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La méditation - Page 1

La méditation - Page 1

Index du forum Private Joke

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Auteur Message
le 30 Septembre 2016 à 14:54
Ephemere....
Ephemere....
743 messages
Si ces M'sieurs-Dames modos pouvaient aller vérifier s'il n'existe pas déjà un vieux topic à ce sujet moi j'ai pas trouvé

Je m'intéresse à la méditation
Est ce que quelqu'un pourrait me donner des infos à ce sujet ?
Par quoi commencer ? Y a t il une méthode mieux que d'autres ?
J'ai vu sur le net la méthodes easysteps, mais en lisant certains avis, elle ne serait pas terrible...

Peux t on commencer à pratiquer avec un livre, des vidéos ou vaut il mieux assister à des séances ?

Merci de votre participation
le 30 Septembre 2016 à 15:31
quasimodo94
quasimodo94
>>

41 ans
33719 messages
Réponse à Ephemere.... qui a dit :
Si ces M'sieurs-Dames modos pouvaient aller vérifier s'il n'existe pas déjà un vieux topic à ce sujet moi j'ai pas trouvé

Je m'intéresse à la méditation
Est ce que quelqu'un pourrait me donner des infos à ce sujet ?
Par quoi commencer ? Y a t il une méthode mieux que d'autres ?
J'ai vu sur le net la méthodes easysteps, mais en lisant certains avis, elle ne serait pas terrible...

Peux t on commencer à pratiquer avec un livre, des vidéos ou vaut il mieux assister à des séances ?

Merci de votre participation


La promenade de chien c'est très bon paraît il

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le 30 Septembre 2016 à 15:33
Ephemere....
Ephemere....
743 messages
Réponse à quasimodo94 qui a dit :
La promenade de chien c'est très bon paraît il


Essaie déjà de mettre le collier à Buggy
le 30 Septembre 2016 à 15:35
quasimodo94
quasimodo94
>>

41 ans
33719 messages
Réponse à Ephemere.... qui a dit :
Essaie déjà de mettre le collier à Buggy


Je suis un maître chien moi et j'y vais de ce pas

__________________________________

le 30 Septembre 2016 à 15:40
Ephemere....
Ephemere....
743 messages
Réponse à quasimodo94 qui a dit :
Je suis un maître chien moi et j'y vais de ce pas


Je me demande qui va épuiser l'autre

Bon, d'autres méthodes à nous proposer ?
le 30 Septembre 2016 à 15:46
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41198 messages
Moi oui! j ai plein de choses à dire

Mais un peu plus tard

(y en a un ici qui sent le chien mouillé et je peux pas méditer dans ces conditions )

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Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 30 Septembre 2016 à 16:05
quasimodo94
quasimodo94
>>

41 ans
33719 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Moi oui! j ai plein de choses à dire

Mais un peu plus tard

(y en a un ici qui sent le chien mouillé et je peux pas méditer dans ces conditions )


Ici on est en France il ne pleut pas tout le temps comme chez les rosbifs

À défaut de méditer soyons médisants

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le 30 Septembre 2016 à 16:09
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41198 messages
Réponse à quasimodo94 qui a dit :
Ici on est en France il ne pleut pas tout le temps comme chez les rosbifs

À défaut de méditer soyons médisants




c est que j ai lu comme titre aussi, médisation.

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le 30 Septembre 2016 à 16:15
quasimodo94
quasimodo94
>>

41 ans
33719 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :


c est que j ai lu comme titre aussi, médisation.


Ou l'art de tendre vers la sagesse (je sais pas le dire en anglais )

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le 30 Septembre 2016 à 17:36
Ephemere....
Ephemere....
743 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Moi oui! j ai plein de choses à dire

Mais un peu plus tard

(y en a un ici qui sent le chien mouillé et je peux pas méditer dans ces conditions )


Je ne vois pas pourquoi ELLE (ma chienne tient à sa féminité ) serait mouillée, à moins qu'IL sente le chien mouillé pour une autre raison
le 30 Septembre 2016 à 17:37
Ephemere....
Ephemere....
743 messages
Réponse à quasimodo94 qui a dit :
Ici on est en France il ne pleut pas tout le temps comme chez les rosbifs

À défaut de méditer soyons médisants


Je le savais que j'aurais du ouvrir un topic dans salon de thé
le 30 Septembre 2016 à 17:38
Ephemere....
Ephemere....
743 messages
Réponse à quasimodo94 qui a dit :
Ou l'art de tendre vers la sagesse (je sais pas le dire en anglais )


J'aimerais bien que tu nous expliques le rapport entre la médisance et la sagesse
le 30 Septembre 2016 à 18:10
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41198 messages
Réponse à Ephemere.... qui a dit :
Je ne vois pas pourquoi ELLE (ma chienne tient à sa féminité ) serait mouillée, à moins qu'IL sente le chien mouillé pour une autre raison


ben parce qu ELLE sort forcément d un bain parfumé

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le 30 Septembre 2016 à 20:54
-jetadore-
-jetadore-
>> /

42 ans
11233 messages
Réponse à quasimodo94 qui a dit :
Ou l'art de tendre vers la sagesse (je sais pas le dire en anglais )


Je pense bien a un truc qui se tend, mais je sais pas si c est bien de la sagesse

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Tuer une licorne est un crime impardonable ...!

Alchimie .... Lecon 1

le 01 Octobre 2016 à 12:45
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41198 messages
Alors je ne pourrais pas parler de la méditation, j ai essayé un peu et je n ai pas accroché.

Par contre, je me suis intéressée aux différentes méthodes de relaxation, et pour moi, celle qui a marché , c est la relaxation respiratoire.
Je crois qu il faut en essayer plusieurs. Y en aura une qui nous semblera plus facile et plus tard, on pourra revenir aux autres.

Parce que toutes ces méthodes demandent une chose, c est de prendre conscience de soi. Et quand on a pris l habitude de s ignorer, ça n est pas agréable du tout.
En fait, même quand le niveau d anxiété est trop haut, ça peut être contre-productif parce qu on se rend compte à quel point on est anxieux et ça nous rend encore plus anxieux

Au sujet de l anxiété. On a tous des émotions. colère, joie etc. Quand on les ignore ou les fait taire, au bout d un moment, ça se transforme en anxiété. Les émotions sont des messages de notre état psychique, comme la douleur physique est un message de notre état physique. Si on ne soigne pas un bobo, le corps s adapte et au bout d un moment, ça crée d autres problèmes et on a du mal à retrouver l origine du problème. Ex : un problème au pied et au bout de 10 ans. c est toute notre posture qui déconne.

J explique ça parce que la méditation demande de "regarder" ses émotions et de les laisser partir (ou un truc comme ça). Mais si les émotions sont trop brouillées par l anxiété, je ne pense pas que ça marchera. Il ne faut pas traiter l anxiété comme une émotion. C en est pas une.
Ma solution : apprendre, s entraîner quand on est au mieux de sa forme.


Au sujet des méthodes pas a pas. Elles sont écrites par des personnes qui n ont pas les mêmes forces et faiblesses que nous. On peut trouver facile ce qui a été difficile pour eux et vive versa.
Ma solution : utiliser plusieurs méthodes pas a pas que je croise entre elles. Et ensuite, quand je suis moins débutante, j en choisis une.

NB : je suis experte en rien du tout-ceci est ce en quoi je crois et non pas LA vérité-consultez un medecin-a consommer avec modération-sans ogm-vegan suitable- fumer tue-etc

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le 01 Octobre 2016 à 13:39
Ephemere....
Ephemere....
743 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
ben parce qu ELLE sort forcément d un bain parfumé


Tu as dû choper au passage une de mes pensées parce-qu'elle y a droit aujourd'hui
le 01 Octobre 2016 à 14:07
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41198 messages
Réponse à Ephemere.... qui a dit :
Tu as dû choper au passage une de mes pensées parce-qu'elle y a droit aujourd'hui


Tu te trompes. Cette pensée, c est moi qui te l ai implantée

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le 02 Octobre 2016 à 00:07
Cool-Sympa.
Cool-Sympa.
1621 messages
Réponse à Ephemere.... qui a dit :
Si ces M'sieurs-Dames modos pouvaient aller vérifier s'il n'existe pas déjà un vieux topic à ce sujet moi j'ai pas trouvé

Je m'intéresse à la méditation
Est ce que quelqu'un pourrait me donner des infos à ce sujet ?
Par quoi commencer ? Y a t il une méthode mieux que d'autres ?
J'ai vu sur le net la méthodes easysteps, mais en lisant certains avis, elle ne serait pas terrible...

Peux t on commencer à pratiquer avec un livre, des vidéos ou vaut il mieux assister à des séances ?

Merci de votre participation


Peux t on commencer à pratiquer avec un livre, des vidéos ou vaut il mieux assister à des séances ?

Merci de votre participation
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En collectivités cela ne va pas vraiment le faire.... tu vas plutôt donner des tunes plus que d'être dans ton bien-être

Apprivoise un peu ton corps avant quoi que ce soit
Petit exemple simple tu inspire sans saccade pendant trois secondes
Tu expire en cinq secondes ...

Exercice suivant, insp trois sec ... retient la respiration une sec, relâche en cinq sec

Exercice suivant, insp cinq sec en insistant à gonflé tes poumons ... retient deux sec, ensuite relâche en sept sec

Modère un peu la cigarette avant l’exercice .... je dit exercice parce que tu ne fais pas tout les exercices mais un seul et après plusieurs jours tu passe à l’exercice suivant

On va dire un exercice de trente respirations tout les jours (en soirée quand tu es au calme) pendant une semaine, on se revois dans trois semaines

Mais en messages priver parce que chaque individu est et réagit différemment d'un autre ...

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Allez Dis Nous... 1 fois oui mais juste 1 fois hein

le 02 Octobre 2016 à 07:36
revest
revest
>> /

53 ans
10771 messages
Hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

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(Membre suspendu)

le 02 Octobre 2016 à 15:12
Ephemere....
Ephemere....
743 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Alors je ne pourrais pas parler de la méditation, j ai essayé un peu et je n ai pas accroché.

Par contre, je me suis intéressée aux différentes méthodes de relaxation, et pour moi, celle qui a marché , c est la relaxation respiratoire.
Je crois qu il faut en essayer plusieurs. Y en aura une qui nous semblera plus facile et plus tard, on pourra revenir aux autres.

Parce que toutes ces méthodes demandent une chose, c est de prendre conscience de soi. Et quand on a pris l habitude de s ignorer, ça n est pas agréable du tout.
En fait, même quand le niveau d anxiété est trop haut, ça peut être contre-productif parce qu on se rend compte à quel point on est anxieux et ça nous rend encore plus anxieux

Au sujet de l anxiété. On a tous des émotions. colère, joie etc. Quand on les ignore ou les fait taire, au bout d un moment, ça se transforme en anxiété. Les émotions sont des messages de notre état psychique, comme la douleur physique est un message de notre état physique. Si on ne soigne pas un bobo, le corps s adapte et au bout d un moment, ça crée d autres problèmes et on a du mal à retrouver l origine du problème. Ex : un problème au pied et au bout de 10 ans. c est toute notre posture qui déconne.

J explique ça parce que la méditation demande de "regarder" ses émotions et de les laisser partir (ou un truc comme ça). Mais si les émotions sont trop brouillées par l anxiété, je ne pense pas que ça marchera. Il ne faut pas traiter l anxiété comme une émotion. C en est pas une.
Ma solution : apprendre, s entraîner quand on est au mieux de sa forme.


Au sujet des méthodes pas a pas. Elles sont écrites par des personnes qui n ont pas les mêmes forces et faiblesses que nous. On peut trouver facile ce qui a été difficile pour eux et vive versa.
Ma solution : utiliser plusieurs méthodes pas a pas que je croise entre elles. Et ensuite, quand je suis moins débutante, j en choisis une.

NB : je suis experte en rien du tout-ceci est ce en quoi je crois et non pas LA vérité-consultez un medecin-a consommer avec modération-sans ogm-vegan suitable- fumer tue-etc


Oui, j'aime bien aussi les techniques de respiration
Il m'en est resté quelques unes avec mes diverses accouchements
Je veux bien en essayer plusieurs mais il y en a qui doivent être plus concluantes que d'autres, non ?

Bon après, c'est sûr que ça dépend du but recherché et ce qu'on veut améliorer qui est différent pour chaque personne.


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