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Par quoi remplacer la cigarette?...Index du forum  Salon de thé 1|2|3|4|5|6| | Auteur | Message | | le 09 Mai 2009 à 18:37 | chatone_570
557 messages | Voila en fait j'avais deja créé un sujet sur l'arret du tabac il y a qques temps mais je n'avais jamais reussi a arreter de fumer plus de deux jours lol.. jusqu'a cette fois ci. J'en suis a 2 mois d'arret. C'est a cause d'un probleme de santé important que je me suis rendue compte qu'il ne fallait pas s'attirer les ennuis en s'empoisonnant quotidiennement le corps avec la cigarette.
Mon probleme, et la je m'adresse a d'anciens fumeurs qui pourraient me parler de leurs experiences, c'est que depuis une semaine ou deux, ça devient tres dur de tenir. Au debut ça allait plutot bien, mais aujourd'hui quand je sens l'odeur de la cigarette j'ai une violente envie de fumer. Mais le pire c'est pas encore ça, ni les quelques kilos que j'ai prit pendant ces deux mois.. le pire c'est que je ressens un grand vide, comme si toute une partie de moi avait disparue. Tous mes amis fument. Le probleme c'est que je me sens triste maintenant quand on fait une soirée, et que je me retrouve "hors du clan", eux ils rient, ils fument (cigarette sur cigarette evidemment, comme dans toutes les soirées quand on est fumeurs). Je realise avec horreur que quand on arrete de fumer, en fait on s'ennuie !!! le simple fait de fumer etait une occupation en soi, une habitude de tous les instants. Ou meme la cigarette que je fumais tranquillement a la maison en regardant une emission que j'adore, en telephonant a mes amis (maintenant je deteste quand on m'appelle, les conversations longues me genent car j'ai l'envie qui me revient!!)
Alors voila je me demande si quelqu'un a trouvé un jour une sorte de petite consolation, une nouvelle habitude qui remplace la cigarette, que sais-je..  Et aussi, a partir de combien de mois ces envies, ces manques se dissipent ils? J'ai peur que le sevrage n'existe en fait pas et que quand on a eté fumeur cette envie ne nous quittera jamais.. Merci d'avance pour vos reponses !!__________________________________
La chti exilée en moselle | | le 09 Mai 2009 à 18:46 | Odin.
416 messages | Réponse à chatone_570 qui a dit :
Voila en fait j'avais deja créé un sujet sur l'arret du tabac il y a qques temps mais je n'avais jamais reussi a arreter de fumer plus de deux jours lol.. jusqu'a cette fois ci. J'en suis a 2 mois d'arret. C'est a cause d'un probleme de santé important que je me suis rendue compte qu'il ne fallait pas s'attirer les ennuis en s'empoisonnant quotidiennement le corps avec la cigarette.
Mon probleme, et la je m'adresse a d'anciens fumeurs qui pourraient me parler de leurs experiences, c'est que depuis une semaine ou deux, ça devient tres dur de tenir. Au debut ça allait plutot bien, mais aujourd'hui quand je sens l'odeur de la cigarette j'ai une violente envie de fumer. Mais le pire c'est pas encore ça, ni les quelques kilos que j'ai prit pendant ces deux mois.. le pire c'est que je ressens un grand vide, comme si toute une partie de moi avait disparue. Tous mes amis fument. Le probleme c'est que je me sens triste maintenant quand on fait une soirée, et que je me retrouve "hors du clan", eux ils rient, ils fument (cigarette sur cigarette evidemment, comme dans toutes les soirées quand on est fumeurs). Je realise avec horreur que quand on arrete de fumer, en fait on s'ennuie !!! le simple fait de fumer etait une occupation en soi, une habitude de tous les instants. Ou meme la cigarette que je fumais tranquillement a la maison en regardant une emission que j'adore, en telephonant a mes amis (maintenant je deteste quand on m'appelle, les conversations longues me genent car j'ai l'envie qui me revient!!)
Alors voila je me demande si quelqu'un a trouvé un jour une sorte de petite consolation, une nouvelle habitude qui remplace la cigarette, que sais-je.. Et aussi, a partir de combien de mois ces envies, ces manques se dissipent ils? J'ai peur que le sevrage n'existe en fait pas et que quand on a eté fumeur cette envie ne nous quittera jamais.. Merci d'avance pour vos reponses !! |
Bonsoir
Je n'ai pas la science infuse et je ne suis pas fumeur,mais je pense que tu devrais en parler a ton medecin,il aura sans doute la solution pour t'aider dans le sevrage,mais surtout tiens bon,ta santée en depend et surtout bon courage  __________________________________
" Les religions sont un réconfort pour la pensée "
(Krishnamurti)
| | le 09 Mai 2009 à 18:46 | redcarmin
| Réponse à chatone_570 qui a dit :
Voila en fait j'avais deja créé un sujet sur l'arret du tabac il y a qques temps mais je n'avais jamais reussi a arreter de fumer plus de deux jours lol.. jusqu'a cette fois ci. J'en suis a 2 mois d'arret. C'est a cause d'un probleme de santé important que je me suis rendue compte qu'il ne fallait pas s'attirer les ennuis en s'empoisonnant quotidiennement le corps avec la cigarette.
Mon probleme, et la je m'adresse a d'anciens fumeurs qui pourraient me parler de leurs experiences, c'est que depuis une semaine ou deux, ça devient tres dur de tenir. Au debut ça allait plutot bien, mais aujourd'hui quand je sens l'odeur de la cigarette j'ai une violente envie de fumer. Mais le pire c'est pas encore ça, ni les quelques kilos que j'ai prit pendant ces deux mois.. le pire c'est que je ressens un grand vide, comme si toute une partie de moi avait disparue. Tous mes amis fument. Le probleme c'est que je me sens triste maintenant quand on fait une soirée, et que je me retrouve "hors du clan", eux ils rient, ils fument (cigarette sur cigarette evidemment, comme dans toutes les soirées quand on est fumeurs). Je realise avec horreur que quand on arrete de fumer, en fait on s'ennuie !!! le simple fait de fumer etait une occupation en soi, une habitude de tous les instants. Ou meme la cigarette que je fumais tranquillement a la maison en regardant une emission que j'adore, en telephonant a mes amis (maintenant je deteste quand on m'appelle, les conversations longues me genent car j'ai l'envie qui me revient!!)
Alors voila je me demande si quelqu'un a trouvé un jour une sorte de petite consolation, une nouvelle habitude qui remplace la cigarette, que sais-je.. Et aussi, a partir de combien de mois ces envies, ces manques se dissipent ils? J'ai peur que le sevrage n'existe en fait pas et que quand on a eté fumeur cette envie ne nous quittera jamais.. Merci d'avance pour vos reponses !! |
rien ne vaut une petite pipe après un bon repas !
nan, sérieusement...
tu parles de remplacer une habitude, celle du tabac, par une autre donc...
à la base, les habitudes c'est pas top, donc même une autre moins nocive ne serait qu'un paliatif.
est-ce que cela te manque à des moments particuliers ?
après un café, par exemple ?
remplacer avec un petit carré de chocolat par exemple ?
pas une tablette hein, sourires...
tu parles de qques kilos que tu as pris mais je ne pense pas qu'un petit carré de bon chocolat serait nocif.
je suis une ex fumeuse régulière, je pouvais fumer jusqu'à un paquet/jour, now je suis rendue à 2 paquets par mois !
aucun mérite j'ai arrêté du jour au lendemain sans l'avoir décidé ça s'est fait naturellement, étrange mais c'est plutôt une bonne chose !
désolée de ne pouvoir t'apporter de vraies réponses, bon courage à toi.
mes hommages du WE
__________________________________
ta salive sur
la Bouche
elle TE veut
la Muette
Amazone
elle TE veut
Dans son
CIRQUE
| | le 09 Mai 2009 à 18:54 | chatone_570
557 messages | Merci pour vos reponses. Je precise que j'ai arreté sans aucun substitut de nicotine, mais je n pense pas que ce soit lié car pour moi, continuer a prendre de la nicotine sans fumer, c'est repousser seulement l'echeance du jour ou on n'aura plus du tout de nicotine..
Evidemment j'ai remplacé immediatement, et comme bcp d'anciens fumeurs, la cigarette par la bouffe, meme si je ne le voulais pas car je ne voulais pas grossir, mais c'etait incontrolable. Il me fallait "un plaisir" immediat lorsque mes envies me prenaient. Maintenant j'essaye de faire + attention. (maintenant que mon ventre ressemble a une bouée..) Mais bon maintenant que je n'ai plus de cigarette ni de bouffe..au secouuuurs !!! lol__________________________________
La chti exilée en moselle | | le 09 Mai 2009 à 21:24 | charlinne
| Réponse à chatone_570 qui a dit :
Merci pour vos reponses. Je precise que j'ai arreté sans aucun substitut de nicotine, mais je n pense pas que ce soit lié car pour moi, continuer a prendre de la nicotine sans fumer, c'est repousser seulement l'echeance du jour ou on n'aura plus du tout de nicotine..
Evidemment j'ai remplacé immediatement, et comme bcp d'anciens fumeurs, la cigarette par la bouffe, meme si je ne le voulais pas car je ne voulais pas grossir, mais c'etait incontrolable. Il me fallait "un plaisir" immediat lorsque mes envies me prenaient. Maintenant j'essaye de faire + attention. (maintenant que mon ventre ressemble a une bouée..) Mais bon maintenant que je n'ai plus de cigarette ni de bouffe..au secouuuurs !!! lol |
peut être diminuer par exemple dans un premier temps
enfin facile à dire pas tjr facile à faire
garder celle qui te manquerait le plus : après le repas du midi ou du soir
| | le 09 Mai 2009 à 22:53 | silencieumoi
 >>  / 48 ans 14716 messages |
alors la,je me dois de repondre,a cause de double bosse 
remplacé la cigarette par la volonté,si vous n'en n'avez pas ,essayez meme pas d'arreter 
j'ai vu des personne,avec le patch,le réglisse et tout le reste
ça aide ,c'est tout  tout est dans la tete
et fumé 1 ou 2 par semaine,c'est rien,alors remplacé quoi,1paquet par jour?? __________________________________
Tenez compte du fait que le grand amour et les grandes réussites impliquent de grands risques (D.L)
| | le 09 Mai 2009 à 23:18 | Agn3s66.
42 messages | j'ai commencé hier soir   | | le 09 Mai 2009 à 23:20 | charlinne
| Réponse à Agn3s66. qui a dit :
j'ai commencé hier soir |
ce nest que le début
courage
| | le 09 Mai 2009 à 23:21 | Agn3s66.
42 messages | Réponse à charlinne qui a dit :
ce nest que le début
courage
|
nan à fumer
le stress 
 | | le 09 Mai 2009 à 23:22 | silencieumoi
>> / 48 ans 14716 messages | Réponse à Agn3s66. qui a dit :
j'ai commencé hier soir |
je me doute du remplacement,le ciguare t'as repris ce matin la ciguarette __________________________________
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| | le 09 Mai 2009 à 23:26 | Agn3s66.
42 messages | Réponse à silencieumoi qui a dit :
je me doute du remplacement,le ciguare t'as repris ce matin la ciguarette |
oui  | | le 09 Mai 2009 à 23:29 | silencieumoi
>> / 48 ans 14716 messages | Réponse à Agn3s66. qui a dit :
oui |
faute avoué est a moitié pardonné __________________________________
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| | le 09 Mai 2009 à 23:32 | Agn3s66.
42 messages | Réponse à silencieumoi qui a dit :
faute avoué est a moitié pardonné |
je dirais 20 je vous salut Marie et 30 notre Père | | le 09 Mai 2009 à 23:34 | silencieumoi
>> / 48 ans 14716 messages | Réponse à Agn3s66. qui a dit :
je dirais 20 je vous salut Marie et 30 notre Père |
aie,c'est si grave que ça??c'est pas 2 ciguarettes par jour  __________________________________
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| | le 09 Mai 2009 à 23:42 | Agn3s66.
42 messages | Réponse à silencieumoi qui a dit :
aie,c'est si grave que ça??c'est pas 2 ciguarettes par jour |
première fois que j'avale
la fumée bien sur | | le 09 Mai 2009 à 23:47 | silencieumoi
>> / 48 ans 14716 messages | Réponse à Agn3s66. qui a dit :
première fois que j'avale
la fumée bien sur |
ça brule,la premeire fois,je suppose __________________________________
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| | le 09 Mai 2009 à 23:48 | Agn3s66.
42 messages | Réponse à silencieumoi qui a dit :
ça brule,la premeire fois,je suppose |
oui fini le crapautage | | le 09 Mai 2009 à 23:51 | silencieumoi
>> / 48 ans 14716 messages | Réponse à Agn3s66. qui a dit :
oui fini le crapautage |
c'est comme le poisson,tu goutte ,tu gouttes et aprés hop,tu avales
attention pas mordre, le filtre bien sur __________________________________
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| | le 09 Mai 2009 à 23:54 | Agn3s66.
42 messages | Réponse à silencieumoi qui a dit :
c'est comme le poisson,tu goutte ,tu gouttes et aprés hop,tu avales
attention pas mordre, le filtre bien sur |
ça se mord ces choses là | | le 09 Mai 2009 à 23:59 | silencieumoi
>> / 48 ans 14716 messages | Réponse à Agn3s66. qui a dit :
ça se mord ces choses là |
et le poisson,il mord bien et hop,hameçon,mais la c'est le pecheur qui se marre
alors ,voila,remplacé donc la ciguarette par la peche.....a l'épuisette
c'est moins risqué,pour le filtre __________________________________
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