En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêts et mesurer la fréquentation de nos services. En savoir plus... Fermer

Objectif 80 kilos. - Page 6

Objectif 80 kilos. - Page 6

Index du forum Salon de thé

1|2|3|4|5|6|7|8|9|10|11|

Auteur Message
le 12 Janvier 2008 à 17:47
cassiope.86
cassiope.86
7953 messages
Réponse à vroger qui a dit :
Que veux-tu dire par là???


je t'envoie un MP ?

__________________________________
Comment ça va sur terre ??

votez pour moi

le 12 Janvier 2008 à 17:53
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à cassiope.86 qui a dit :
je t'envoie un MP ?


oui je veux bien.

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 12 Janvier 2008 à 17:56
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41093 messages
Réponse à vroger qui a dit :
qd je dis imprévu je pense à la maladie grippe, gastro... je me vois mal aller nager en aynt une gastro. mais c'est sur que j'irai. J'espère perdre 5 kilos pour la fin du mois.


Ah oui! La gastro, c'est super pour maigrir

__________________________________
Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 12 Janvier 2008 à 18:06
cassiope.86
cassiope.86
7953 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Ah oui! La gastro, c'est super pour maigrir


eh non c'est une illusion, tu perds que l'eau ma puce...rêve pas pour perdre ton gros c.. faut que tu bouges

__________________________________
Comment ça va sur terre ??

votez pour moi

le 12 Janvier 2008 à 18:13
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41093 messages
Réponse à cassiope.86 qui a dit :
eh non c'est une illusion, tu perds que l'eau ma puce...rêve pas pour perdre ton gros c.. faut que tu bouges


Ben non! Tu perds aussi du euh... comment dire... du manger!!

Pis j'ai pas un gros c... j'ai un c... bombé

__________________________________
Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 12 Janvier 2008 à 18:18
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Ben non! Tu perds aussi du euh... comment dire... du manger!!

Pis j'ai pas un gros c... j'ai un c... bombé


oui c'est vrai que pendant la gastro ou la grippe je ne mange rien sauf de la soupe.

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 12 Janvier 2008 à 18:23
cassiope.86
cassiope.86
7953 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Ben non! Tu perds aussi du euh... comment dire... du manger!!

Pis j'ai pas un gros c... j'ai un c... bombé


parce que t'arrive à manger toi quand ta la gastro

chloé est un vrai PHENOMENE

__________________________________
Comment ça va sur terre ??

votez pour moi

le 12 Janvier 2008 à 18:24
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41093 messages
Réponse à cassiope.86 qui a dit :
parce que t'arrive à manger toi quand ta la gastro

chloé est un vrai PHENOMENE


J'arrive même à manger avec une rage de dents

Je m'en vais Roger. Je ne veux pas pourrir ton topic

__________________________________
Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 12 Janvier 2008 à 18:26
A.L.B.A.T.O.R
A.L.B.A.T.O.R
14206 messages
Réponse à cassiope.86 qui a dit :
parce que t'arrive à manger toi quand ta la gastro

chloé est un vrai PHENOMENE


ta vu ce qu'elle mange, vroger elle va y arriver avant toi

__________________________________
ne prenez pas la vie trop au serieux, toute façon vous n'en sortirez pas vivant.
départ prévu sans au revoir ni merci -76

le 13 Janvier 2008 à 13:10
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
je viens d'aller à la piscine. ca me fait du bien.

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 13 Janvier 2008 à 13:13
cassiope.86
cassiope.86
7953 messages
Réponse à vroger qui a dit :
je viens d'aller à la piscine. ca me fait du bien.


ça c'est le mieux !!!! mais pas les ships en sortant hein !!!! tu bois un grand verre d'eau

__________________________________
Comment ça va sur terre ??

votez pour moi

le 13 Janvier 2008 à 13:45
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à cassiope.86 qui a dit :
ça c'est le mieux !!!! mais pas les ships en sortant hein !!!! tu bois un grand verre d'eau


j'ai bu la tasse ça compte??? au prix du distributeur, non merci les chips

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 13 Janvier 2008 à 13:48
cassiope.86
cassiope.86
7953 messages
Réponse à vroger qui a dit :
j'ai bu la tasse ça compte??? au prix du distributeur, non merci les chips


non la tasse compte pas

__________________________________
Comment ça va sur terre ??

votez pour moi

le 13 Janvier 2008 à 14:30
didcool
didcool
>>

116 ans
4898 messages
Réponse à vroger qui a dit :
Bonjour a tous.

Aujourd'hui, j'ai décidé de commencer un régime. En effet, je me suis pesé et le résultat est de 100 kilos.

Je mesure 1m 75 et je pense que mon poids devrait être de 75 kilos au moins. je me suis dit 80 kilos ça va aussi.

Je veindrais mettre régulièrement mes résultats de mon régime.

notamment le samedi matin.

merci de ne pas pourrir ce topics avec vos commentaires dénigrant et humilliant.


Bonjour Vroger,

Il y a plusieurs choses à te dire concernant ton cas :

1) Ta morphologie osseuse semble celle d'un costaud (celle avec de gros os) donc je pense que quand te tu étais mince, tu devais déjà avoir un poids environ 7-10Kgs en trop sur la moyenne taille /poids
= > Les hommes à l'ossature fine, exemple les asiatiques, peuvent naturellement avoir 7/10 kgs en dessous du rapport taille/poids !

2) Désolé de dire que faire du sport contre la graisse, c’est dur et il faut être tenace : IL FAUT Physiologiquement… que TU DEPASSES les 1H d'entrainement intensif.
La transpiration n'est pas une réelle perte de poids
= > Attention de ne pas perdre tes sels minéraux et hydrates toi bien !

3) il y a un aliment miracle : simple, économique, hydratant, vitaminé, sans graisse, riche en fibres que tu peux manger à volonté... (attention ne pas prendre de pomme acide, à cause des intestins !) :
LA POMME...............................
A chaque fois que tu digère une pomme bien épluchée (cf. insecticides), ton organisme DEPENSE PLUS D'ENERGIE A LA DIGERER que l'énergie et les sucres que la pomme apporte... En plus c'est un bon anti-fringales et les fibres drainent l'intestin

4) Il faut avoir pour objectif de perdre que 0,5 kg (maxi 1kg) par semaine pour éviter l'effet "yoyo". Moi j'ai perdu, tout en gardant la forme... LENTEMENT 10 kgs en 4 mois avec les conseils donnés ci-dessous

5) Il faut penser à SUBSTITUER : exemple à la place d'un gâteau manger un bon morceau de pain.
Manger des plats très colorés pour aider le psychisme
Utiliser des herbes aromatiques, plutôt que du sels.
J'adore faire la cuisine, je peux t'aider à composer tes plats

6) EN DEHORS DES REPAS et SURTOUT AVANT DE TE COUCHER toujours boire de l'eau (8-12 fois/jour) d'eau peu minéralisée (évite celles ayant + de 600 mg de sels minéraux par litre, trop diurétiques) et si possible non gazeuse (dilatation de l'estomac) et en plus à température AMBIANTE, bien mieux assimilée par l'organisme (en dessous de 10 °C, l'eau froide est moins bien assimilée)

7) SAUF... si tu fait des activités sportives avec un certain esprit "marathon" (+ 2 heures de tennis, de footing, vélo, natation, etc.) désolé... de dire que le sport non intensif ne fait pas vraiment perdre du Poids.
cependant, non intensif, le sport redonne une meilleure ligne au corps : le muscle en masse remplaçant alors la GRAISSE. Par contre au niveau respiratoire, cardio-musculaire, vitalité, psychisme (endorphines si tu pratiques + 1H30 minimum 2 fois par semaine).
Grâce au Sport régulier tu te sentiras vite mieux...

= > TOUS ces savoirs à ta disposition pour t'aider à réussir ta quête !

Cher Vroger, à bientôt, pour répondre le mieux possible à tes questions…

Pascal (didcool)

Message édité 3 fois
(En dernier par didcool le 20 Janvier 2008 à 20:41)

le 13 Janvier 2008 à 14:40
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à didcool qui a dit :
Bonjour Vroger,

Il y a plusieurs choses à te dire concernant ton cas :

1) Ta morphologie osseuse semble celle d'un costaud (celle avec de gros os) donc je pense que quand te tu étais mince, tu devais déjà avoir un poids environ 7-10Kgs en trop sur la moyenne taille /poids
= > Les hommes à l'ossature fine, exemple les asiatiques, peuvent naturellement avoir 7/10 kgs en dessous du rapport taille/poids !

2) Désolé de dire que faire du sport contre la graisse, c’est dur et il faut être tenace : IL FAUT Physiologiquement… que TU DEPASSES les 1H d'entrainement intensif.
La transpiration n'est pas une réelle perte de poids
= > Attention de ne pas perdre tes sels minéraux et hydrates toi bien !

3) il y a un aliment miracle : simple, économique, hydratant, vitaminé, sans graisse, riche en fibres que tu peux manger à volonté... (attention ne pas prendre de pomme acide, à cause des intestins !) :
LA POMME...............................
A chaque fois que tu digère une pomme bien épluchée (cf. insecticides), ton organisme DEPENSE PLUS D'ENERGIE A LA DIGERER que l'énergie et les sucres que la pomme apporte... En plus c'est un bon anti-fringales et les fibres drainent l'intestin

4) Il faut avoir pour objectif de perdre que 0,5 kg (maxi 1kg) par semaine pour éviter l'effet "yoyo". Moi j'ai perdu, tout en gardant la forme... LENTEMENT 10 kgs en 4 mois avec les conseils donnés ci-dessous

5) Il faut penser à SUBSTITUER : exemple à la place d'un gâteau manger un bon morceau de pain.
Manger des plats très colorés pour aider le psychisme
Utiliser des herbes aromatiques, plutôt que du sels.
J'adore faire la cuisine, je peux t'aider à composer tes plats

6) EN DEHORS DES REPAS et SURTOUT AVANT DE TE COUCHER toujours boire de l'eau (8-12 fois/jour) d'eau peu minéralisée (évite celles ayant + de 600 mg de sels minéraux par litre, trop diurétiques) et si possible non gazeuse (dilatation de l'estomac) et en plus à température AMBIANTE, bien mieux assimilée par l'organisme (en dessous de 10 °C, l'eau froide est moins bien assimilée)

7) SAUF... si tu fait des activités sportives avec un certain esprit "marathon" (+ 2 heures de tennis, de footing, vélo, natation, etc.) désolé... de dire que le sport non intensif ne fait pas vraiment perdre du Poids.
cependant, non intensif, le sport redonne une meilleure ligne au corps : le muscle en masse remplaçant alors la GRAISSE. Par contre au niveau respiratoire, cardio-musculaire, vitalité, psychisme (endorphines si tu pratiques + 1H30 minimum 2 fois par semaine).
Grâce au Sport régulier tu te sentiras vite mieux...

= > TOUS ces savoirs à ta disposition pour t'aider à réussir ta quête !

Cher Vroger, à bientôt, pour répondre le mieux possible à tes questions…

Pascal (didcool)


merci des conseils. normalement mardi je reprendrais les entrainement s d'aikido environ 2 heures par jours 2 jours par semaine en plus du fitness. je fais également beaucoup de marche. Plus tard j'essaierai de m'acheter un vélo pour faire le plus possible de déplacement.

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 13 Janvier 2008 à 14:44
cassiope.86
cassiope.86
7953 messages
Réponse à vroger qui a dit :
merci des conseils. normalement mardi je reprendrais les entrainement s d'aikido environ 2 heures par jours 2 jours par semaine en plus du fitness. je fais également beaucoup de marche. Plus tard j'essaierai de m'acheter un vélo pour faire le plus possible de déplacement.


rappelle toi ce que je t'ai dit

__________________________________
Comment ça va sur terre ??

votez pour moi

le 13 Janvier 2008 à 15:09
ATENNIS
ATENNIS
>> /

72 ans
44634 messages
Réponse à vroger qui a dit :
merci des conseils. normalement mardi je reprendrais les entrainement s d'aikido environ 2 heures par jours 2 jours par semaine en plus du fitness. je fais également beaucoup de marche. Plus tard j'essaierai de m'acheter un vélo pour faire le plus possible de déplacement.


n'exagère pas quand meme
tu risques d'en etre dégouter

__________________________________
votez hijara7
elle le mérite

la preuve elle me supporte



le 13 Janvier 2008 à 15:10
didcool
didcool
>>

116 ans
4898 messages
Réponse à vroger qui a dit :
merci des conseils. normalement mardi je reprendrais les entrainement s d'aikido environ 2 heures par jours 2 jours par semaine en plus du fitness. je fais également beaucoup de marche. Plus tard j'essaierai de m'acheter un vélo pour faire le plus possible de déplacement.


Merci Vroger pour cette réponse si rapide

Si tu as bien compris mon message précédents, seuls les sports ne suffisent pas "à cerner "le phénomène prise de poids".
Les principales variables sont :

- la génétique = la morphologie héritée des parents

- le cas hormonal ou psycho non hérité : dérèglement d'insuline ou de la bile, le stress, le grignotage de gras et sucres, le divorce, le chômage, la position assise, la drogue de la TV ou le PC (on ne bouge plus...)

- la nourriture et la boisson assimilées en qualité, quantité, variété

- l'élimination naturelle (transpiration, urines, fèces, ...)

- tous les exercices physiques en dehors du/des sport(s) : le travail, la marche, les activités de loisirs, faire l'amour, porter des enfants...

On reparlera en détails. Si tu en ressens le besoin, je te passerais alors mon mail perso

Très Bon Dimanche à Toi...

Pascal.
le 13 Janvier 2008 à 15:15
cassiope.86
cassiope.86
7953 messages
Réponse à didcool qui a dit :
Merci Vroger pour cette réponse si rapide

Si tu as bien compris mon message précédents, seuls les sports ne suffisent pas "à cerner "le phénomène prise de poids".
Les principales variables sont :

- la génétique = la morphologie héritée des parents

- le cas hormonal ou psycho non hérité : dérèglement d'insuline ou de la bile, le stress, le grignotage de gras et sucres, le divorce, le chômage, la position assise, la drogue de la TV ou le PC (on ne bouge plus...)

- la nourriture et la boisson assimilées en qualité, quantité, variété

- l'élimination naturelle (transpiration, urines, fèces, ...)

- tous les exercices physiques en dehors du/des sport(s) : le travail, la marche, les activités de loisirs, faire l'amour, porter des enfants...

On reparlera en détails. Si tu en ressens le besoin, je te passerais alors mon mail perso

Très Bon Dimanche à Toi...

Pascal.



tu as oublié l'essentiel mon cher, l'image de soi !!!!

__________________________________
Comment ça va sur terre ??

votez pour moi

le 13 Janvier 2008 à 15:23
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à ATENNIS qui a dit :
n'exagère pas quand meme
tu risques d'en etre dégouter


le véloet la marchge c'est ausii pour faire des économies au niveau du carburant

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque


INSCRIPTION GRATUITE






Recevez nos bons plans partenaires