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Régime protéiné .... - Page 3

Régime protéiné .... - Page 3

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Auteur Message
le 26 Octobre 2010 à 08:57
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41187 messages
Réponse à lacastafiore qui a dit :
je peux pas le dire !!!

mon ventre a déjà déballonner


Je voulais dire, il s'y connait en diététique ou il est là, juste pour t'encourager?

__________________________________
Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 26 Octobre 2010 à 09:02
lacastafiore
lacastafiore
4259 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Je voulais dire, il s'y connait en diététique ou il est là, juste pour t'encourager?


c'est "elle " oui elle m'aide moralement et si connais un peu en dieététique

__________________________________
22 janvier 2011

le 26 Octobre 2010 à 09:09
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41187 messages
Réponse à lacastafiore qui a dit :
c'est "elle " oui elle m'aide moralement et si connais un peu en dieététique


D'accord

__________________________________
Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 26 Octobre 2010 à 13:56
allienopee
allienopee
>> /

57 ans
8673 messages
Les limites du régime protéiné

Le régime hyperprotéiné à base de substituts de repas est restrictif et monotone. Il faut être très motivé pour le mener à bien, car les substituts de repas n’étant pas spécialement gastronomiques, on n’éprouve plus de réel plaisir à manger. D’autre part, il coupe de toute vie sociale, à moins d’apporter avec soi son sachet de substitut de repas. A savoir : ce régime hyperprotéiné à base de substituts de repas doit être effectué sous surveillance médicale ou d'une diététicienne, sur une durée qui généralement n’excède pas deux à trois semaines.

En ce qui concerne le régime hyperprotéiné à base d’aliments naturels, il est beaucoup plus agréable à suivre car l’on peut consommer en alternance viandes maigres, poissons, blanc d’œuf, coquillages et crustacés avec des fruits et des légumes sans assaisonnement.

Comme tout régime à visée amincissante, le régime hyperprotéiné doit être suivi d’une phase de stabilisation, où l’on réintroduit progressivement les aliments

momentanément "bannis", en quantité raisonnable. Si l’on ne respecte pas cette phase de stabilisation, on risque fort de reprendre rapidement le poids perdu. Et une activité physique régulière est recommandée.

C'est un "régime" prescrit par certains nutritionnistes ou diététiciennes dans l'objectif d'amorcer une perte de poids rapide, puis ensuite d'appliquer des conseils diététiques et d'hygiène de vie permettant une bonne stabilisation de son poids.

Précautions

Les personnes sujettes à des anomalies biologiques, en particulier de minéraux (potassium) ne devraient pas effectuer ce régime sans avis médical. Ainsi, un tel régime est interdit aux insuffisants rénaux, ou encore aux personnes prenant des médicaments qui peuvent perturber leur taux de potassium.

Si l'on souffre d'une affection particulière (métabolique, hormonale, cardio-vasculaire...), il est recommandé de prendre l'avis d'un médecin, avant de s'engager dans ce genre de régime.

Message édité 1 fois
(En dernier par allienopee le 26 Octobre 2010 à 13:57)

__________________________________
j'm'en fous
Je suis dingue mais j'assume

le 26 Octobre 2010 à 23:07
Un-soupir
Un-soupir
>> /

38 ans
10 messages
Les régimes c'est de la merde selon moi...

Manger équilibré,quand ont à faim et ce bouger au moins 1h30 par semaine via un sport cardio;.

le reste c'est de la gneugnote
le 27 Octobre 2010 à 13:24
lacastafiore
lacastafiore
4259 messages
j'ai pas faim

__________________________________
22 janvier 2011

le 27 Octobre 2010 à 19:10
redcarmin
redcarmin
>> /

45 ans
9574 messages
Je pense qu' régime à la base doit être prescrit par un spécialiste, et suivi médicalement pour éviter les fatigues et autres troubles de la santé.

Equilibrer ses repas, revoir son hygiène de vie c'est autre chose, même si cela peut entrainer qques bouleversements.

Baser son alimentation uniquement sur des protéines, ou seulement un type d'apports ou d'aliments est défini comme dangereux.

Bcp de charlatans dans ce domaine, la mode est affligeante pour cela, relayée souvent par des magazines non moins affligeants...

J' ai pris pas mal de poids, ces dernières années, dont la cause est un traitement médicamenteux particulièrement lourd.

Impossibilité de faire du sport, puisque je marche avec une canne forcément des difficultés physiques mais je continue à marcher, comme je peux parce que j'aime ça.

Je marche moins vite, moins longtemps mais je tiens encore le coup sur les manifs, sourires...

Question de motivation, et de convictions je suppose.

Anyway, je m'éloigne du sujet.

Encore une fois je pense qu'un régime doit être suivi par des professionnels, afin de ne pas se mettre en danger, et de le vivre sereinement.


__________________________________
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le 27 Octobre 2010 à 19:30
lacastafiore
lacastafiore
4259 messages
ce matin , bol de café , 4 biscottes sans rien dessus !!

ce midi , 2 tr de blanc de dinde !!

4 heures 2 yaourts 0% et un café

ce soir du poisson

et j'ai pas faim


ça m'empeche pas d'etre aussi folle

Message édité 1 fois
(En dernier par lacastafiore le 27 Octobre 2010 à 19:35)

__________________________________
22 janvier 2011

le 27 Octobre 2010 à 20:14
allienopee
allienopee
>> /

57 ans
8673 messages
Réponse à lacastafiore qui a dit :
ce matin , bol de café , 4 biscottes sans rien dessus !!

ce midi , 2 tr de blanc de dinde !!

4 heures 2 yaourts 0% et un café

ce soir du poisson

et j'ai pas faim


ça m'empeche pas d'etre aussi folle



désolant marieno

tu as raison continues comme ça.............et surtout relis pas mes mp

__________________________________
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Je suis dingue mais j'assume

le 27 Octobre 2010 à 20:15
allienopee
allienopee
>> /

57 ans
8673 messages
au lieu de vouloir maigrir comme ça sans aide médicale.....faudrait apprendre à s'aimer c'est le seul remède

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le 27 Octobre 2010 à 21:08
lacastafiore
lacastafiore
4259 messages
Réponse à allienopee qui a dit :

désolant marieno

tu as raison continues comme ça.............et surtout relis pas mes mp


j'ai mangé du poisson ce soir avec du riz t es contente

j'aime te lire en mp

bisous

__________________________________
22 janvier 2011

le 27 Octobre 2010 à 21:09
lacastafiore
lacastafiore
4259 messages
Réponse à redcarmin qui a dit :
Je pense qu' régime à la base doit être prescrit par un spécialiste, et suivi médicalement pour éviter les fatigues et autres troubles de la santé.

Equilibrer ses repas, revoir son hygiène de vie c'est autre chose, même si cela peut entrainer qques bouleversements.

Baser son alimentation uniquement sur des protéines, ou seulement un type d'apports ou d'aliments est défini comme dangereux.

Bcp de charlatans dans ce domaine, la mode est affligeante pour cela, relayée souvent par des magazines non moins affligeants...

J' ai pris pas mal de poids, ces dernières années, dont la cause est un traitement médicamenteux particulièrement lourd.

Impossibilité de faire du sport, puisque je marche avec une canne forcément des difficultés physiques mais je continue à marcher, comme je peux parce que j'aime ça.

Je marche moins vite, moins longtemps mais je tiens encore le coup sur les manifs, sourires...

Question de motivation, et de convictions je suppose.

Anyway, je m'éloigne du sujet.

Encore une fois je pense qu'un régime doit être suivi par des professionnels, afin de ne pas se mettre en danger, et de le vivre sereinement.







une partie est hors sujet

__________________________________
22 janvier 2011

le 27 Octobre 2010 à 21:12
redcarmin
redcarmin
>> /

45 ans
9574 messages
Réponse à lacastafiore qui a dit :



une partie est hors sujet


Oh, ce régime engendre d' étranges comportements en tt cas.

Je n'y vois aucun hors sujet : c'est étrange comme les choses sont forcément reprises, quand elles viennent de certaines personnes.


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le 27 Octobre 2010 à 21:13
lacastafiore
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4259 messages
Réponse à redcarmin qui a dit :
Oh, ce régime engendre d' étranges comportements en tt cas.

Je n'y vois aucun hors sujet : c'est étrange comme les choses sont forcément reprises, quand elles viennent de certaines personnes.




non , je ne change pas , tout le monde pourrat te le dire .......

__________________________________
22 janvier 2011

le 27 Octobre 2010 à 21:14
redcarmin
redcarmin
>> /

45 ans
9574 messages
Réponse à lacastafiore qui a dit :
non , je ne change pas , tout le monde pourrat te le dire .......


tu disais au début de ce régime je crois être fatiguée, je doute que que tu le sois d'ordinaire

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le 27 Octobre 2010 à 21:16
redcarmin
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>> /

45 ans
9574 messages
Réponse à lacastafiore qui a dit :
non , je ne change pas , tout le monde pourrat te le dire .......


et tu as vomi des oeufs, je crois...je ne pense pas que ce soit prévu dans un régime, ou alors c'est une étrange option, sourires...

ta coach est-elle nutritionniste, ou qque chose dans le genre ?

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le 27 Octobre 2010 à 21:18
lacastafiore
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4259 messages
Réponse à redcarmin qui a dit :
tu disais au début de ce régime je crois être fatiguée, je doute que que tu le sois d'ordinaire


la fatigue empeche pas de rire, de parler etc ........puis je suis anémiée sévére depuis des années donc la fatigue je connais et faut la maitriser sinon on reste au lit toute la journée ..................

et moi la connerie je l'ai depuis la naissance

bon sérieux, j'ai trop mangé

__________________________________
22 janvier 2011

le 27 Octobre 2010 à 21:20
redcarmin
redcarmin
>> /

45 ans
9574 messages
Réponse à lacastafiore qui a dit :
la fatigue empeche pas de rire, de parler etc ........puis je suis anémiée sévére depuis des années donc la fatigue je connais et faut la maitriser sinon on reste au lit toute la journée ..................

et moi la connerie je l'ai depuis la naissance

bon sérieux, j'ai trop mangé


qui a dit que la fatigue empêchait de rire, de parler ? Pas moi !

et j'en sais qque chose !

pour le reste...cette coach...comment l'as tu trouvée ? par l'intermédiaire de ton réseau ? en te renseignant seule ?

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le 27 Octobre 2010 à 21:22
lacastafiore
lacastafiore
4259 messages
Réponse à redcarmin qui a dit :
qui a dit que la fatigue empêchait de rire, de parler ? Pas moi !

et j'en sais qque chose !

pour le reste...cette coach...comment l'as tu trouvée ? par l'intermédiaire de ton réseau ? en te renseignant seule ?


de mon réseau ??

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22 janvier 2011

le 27 Octobre 2010 à 21:25
Un-soupir
Un-soupir
>> /

38 ans
10 messages
Pas besoin de coach,ou de spécialiste quand on est en surpoid..


faut manger équilibré,sachant qu'il ne faut pas abuser sur les lipides et les glucide ..

et faire du sport,30 min d'une marche soutenue 3 fois par semaine minimum et en 3 mois vous aurez perdu du poids ,surtout mangez très bien le matin,bien le midi et peu le soir,évité les nourritures trop riche ,trop grâce et c'est tout..

Si vous avez un creux entre les repas : pomme (coupe faim)


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