins d'A.G insaturés), et pendant ce temps de chauffe, tu tes pommes de terre précuites et les épluches et les coupes en frites.
- Un SEUL passage de 5-7 mn dans la friture bien chaude te donneras de superbe frites dorées...
- Les verser sur un papiers essui-tout pour absorber les graisses et très légèrement les saler ou encore mieux mettre du Coriandre...

Côté charcuterie, ce n'est pas un mal si ce n'est qu'une 1 fois par semaine... mais comme nombre de charcuteries sont trop riches en graisses et sucres, il faut préfèrer les galentines ou du jambon supérieur (surtout pas fumé : trop salé) et bien sûr en lui retirant la couane...

A bientôt.


pour le jambon je faisais déjà enlever la couane et je n'aime pas le jambon fumé. Pour les frites je fais confiance à Maman. Je ne les sales plus.

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le 15 Janvier 2008 à 08:27
ATENNIS
ATENNIS
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72 ans
44634 messages
Réponse à vroger qui a dit :
pour le jambon je faisais déjà enlever la couane et je n'aime pas le jambon fumé. Pour les frites je fais confiance à Maman. Je ne les sales plus.


progres bien

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le 15 Janvier 2008 à 09:51
didcool
didcool
>>

116 ans
4898 messages
Réponse à vroger qui a dit :
pour le jambon je faisais déjà enlever la couane et je n'aime pas le jambon fumé. Pour les frites je fais confiance à Maman. Je ne les sales plus.


Des trucs à propos de la digestion :

1) Eviter de boire de l'eau ou un liquide gazo-sucré pendant les repas (minimum... 1/2 heure avant ou 1H après), car cela dissout les acides gastriques et donc gène la bonne digestion...
Concernant les boissons fermentées (vin, bière) de par la présence d'alcool (donc de sucres), il faut une grande modération.

2) Si boire de l'eau t'est vraiment indispensable... choisis alors une eau bien bicarbonée, mais peu salée (ex. : la Salvetat). En effet, boire pendant les repas peut être un plaisir : il faut satisfaire aussi la sensation de plaisir, c'est indispensable pour bien tenir avec (face à) un régime...

3) Manger des fruits, voire les desserts légers en début de tes repas, au lieu de la fin.
En effet, les goûts sucrés (vrais sucres ou édulcorants) génèrent au niveau du cerveau... une plus rapide sensation de satiété lors des repas.
le 15 Janvier 2008 à 10:50
..carel1971..
..carel1971..
1465 messages
Réponse à didcool qui a dit :
Des trucs à propos de la digestion :

1) Eviter de boire de l'eau ou un liquide gazo-sucré pendant les repas (minimum... 1/2 heure avant ou 1H après), car cela dissout les acides gastriques et donc gène la bonne digestion...
Concernant les boissons fermentées (vin, bière) de par la présence d'alcool (donc de sucres), il faut une grande modération.

2) Si boire de l'eau t'est vraiment indispensable... choisis alors une eau bien bicarbonée, mais peu salée (ex. : la Salvetat). En effet, boire pendant les repas peut être un plaisir : il faut satisfaire aussi la sensation de plaisir, c'est indispensable pour bien tenir avec (face à) un régime...

3) Manger des fruits, voire les desserts légers en début de tes repas, au lieu de la fin.
En effet, les goûts sucrés (vrais sucres ou édulcorants) génèrent au niveau du cerveau... une plus rapide sensation de satiété lors des repas.


Boire de l'eau du robinet est très bon aussi. Pas besoin de toujours acheter de l'eau.

__________________________________
Tous les champignons sont comestibles. Certains ne le sont qu'une fois.
J'adore dormir

le 15 Janvier 2008 à 10:51
ATENNIS
ATENNIS
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72 ans
44634 messages
Réponse à ..carel1971.. qui a dit :
Boire de l'eau du robinet est très bon aussi. Pas besoin de toujours acheter de l'eau.


bien vu

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le 15 Janvier 2008 à 10:53
Corto-Maltese...
Corto-Maltese.
4683 messages
Réponse à ATENNIS qui a dit :
bien vu


excellent

__________________________________
La dictature,c'est ferme ta gueule,la démocratie,c'est cause toujours

le 15 Janvier 2008 à 11:45
didcool
didcool
>>

116 ans
4898 messages
Réponse à ..carel1971.. qui a dit :
Boire de l'eau du robinet est très bon aussi. Pas besoin de toujours acheter de l'eau.


Je sais..., mais en France çà dépend fort des régions !

Exemple : Dans tout l'Ouest de la France, l'eau du robinet contient trop de nitrates qui entraînent par la consommation à long terme des effets pervers sur la santé et les gonades de la reproduction.

Message édité 1 fois
(En dernier par didcool le 15 Janvier 2008 à 11:46)

le 15 Janvier 2008 à 11:47
Corto-Maltese...
Corto-Maltese.
4683 messages
Réponse à didcool qui a dit :
Je sais..., mais en France çà dépend fort des régions !

Exemple : Dans tout l'Ouest de la France, l'eau du robinet contient trop de nitrates qui entraînent par la consommation à long terme des effets pervers sur la santé et les gonades de la reproduction.


on dis comme ca chez toi ?

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La dictature,c'est ferme ta gueule,la démocratie,c'est cause toujours

le 15 Janvier 2008 à 11:59
didcool
didcool
>>

116 ans
4898 messages
Réponse à Corto-Maltese. qui a dit :
on dis comme ca chez toi ?


Les "coucouniettes" çà te va mieux ?
le 15 Janvier 2008 à 12:00
Corto-Maltese...
Corto-Maltese.
4683 messages
Réponse à didcool qui a dit :
Les "coucouniettes" çà te va mieux ?


voila

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le 15 Janvier 2008 à 16:37
didcool
didcool
>>

116 ans
4898 messages
Réponse à Corto-Maltese. qui a dit :
voila


Au fait, en plus de tes coucouniettes , j'ai bien parlé des gonades..., car il ne faut oublier les attributs sexuels des femmes (ovaires), qui quand ils se dérèglent peuvent provoquer une énorme et brusque prise de poids chez les pauvres patientes
le 16 Janvier 2008 à 07:45
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à didcool qui a dit :
Au fait, en plus de tes coucouniettes , j'ai bien parlé des gonades..., car il ne faut oublier les attributs sexuels des femmes (ovaires), qui quand ils se dérèglent peuvent provoquer une énorme et brusque prise de poids chez les pauvres patientes


Merci de ne pas pourrir ce topics On n'est pas dans le private joke ici.

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