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Les régimes - Page 15

Les régimes - Page 15

Index du forum Salon de thé

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Auteur Message
le 01 Juin 2007 à 08:59
boucledor
boucledor
>>

49 ans
793 messages
Réponse à Carel1971 qui a dit :
Je met le lien ou l'on débattait sur la bouffe ici ( http://www.proximeety.com/index2.php?page_id=51&t_id=3684&page=16 ) pour juste lire les derniers messages mais continuons à en parler ici car nous étions un peu hors sujet sur l'autre topic.


vi tu as raison car en plus moi je veux pas de Hos Sujet sur mon topic

et félicitations pour ton regime encore une fois, car sur la foto tu as l air d avoir perdu encore non ???

__________________________________
... l important c 'est d aimer pour tout donner ...

le 01 Juin 2007 à 09:02
sabdepassage
sabdepassage
22724 messages
Réponse à samah1 qui a dit :
regime pfffffffffffff ca marche pas avec moi


Moi non plus! mon régime est pas adapté il parait!

frite, quick, mc do! c'est pas le top! c'est nulle je trouve

ok je sors

__________________________________
Modo proxy

le 01 Juin 2007 à 16:37
dean47
dean47
2676 messages
pour maigrir:


1 dose de volonter

3 repas par jour, copieux le matin un peu moins le midi et leger le soir

vous pouver vous accordez un encas (yaourt 0% ou fruit)

ne pas sauter de repas car votre corp va stoker les calorie et vous grossirer plus.

faire du sport c'est important mais ne faite pas du sport pour maigrir sa ne marchera pas faite le pour votre santer plutot a hauteur d'une heures de marche rapide

pour calculer les calories bruler par effort faite cela


votre poid= ex: 65 kilos calculer les dl (1kg= 2.2dl) donc pour 65 kilos votre dl seras de: 143 dl (oui ya de la multiplication)

en moyenne pour un marche rapide de 5km/h vous bruler 0.27 calories par minutes donc le calcule est tres simple:

votre dl: 143 dl x 0.27 =38,61 x 60 (minutes)=2316 environ kj donc 231,6 calories perdu en 1 heures de marche rapide
sa vous semble peut..la bonne nouvelle c'est que vous augmentez la capaciter de votre metabolisme ce qui a pour conscequence de vous faire perdre plus de calorie apres l'effort et de mieux eliminer les calorie de repos (oui en bougean les doigt vous perdez des calories)

donc le mieux pour perdre des kilos

1/la volonter
2/ alimentation varier en quantiter raisonnable + de temp en temp un petit plaisir
3/ du sport de 45 a 1 heure par jour par exemple en soirer ou en matiner
4/ le soir ne pas boire de café mais du thé

avec cela vous pourrez perdre environ de 0.3 a 0.7 kg par semaine selon votre corp vous pouvez aller aussii j'usqua 1 kg.

ne priviliger pas un regime rapide car vous reprendrez vos kilos, manger et bouger sont le seul remede au graisse.


petite info: 1 kg de graisse humaine= 3500 calories


pour le sport prennez pluto les cardio (marche rapide, joggin, velo,aviron)
car ce ne sont que les sport a endurance qui font perdre, attention aussi le muscle et plus lour que la graisse et si vous prennez du poid sa ne sera pas la graisse (si autre que sport cardio)

voila je ne vous explique pas "le dl" car c'est trop long

pour le joggin c'est le méme principe mais a 10 km/h et surtout rester a un rhytme correcte parler en meme temp que que courer si sa ne vous essoufle pas vous ete a la bonne vitesse et votre coeur travaillera bien...

__________________________________
Mon coeur bat pour toi en permanence....si tu disparait..je disparait aussi

le 01 Juin 2007 à 23:10
samah1
samah1
1050 messages
Réponse à sabdepassage qui a dit :
Moi non plus! mon régime est pas adapté il parait!

frite, quick, mc do! c'est pas le top! c'est nulle je trouve

ok je sors


moi je sors
le 01 Juin 2007 à 23:22
shoshana
shoshana
>>

35 ans
27 messages
les filles !!!!
faut aller nager !!!!!!!! l aquagym !!! koi se bouger dans l eau !
1 h d activité dans l eau = 2 hors de l eau
et a dieu la cellulite !
salut les belles jambes !!! et ca fait un bien fou !!! sans courbatures .
et la marche et le velo !!!!!!!
les regimes c est bien manger tout simplement .
le meilleur comme faim c est un homme adorable sinon ca fait l effet inverse ,,,,,,,,,,,,,,,
et monsieur vous poussez nous aidez aussi !!!!!!
le 02 Juin 2007 à 00:17
Carel1971
Carel1971
9624 messages
Réponse à boucledor qui a dit :
vi tu as raison car en plus moi je veux pas de Hos Sujet sur mon topic

et félicitations pour ton regime encore une fois, car sur la foto tu as l air d avoir perdu encore non ???


Bonsoir Boucledor
J'ai perdu presque 17 kilos depuis mi février
11 kilos mi février au 20 avril et après le reste jusqu'au 29 mai car je suis retourné chez le médecin pour une prise de sang et d'urine pour comparer à celui du début février.
Déjà ma tension était presque même trop basse mais elle était bien.
Je retourne mardi 6 juin pour les résultats et juste après la diéthéticienne.
Merci pour les félicitations

__________________________________


le 02 Juin 2007 à 01:28
Ptitdan
Ptitdan
4264 messages
ben moi pour répondre au sujet, les kgs supperflus je connait pas .............peut etre due à mon passé qui me permettait pas de prendre du poids .........mais j'ai jamais rien fait de particulier pour maigrir ( peut etre due à mon métier et à mes à cotés ).......surtout les à cotés lol
Enfin je pense que c'est une question de nature !! soit on doit etre un peu enrobé ou soit on ne prend rien !! et c'est le corps qui décide .....

Donc pour finir moi jamais de régime ou quoi que ce soit !! mais qui sait avec l'age il faudra peut etre y passer car avec l'age les activités ne sont plus les memes ........

allez pour finir ce qui est petit est gentil et ce qui est rond est mignon .............

__________________________________

le 02 Juin 2007 à 01:34
U-L-Y-S-S-E
U-L-Y-S-S-E
3673 messages
Réponse à Ptitdan qui a dit :
ben moi pour répondre au sujet, les kgs supperflus je connait pas .............peut etre due à mon passé qui me permettait pas de prendre du poids .........mais j'ai jamais rien fait de particulier pour maigrir ( peut etre due à mon métier et à mes à cotés ).......surtout les à cotés lol
Enfin je pense que c'est une question de nature !! soit on doit etre un peu enrobé ou soit on ne prend rien !! et c'est le corps qui décide .....

Donc pour finir moi jamais de régime ou quoi que ce soit !! mais qui sait avec l'age il faudra peut etre y passer car avec l'age les activités ne sont plus les memes ........

allez pour finir ce qui est petit est gentil et ce qui est rond est mignon .............


Je connais ca, avant je faisais beaucoup de sport et mon boulot etant, je passais le plus clair de mon temps debout...

Je faisais 1.86 ou 87 je ne sais plus et environ 80 kg et est venue ma période difficile ou j'ai atteind les 120 kg!!! ....

Bref mon subconscient en réflechissant voulait que je prenne du poids...Se faire plus gros que le boeuf...Et bien c'etait le cas Et maintenant je dois etre à 105...110Kg tout en conservant ma souplesse acquise au fil du temps...Un véritable SUMO .Faudrait que je me pèse tiens d'ailleurs

Message édité 1 fois
(En dernier par U-L-Y-S-S-E le 02 Juin 2007 à 01:35)

__________________________________
Je ne suis que perfectible!

le 02 Juin 2007 à 01:44
Ptitdan
Ptitdan
4264 messages
Réponse à U-L-Y-S-S-E qui a dit :
Je connais ca, avant je faisais beaucoup de sport et mon boulot etant, je passais le plus clair de mon temps debout...

Je faisais 1.86 ou 87 je ne sais plus et environ 80 kg et est venue ma période difficile ou j'ai atteind les 120 kg!!! ....

Bref mon subconscient en réflechissant voulait que je prenne du poids...Se faire plus gros que le boeuf...Et bien c'etait le cas Et maintenant je dois etre à 105...110Kg tout en conservant ma souplesse acquise au fil du temps...Un véritable SUMO .Faudrait que je me pèse tiens d'ailleurs


ah oui quand meme plus d'un quintal

heuuuuu moi perso suit pas encore arrivé là car sinon je suis une boule .........seulement encore 70 kgs pour 175 cms pour le moment

__________________________________

le 02 Juin 2007 à 01:51
U-L-Y-S-S-E
U-L-Y-S-S-E
3673 messages
Réponse à Ptitdan qui a dit :
ah oui quand meme plus d'un quintal

heuuuuu moi perso suit pas encore arrivé là car sinon je suis une boule .........seulement encore 70 kgs pour 175 cms pour le moment


Oui, et en plus le régime bien que je sache comment il faille s'alimenter et ce qu'il faut faire ne m'interesse pas

Je suis complètement décalé. Soit j'ingurgite pour 3...Soit je ne mange pas ou peu pendant X temps!!!

Mais je te rassure je ne suis pas ou plus une "boule"...J'ai considérablement fondu mais ai guardé ma bedaine...

En regle général le poids des H doit etre d'environ 10 au maximum ou minimum par rapport a la taille et tu es trés bien actuellement si je me fie a ce que tu dis!!!!

__________________________________
Je ne suis que perfectible!

le 02 Juin 2007 à 01:55
Ptitdan
Ptitdan
4264 messages
Réponse à U-L-Y-S-S-E qui a dit :
Oui, et en plus le régime bien que je sache comment il faille s'alimenter et ce qu'il faut faire ne m'interesse pas

Je suis complètement décalé. Soit j'ingurgite pour 3...Soit je ne mange pas ou peu pendant X temps!!!

Mais je te rassure je ne suis pas ou plus une "boule"...J'ai considérablement fondu mais ai guardé ma bedaine...

En regle général le poids des H doit etre d'environ 10 au maximum ou minimum par rapport a la taille et tu es trés bien actuellement si je me fie a ce que tu dis!!!!


t'inquiete j'ai pas voulu te blesser en disant " boule " c'est une image pour moi je suis sur que tu es bien comme tu es vu ta corpulence

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le 02 Juin 2007 à 01:58
U-L-Y-S-S-E
U-L-Y-S-S-E
3673 messages
Réponse à Ptitdan qui a dit :
t'inquiete j'ai pas voulu te blesser en disant " boule " c'est une image pour moi je suis sur que tu es bien comme tu es vu ta corpulence


tu ne m'as pas blessé, j'en rigole encore quand je vois ce que j'etais!!!

Et tu n'es pas le premier a utiliser ce mot, je l'ai fais aussi

T'inquiete pas!!

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Je ne suis que perfectible!

le 02 Juin 2007 à 02:03
Ptitdan
Ptitdan
4264 messages
Réponse à U-L-Y-S-S-E qui a dit :
tu ne m'as pas blessé, j'en rigole encore quand je vois ce que j'etais!!!

Et tu n'es pas le premier a utiliser ce mot, je l'ai fais aussi

T'inquiete pas!!


Alors tout va bien ..........l'essentiel c'est de se sentir bien comme on est

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le 02 Juin 2007 à 02:04
Carel1971
Carel1971
9624 messages
Lol
Ma même me dit en me voyant mainteant que quand j'étais encore à 117,5 kilos que je ressemblais à un tonneau
Et c'est vrai que quand je revois des photos de moi à nouvel an, c'était vraiment pas beau
Je me demande si j'ai pas fait même plus de 120 kilos une très courte période pendant les fêtes de fins d'années car j'ingurgitais à fond des milkshake.
Mainteanant j'ai l'impression de flotter malgré qûe je fais encore presque 102 kilos

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le 02 Juin 2007 à 02:12
Ptitdan
Ptitdan
4264 messages
Réponse à Carel1971 qui a dit :
Lol
Ma même me dit en me voyant mainteant que quand j'étais encore à 117,5 kilos que je ressemblais à un tonneau
Et c'est vrai que quand je revois des photos de moi à nouvel an, c'était vraiment pas beau
Je me demande si j'ai pas fait même plus de 120 kilos une très courte période pendant les fêtes de fins d'années car j'ingurgitais à fond des milkshake.
Mainteanant j'ai l'impression de flotter malgré qûe je fais encore presque 102 kilos


oui mais t'es grand quand meme Carel donc le poids ne se voit pas trop comme ulysse je pense ...............mais moi 175 avec 120 kgs tu me voit

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le 02 Juin 2007 à 02:15
Carel1971
Carel1971
9624 messages
Réponse à Ptitdan qui a dit :
oui mais t'es grand quand meme Carel donc le poids ne se voit pas trop comme ulysse je pense ...............mais moi 175 avec 120 kgs tu me voit


Je mesure 180,5cm pour actuellement 102 kilos envrion.
5cm de plus c'est pas énorme enfin c'est mon avis et peut-être que si quoiqu'aucunes idées?

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le 02 Juin 2007 à 02:20
Ptitdan
Ptitdan
4264 messages
Réponse à Carel1971 qui a dit :
Je mesure 180,5cm pour actuellement 102 kilos envrion.
5cm de plus c'est pas énorme enfin c'est mon avis et peut-être que si quoiqu'aucunes idées?


bon Carel tu perd quelques petits kgs si tu veut , mais quand je voit ta photo sur ton profil tu fait pas " gros " ..........plutôt gros nounours

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le 02 Juin 2007 à 02:25
Carel1971
Carel1971
9624 messages
Réponse à Ptitdan qui a dit :
bon Carel tu perd quelques petits kgs si tu veut , mais quand je voit ta photo sur ton profil tu fait pas " gros " ..........plutôt gros nounours


Oui mais cette photo date de 2004 et à cet époque je pesais 98 kilos.

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le 02 Juin 2007 à 02:27
Ptitdan
Ptitdan
4264 messages
Réponse à Carel1971 qui a dit :
Oui mais cette photo date de 2004 et à cet époque je pesais 98 kilos.


Pas grave ça ............tu es quand meme un gentil nounours

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le 02 Juin 2007 à 02:31
Carel1971
Carel1971
9624 messages
Réponse à Ptitdan qui a dit :
Pas grave ça ............tu es quand meme un gentil nounours


Merci

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