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Insomnie : vos petits trucs .... - Page 1

Insomnie : vos petits trucs .... - Page 1

Index du forum Salon de thé

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Auteur Message
le 17 Mars 2007 à 04:05
Patjar
Patjar
>> /

49 ans
2334 messages
Il est 4h03 du matin et impossible de de rendormir....
Le lait chaud.... beurk !
Faire l'Amour : c'est 5 contre 1 depuis juillet pour moi et mes 2 garçons de 4 et 7 ans sont à côté !!

Autres choses ?? .......

__________________________________
La vie est trop courte ...
pour n'être que virtuelle ...

le 17 Mars 2007 à 04:13
marie40
marie40
7036 messages
Réponse à Patjar qui a dit :
Il est 4h03 du matin et impossible de de rendormir....
Le lait chaud.... beurk !
Faire l'Amour : c'est 5 contre 1 depuis juillet pour moi et mes 2 garçons de 4 et 7 ans sont à côté !!

Autres choses ?? .......


ben compte les moutons enfin essaye

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l amour on le cherche et quand on la trouvé gardons le avec bcp de tendresse et d attentions de chaque instant.l amour est si fragile préservons le pour qu il dure
j adore hellfi et son ti

le 17 Mars 2007 à 04:23
Patjar
Patjar
>> /

49 ans
2334 messages
Je vais plutôt compter les moutonnes ou plutôt les brebis.....
Les moutons

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La vie est trop courte ...
pour n'être que virtuelle ...

le 17 Mars 2007 à 09:33
moa
moa
29818 messages
Réponse à Patjar qui a dit :
Je vais plutôt compter les moutonnes ou plutôt les brebis.....
Les moutons


Je sais de quoi tu parles !
Mais en fait il y à plus de 25 ans un accuponcteur m'a expliqué que je ne suis pas insomniaque , mais que j'ai besoin d'un temps de sommeil très court .
A partir de là ..... tout change .
D'accord pas facile de me voir vivre une partie de la nuit , mais il suffit d'avoir deux chambres ou un bureau dans lequel il y a un canapé pour ne pas pourrir la vie aux autres !
Donc mon petit truc , bizarre mais efficace , je mets une cassette de Oum Kalssoum , grande chanteuse egyptienne , et je sais que je dors car je n'entemps jamais celle qui est ma préférée et presque à la fin !!!!!!!!( mettre le son très bas)
Sinon j'ai un cd de " bruit de la mer " ...... uniquement bruit des vagues , oiseaux marins , c'est la "zénitude" assurée.......
Sinon tu as une solution .......... tu attends que le jour se lève !!!!!
Salut Patjar !
Baisers à tes garçons .

__________________________________
Appelez moi Elsa , tout simplement ..plus on pédale moins fort .. moins on avance plus vite ./

le 18 Mars 2007 à 18:21
Patjar
Patjar
>> /

49 ans
2334 messages
Réponse à moa qui a dit :
Je sais de quoi tu parles !
Mais en fait il y à plus de 25 ans un accuponcteur m'a expliqué que je ne suis pas insomniaque , mais que j'ai besoin d'un temps de sommeil très court .
A partir de là ..... tout change .
D'accord pas facile de me voir vivre une partie de la nuit , mais il suffit d'avoir deux chambres ou un bureau dans lequel il y a un canapé pour ne pas pourrir la vie aux autres !
Donc mon petit truc , bizarre mais efficace , je mets une cassette de Oum Kalssoum , grande chanteuse egyptienne , et je sais que je dors car je n'entemps jamais celle qui est ma préférée et presque à la fin !!!!!!!!( mettre le son très bas)
Sinon j'ai un cd de " bruit de la mer " ...... uniquement bruit des vagues , oiseaux marins , c'est la "zénitude" assurée.......
Sinon tu as une solution .......... tu attends que le jour se lève !!!!!
Salut Patjar !
Baisers à tes garçons .


Merci Moa pour tes conseils avisés....

Je suis bien tenté par les bruits de la Mer, j'ai l'impression d'être né en Bretagne comme ma maman.
Mes enfants vont bien, il y en a un qui vient de s'endormir sur le lit (Stanislas le plus jeune 4 ans) pendant que Louis (7ans) regarde la fin des Indestructibles (film excellent même pour les "vieux" comme nous car on plus de 30 ans )

Bises

PS : j'ai attendu que le jour se lève !

Message édité 1 fois
(En dernier par PROXIMEETY le 18 Mars 2007 à 22:27)

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La vie est trop courte ...
pour n'être que virtuelle ...

le 20 Mars 2007 à 11:42
maxrentok
maxrentok
8852 messages
Réponse à Patjar qui a dit :
Il est 4h03 du matin et impossible de de rendormir....
Le lait chaud.... beurk !
Faire l'Amour : c'est 5 contre 1 depuis juillet pour moi et mes 2 garçons de 4 et 7 ans sont à côté !!

Autres choses ?? .......


un p'tit truc pour poser la tête sur l'oreiller et s'endormir (ça marche moins bien pour se Rendormir)
tu te contracte entièrement de la tête aux pieds. tu forces autant que possible. puis tu détends tes muscles unpar un des pieds à la tête, surtout un par un.
en général t'as pas besoin de le faire deux fois.
c'est un truc que j'ai appris à l'armée ou il faut dormir quand tu peux, et t'as peu de temps, donc faut pas perdre d'occasion car quand la mitraille se remet en route tu sais pas quand tu pourras à nouveau.
ensuite comme le dit moa, si tu as dormi et que tu n'arrive pas à te rendormir bien souvent c'est que ton besoin de sommeil est assouvi.
voilà c''est le seul truc que je connaisse.

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il est des voix qui vous charment l'oreille comme les sirènes les marins

le 20 Mars 2007 à 11:47
Gobelin31
Gobelin31
4359 messages
Je n'ai pas pu résister bien longtemps à l'envie de revenir sur le forum.
Après le conseil de max, si je peux me permettre, je te conseillerai de retourner travailler, c'est radical (enfin, pour moi )
Bonne journée, bon courage, tu en auras besoin!
le 20 Mars 2007 à 11:52
macelu06
macelu06
7 messages
Réponse à Gobelin31 qui a dit :
Je n'ai pas pu résister bien longtemps à l'envie de revenir sur le forum.
Après le conseil de max, si je peux me permettre, je te conseillerai de retourner travailler, c'est radical (enfin, pour moi )
Bonne journée, bon courage, tu en auras besoin!


Bonjour !!
alors, c'est le seul moyen de te contacter réellement ??? je vais essayer de m'y mettre alors !! faut un début à tout !!!
le 20 Mars 2007 à 11:55
maxrentok
maxrentok
8852 messages
Réponse à Gobelin31 qui a dit :
Je n'ai pas pu résister bien longtemps à l'envie de revenir sur le forum.
Après le conseil de max, si je peux me permettre, je te conseillerai de retourner travailler, c'est radical (enfin, pour moi )
Bonne journée, bon courage, tu en auras besoin!


en fait je pose la tête sur l'oreiller et deux minutes apres je suis dans les bras de morphée
je me lève à 5h30 (sauf ce matin ) je cours toute la journée je discute sur proxy tout en écrivant des mails du tél etc... (ce qui génère fautes et oublie de mots) et le soir je pars vers 19h 19h30 et là je décompresse, et apres un navet à la tv qqs bisous à mes schrtroumpfs je suis zen et hop dodo à 23 h 23h30.
tu vois le boulot ça use

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le 20 Mars 2007 à 12:03
Gobelin31
Gobelin31
4359 messages
Réponse à macelu06 qui a dit :
Bonjour !!
alors, c'est le seul moyen de te contacter réellement ??? je vais essayer de m'y mettre alors !! faut un début à tout !!!


Non bien sur, tu peux essayer le tchat privé mais si je suis sur le forum, c'est aussi pour soigner ma timidité naturelle!
Mais tu sais ce que c'est : chassez la, elle revient au galop!
le 20 Mars 2007 à 12:05
macelu06
macelu06
7 messages
en effet, le travail est un excellent somnifère, mais s'amuser aussi aide à se détendre !!! alors amusez vous un maximum, éviter la morosité et cela devrait résoudre en partie vos problèmes de sommeil
le 20 Mars 2007 à 12:07
macelu06
macelu06
7 messages
Réponse à Gobelin31 qui a dit :
Non bien sur, tu peux essayer le tchat privé mais si je suis sur le forum, c'est aussi pour soigner ma timidité naturelle!
Mais tu sais ce que c'est : chassez la, elle revient au galop!


tu m'as pas l'air vraiment timide !! tout du moins par écrit !!
le 20 Mars 2007 à 12:07
Gobelin31
Gobelin31
4359 messages
Réponse à maxrentok qui a dit :
en fait je pose la tête sur l'oreiller et deux minutes apres je suis dans les bras de morphée
je me lève à 5h30 (sauf ce matin ) je cours toute la journée je discute sur proxy tout en écrivant des mails du tél etc... (ce qui génère fautes et oublie de mots) et le soir je pars vers 19h 19h30 et là je décompresse, et apres un navet à la tv qqs bisous à mes schrtroumpfs je suis zen et hop dodo à 23 h 23h30.
tu vois le boulot ça use


La technique que tu utilisais à l'armée est une technique de yoga. Tu écrivais avoir changé ( à ce que j'ai compris, là aussi accorde moi le droit à l'erreur) plusieurs fois de moitié et de boulot? Tu es dans quel secteur d'activité à présent? Tu as de sacrées journées, tu taffes à ton compte?
le 20 Mars 2007 à 12:09
Gobelin31
Gobelin31
4359 messages
Réponse à macelu06 qui a dit :
tu m'as pas l'air vraiment timide !! tout du moins par écrit !!


Nan, je suis un "litteraire" mais dans la vie de tous les jours,ça craint. Quand je me perds, j'ose même pas demander ma route! je cherche jusqu'à ce que je trouve tout seul!
C'est ça les nains de jardin!
bon appetit
le 20 Mars 2007 à 12:15
maxrentok
maxrentok
8852 messages
Réponse à Gobelin31 qui a dit :
La technique que tu utilisais à l'armée est une technique de yoga. Tu écrivais avoir changé ( à ce que j'ai compris, là aussi accorde moi le droit à l'erreur) plusieurs fois de moitié et de boulot? Tu es dans quel secteur d'activité à présent? Tu as de sacrées journées, tu taffes à ton compte?


j'ai pas mal changé d'orientation pro en effet.
aujourd'hui je dirige une des filiales d'un groupe internationnal (ça fait riche hein?? )
je travaille beaucoup en fait longtemps plus que beaucoup.
le matin c'est technique, de 7hà 9h apres c'est plus administratif dans le rôle du chef d'établissement, le genre étude de poste, les arrets de maladie, les recrutements etc... et l'apm est plus orient vers les commerciaux, analyse, assistance etc.
voila et le secteur est le pest control : en gros les nuisibles du bâtiment

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le 20 Mars 2007 à 12:28
rub_ben
rub_ben
237 messages
UN BON PTIT ET C EST PARTI

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"L'idée d'être un symbole me déplaît, mais si je dois être le symbole de quelque chose je préfère que ce soit du sexe" M. M.

le 20 Mars 2007 à 12:30
maxrentok
maxrentok
8852 messages
Réponse à rub_ben qui a dit :
UN BON PTIT ET C EST PARTI



ben ça dépend la beu ça excite non??

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le 20 Mars 2007 à 12:33
rub_ben
rub_ben
237 messages
Réponse à maxrentok qui a dit :
ben ça dépend la beu ça excite non??


non non ca casse plutot, en tout cas pour moi...

a ne pas abuser surtout.

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"L'idée d'être un symbole me déplaît, mais si je dois être le symbole de quelque chose je préfère que ce soit du sexe" M. M.

le 20 Mars 2007 à 12:37
maxrentok
maxrentok
8852 messages
Réponse à rub_ben qui a dit :
non non ca casse plutot, en tout cas pour moi...

a ne pas abuser surtout.


sage conseil
mais il y a les tisanes

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le 22 Mars 2007 à 12:34
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41159 messages
Réponse à maxrentok qui a dit :
un p'tit truc pour poser la tête sur l'oreiller et s'endormir (ça marche moins bien pour se Rendormir)
tu te contracte entièrement de la tête aux pieds. tu forces autant que possible. puis tu détends tes muscles unpar un des pieds à la tête, surtout un par un.
en général t'as pas besoin de le faire deux fois.
c'est un truc que j'ai appris à l'armée ou il faut dormir quand tu peux, et t'as peu de temps, donc faut pas perdre d'occasion car quand la mitraille se remet en route tu sais pas quand tu pourras à nouveau.
ensuite comme le dit moa, si tu as dormi et que tu n'arrive pas à te rendormir bien souvent c'est que ton besoin de sommeil est assouvi.
voilà c''est le seul truc que je connaisse.


Oui, c'est vrai que c'est efficace. Et plus tu le fais, plus c'est rapide!!

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