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Les régimes - Page 19

Les régimes - Page 19

Index du forum Salon de thé

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Auteur Message
le 26 Juillet 2007 à 20:54
boucledor
boucledor
>>

49 ans
793 messages
Réponse à Carel1971 qui a dit :
Oui mais tu es encore jeune. Profite car avec l'age tu devras faire plus attention. Cholestérol, etc... Par contre je suis pas convaincu que consulter un nutritionniste est plus fiable qu'une diéthéticienne. De toute façon si cette personne est compétente, il/elle saura donner de bons conseils.
Bon courage Boucledor pour ta perte de poid


merci c gentil de ta part, j espere avoir autant de courage que tu en as depuis des mois !
tu vois un nutri ou un diete toi ?
bisous carel

__________________________________
... l important c 'est d aimer pour tout donner ...

le 26 Juillet 2007 à 21:15
Carel1971
Carel1971
9624 messages
Réponse à boucledor qui a dit :
merci c gentil de ta part, j espere avoir autant de courage que tu en as depuis des mois !
tu vois un nutri ou un diete toi ?
bisous carel


J'ai fait 4 séances avec une diéthéticienne et début septembre, je reprend le suivi. 2 séances pis je reprend rdv avec mon médecin pour une prise de sang et d'urine pour voir si ça a encore bien progressé les résultats pis au cas ou, le médecin me prescrira encore un bon pour 6 séances avec la diéthéticienne prise en charge par l'assurance.
Bisoux et bonne soirée Boucledor

__________________________________


le 26 Juillet 2007 à 21:22
boucledor
boucledor
>>

49 ans
793 messages
Réponse à Carel1971 qui a dit :
J'ai fait 4 séances avec une diéthéticienne et début septembre, je reprend le suivi. 2 séances pis je reprend rdv avec mon médecin pour une prise de sang et d'urine pour voir si ça a encore bien progressé les résultats pis au cas ou, le médecin me prescrira encore un bon pour 6 séances avec la diéthéticienne prise en charge par l'assurance.
Bisoux et bonne soirée Boucledor


merci car justement j hesitais entre le nutritionniste et le dieteticien, c est pour ca que je te demande ca
bon courage et franchement encore felicitations pour ton courage
tu m epates !
bisoussssssssss

__________________________________
... l important c 'est d aimer pour tout donner ...

le 26 Juillet 2007 à 21:24
Carel1971
Carel1971
9624 messages
Réponse à boucledor qui a dit :
merci car justement j hesitais entre le nutritionniste et le dieteticien, c est pour ca que je te demande ca
bon courage et franchement encore felicitations pour ton courage
tu m epates !
bisoussssssssss


Merci beaucoup

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le 19 Novembre 2008 à 23:12
cclb69
cclb69
>> /

40 ans
180 messages
Attention, je ne suis pas un médecin, et je n'ai jamais essayé de multiples régimes (1 ou 2 grand maximum), mais ce que je peux dire c'est que nous ne sommes pas tous égaux et identiques donc je ne suis pas sûr qu'il y ait vraiment une solution miracle.

Je vais te donner mon point de vue en fonction de mon peu d'expérience.

Comme quelqu'un l'a dit dans un précédent topic, je pense que le mieux est de faire attention à ce que tu manges, c'est à dire manger équilibré.

Il faut aussi éviter de se priver car sinon il y a un très grand risque de ne pas tenir longtemps le rythme.

Perso, j'ai commencé à faire attention :

1) j'évite le plus possible à manger entre les repas,

2) si j'ai faim à 16h, je goûte, de préférence des fruits mais parfois aussi un petit gâteau sans abuser (surtout pas de privation)

3) désormais le matin je prends le temps de prendre mon petit déjeuner

4) le déjeuner à midi est normal sachant que comme je mange dans mon restaurant d'entreprise c'est souvent plus gras que la cuisine que je fais chez moi (principalement, à l'eau, au barbecue, sur la pierre, à la poële avec très peu voir pas du tout de matière grasse)

5) j'évite dans la mesure du possible de manger des choses trop caloriques le soir. J'adore les pizzas, les kébabs et toutes ces petites cochoneries, mais il est clair quelles sont à proscrire au maximum le soir sans toutefois les interdire. Maintenant, tout est dans le fait de définir la quantité, la fréquence ainsi que le moment les plus appropriés pour les manger.

6) à savoir aussi que je constate que quand je mange moins vite, que je prends le temps de manger et surtout de mâcher, je suis plus facilement rassasié, donc je mange des plus petites quantités et je suis surtout moins balloné.

A savoir qu'en faisant celà j'ai déjà perdu 4 kilos en 3 semaines. Les premiers kilos sont toujours les plus faciles à perdre.

Pour certaines personnes ont parle de la rétention d'eau donc dans ce cas, le régime devra sûrement être très différent.

Comme je ne suis ni nutritioniste, ni médecin je ne sais pas.

Sinon, pour ta santé, mais aussi pour éviter de reprendre trop rapidement ce que tu as perdu, je pense qu'il ne faut pas essayer à perdre 50 kilos en 3 jours (j'exagère bien entendu). Un bon régime doit s'étaler dans le temps et effectivement je confirme qu'il va y avoir des moments où tu vas te stabiliser puis tu reperdras de nouveau. Il faut être patient(e).

Il est vrai qu'en faisant du sport tu favorises la perte de poids, mais tu augmentes aussi ton appétit ; il faut donc trouver un juste milieu entre les 2.

Il est vrai aussi que ta constitution joue une part prépondérante et je peux te dire que leur indice de masse corporelle est bon à foutre à la poubelle parceque quelqu'un qui a une grosse ossature ne pourra pas atteindre le poids idéal préconisé par leur calcul.

__________________________________
Salutations sportives !


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