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parlons regime - Page 1

parlons regime - Page 1

Index du forum Salon de thé

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Auteur Message
le 16 Juin 2008 à 19:05
chatone_570
chatone_570
557 messages
Bonjour je viens vous parler d'un sujet qui me preoccupe un peu. Il y a un mois j'ai commencé un regime, je n'etais pas vraiment grosse mais comme de nombreuses femmes j'etais "bien servie" au niveau des cuisses, des hanches, fesses etc. Ce a quoi je ne m'attendais pas c'est que j'ai reussi a tenir ce regime (c a dire plus de graisse, plus de sucres, que des legumes et viande blanche,cuit a la vapeur etc). je dis bien ça m'etonne car j'avais jamais reussi de ma vie a tenir un regime plus d'une seule semaine.. J'ai carrement fondu. J'ai perdu 7 kg en seulement 1 mois, et ce matin devant un miroir ça m'a fait un tilt, je me suis dit "mais..je suis trop maigre, c'est pas beau, ou sont passées mes petites joues quand je sourie? Et ma poitrine elle s'est volatilisée !!" Je pese actuellement 53 kg pour 1m72.. et je pense que si je continue je vais tomber dans l'anorexie. Mais je vais me reprendre en main, j'aimerais savoir ce que vous pensez a propos des regimes, et surtout je me suis dit "je vais remanger normalement, et seulement je vais continuer a ne jamais grignoter entre les repas et a ne boire que de l'eau, et non des boissons sucrées comme je faisais avant le regime. Est ce que vous pensez qu'en faisant simplement ça je pourrais avoir un poids normal sans m'engraisser?

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La chti exilée en moselle

le 16 Juin 2008 à 19:11
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41136 messages
7 kilos en 1 mois, ça me semble quand même beaucoup.

Tu es loin d'être grosse même sans régime donc il suffit que tu n'abuses pas trop des sucres rapides et du gras et ça ira trés bien.

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Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 16 Juin 2008 à 19:18
blueyes1
blueyes1
>>

49 ans
6146 messages
je ne suis pas docteur , mais je me permet de donner une opninion , comme dis chloé , 7 kg en 1 mois ça fais beaucoup
mais apparemment tu te lance la dedans , alors mon seul conseil , c'est evite les grignotages , et les sucres rapides en soirée , sauf si tu vas faire la bamboula le soir , mais ce serais bien ke tu reprenne des repas normaux , c'est le soir ke tu dois faire attention

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le 16 Juin 2008 à 19:18
chatone_570
chatone_570
557 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
7 kilos en 1 mois, ça me semble quand même beaucoup.

Tu es loin d'être grosse même sans régime donc il suffit que tu n'abuses pas trop des sucres rapides et du gras et ça ira trés bien.


merci chloé

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La chti exilée en moselle

le 16 Juin 2008 à 19:19
chatone_570
chatone_570
557 messages
Réponse à blueyes1 qui a dit :
je ne suis pas docteur , mais je me permet de donner une opninion , comme dis chloé , 7 kg en 1 mois ça fais beaucoup
mais apparemment tu te lance la dedans , alors mon seul conseil , c'est evite les grignotages , et les sucres rapides en soirée , sauf si tu vas faire la bamboula le soir , mais ce serais bien ke tu reprenne des repas normaux , c'est le soir ke tu dois faire attention


oui je vais essayer de faire ça

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La chti exilée en moselle

le 16 Juin 2008 à 19:22
Wiphil
Wiphil
2233 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
7 kilos en 1 mois, ça me semble quand même beaucoup.

Tu es loin d'être grosse même sans régime donc il suffit que tu n'abuses pas trop des sucres rapides et du gras et ça ira trés bien.


Je suis au régime aussi, comme toi j'évite les sucres raffinés et surtout les matières grasses sauf l'huile d'olive... J'ai perdu 8 kg... mais en 2 ans !

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Il est inutile de résister !

le 16 Juin 2008 à 19:23
blueyes1
blueyes1
>>

49 ans
6146 messages
kand je pense ke moi c'est le soir ke je dois manger le plus , mais c'est pas pour ça ke je prend du poids

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le 16 Juin 2008 à 19:24
vya
vya
1395 messages
Réponse à blueyes1 qui a dit :
kand je pense ke moi c'est le soir ke je dois manger le plus , mais c'est pas pour ça ke je prend du poids


je compathie, quand ça veut pas, ça veut pas !

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"Il n'existe pas dans le monde plusieurs vérités différentes, car la vérité est une et identique dans tous les temps et dans tous les lieux" Florence

le 16 Juin 2008 à 19:26
blueyes1
blueyes1
>>

49 ans
6146 messages
Réponse à vya qui a dit :
je compathie, quand ça veut pas, ça veut pas !


je t'assure ke c'est pas pour prendre du poid ke je fais ça , c'est purement médical

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le 16 Juin 2008 à 19:28
vya
vya
1395 messages
Réponse à chatone_570 qui a dit :
Bonjour je viens vous parler d'un sujet qui me preoccupe un peu. Il y a un mois j'ai commencé un regime, je n'etais pas vraiment grosse mais comme de nombreuses femmes j'etais "bien servie" au niveau des cuisses, des hanches, fesses etc. Ce a quoi je ne m'attendais pas c'est que j'ai reussi a tenir ce regime (c a dire plus de graisse, plus de sucres, que des legumes et viande blanche,cuit a la vapeur etc). je dis bien ça m'etonne car j'avais jamais reussi de ma vie a tenir un regime plus d'une seule semaine.. J'ai carrement fondu. J'ai perdu 7 kg en seulement 1 mois, et ce matin devant un miroir ça m'a fait un tilt, je me suis dit "mais..je suis trop maigre, c'est pas beau, ou sont passées mes petites joues quand je sourie? Et ma poitrine elle s'est volatilisée !!" Je pese actuellement 53 kg pour 1m72.. et je pense que si je continue je vais tomber dans l'anorexie. Mais je vais me reprendre en main, j'aimerais savoir ce que vous pensez a propos des regimes, et surtout je me suis dit "je vais remanger normalement, et seulement je vais continuer a ne jamais grignoter entre les repas et a ne boire que de l'eau, et non des boissons sucrées comme je faisais avant le regime. Est ce que vous pensez qu'en faisant simplement ça je pourrais avoir un poids normal sans m'engraisser?


bonsoir Chatonne

53 kg pour 1.72m c'est pas moche, mais fais attention à toi, je fais 2cm de moins que toi, mais je garde mon poid secret
Attention à l'effet inverse qui peut être dangereux Bon courage

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"Il n'existe pas dans le monde plusieurs vérités différentes, car la vérité est une et identique dans tous les temps et dans tous les lieux" Florence

le 16 Juin 2008 à 19:28
vya
vya
1395 messages
Réponse à blueyes1 qui a dit :
je t'assure ke c'est pas pour prendre du poid ke je fais ça , c'est purement médical


Je te crois, je sais aussi

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"Il n'existe pas dans le monde plusieurs vérités différentes, car la vérité est une et identique dans tous les temps et dans tous les lieux" Florence

le 16 Juin 2008 à 19:33
Wiphil
Wiphil
2233 messages
Réponse à chatone_570 qui a dit :
Bonjour je viens vous parler d'un sujet qui me preoccupe un peu. Il y a un mois j'ai commencé un regime, je n'etais pas vraiment grosse mais comme de nombreuses femmes j'etais "bien servie" au niveau des cuisses, des hanches, fesses etc. Ce a quoi je ne m'attendais pas c'est que j'ai reussi a tenir ce regime (c a dire plus de graisse, plus de sucres, que des legumes et viande blanche,cuit a la vapeur etc). je dis bien ça m'etonne car j'avais jamais reussi de ma vie a tenir un regime plus d'une seule semaine.. J'ai carrement fondu. J'ai perdu 7 kg en seulement 1 mois, et ce matin devant un miroir ça m'a fait un tilt, je me suis dit "mais..je suis trop maigre, c'est pas beau, ou sont passées mes petites joues quand je sourie? Et ma poitrine elle s'est volatilisée !!" Je pese actuellement 53 kg pour 1m72.. et je pense que si je continue je vais tomber dans l'anorexie. Mais je vais me reprendre en main, j'aimerais savoir ce que vous pensez a propos des regimes, et surtout je me suis dit "je vais remanger normalement, et seulement je vais continuer a ne jamais grignoter entre les repas et a ne boire que de l'eau, et non des boissons sucrées comme je faisais avant le regime. Est ce que vous pensez qu'en faisant simplement ça je pourrais avoir un poids normal sans m'engraisser?


60 kg pour 1m72... Poids idéal non ? Là il te manque ces 7 kg évacué on ne sait où !

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Il est inutile de résister !

le 16 Juin 2008 à 19:36
THUNDERBIRD
THUNDERBIRD
3722 messages
Bon, je ne veux pas casser l'ambiance, mais rappelez-vous quand même qu'il y a des millions de gens qui n'ont pas à manger. Alors, pour quelques kilos en trop, relativisez.

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Il n'y a pas de fumée sans indiens.

le 16 Juin 2008 à 19:50
layune
layune
3325 messages
Réponse à THUNDERBIRD qui a dit :
Bon, je ne veux pas casser l'ambiance, mais rappelez-vous quand même qu'il y a des millions de gens qui n'ont pas à manger. Alors, pour quelques kilos en trop, relativisez.


Luposucons les riches pour la donner aux pauvres !

JE SORS !!

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le 16 Juin 2008 à 19:52
chatone_570
chatone_570
557 messages
Réponse à Wiphil qui a dit :
60 kg pour 1m72... Poids idéal non ? Là il te manque ces 7 kg évacué on ne sait où !


oui mais ct pas des "bons kilos" c vrai que je mangeais super mal, je me tapais des pizza etc, je grignotais bcp.. fini tout ça maintenant je ne veu plus. Je fais de la gym pratiquement tous les jours depuis un mois, du roller, en plus du regime. mais la je sais que je suis allée trop loin, et je veu reprendre environ 3 kg. mais j'ai l'angoisse que la graisse se loge comme avant..

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La chti exilée en moselle

le 16 Juin 2008 à 19:53
chatone_570
chatone_570
557 messages
Réponse à THUNDERBIRD qui a dit :
Bon, je ne veux pas casser l'ambiance, mais rappelez-vous quand même qu'il y a des millions de gens qui n'ont pas à manger. Alors, pour quelques kilos en trop, relativisez.


je sais bien, il y a tjs des problemes bien plus importants que nos petits tracas mais bon les forum de discussions n'existeraient pas si on s'interdisaient d'en parler sous pretexte qu'il y a pire lol

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La chti exilée en moselle

le 16 Juin 2008 à 19:55
chatone_570
chatone_570
557 messages
Réponse à vya qui a dit :
bonsoir Chatonne

53 kg pour 1.72m c'est pas moche, mais fais attention à toi, je fais 2cm de moins que toi, mais je garde mon poid secret
Attention à l'effet inverse qui peut être dangereux Bon courage


merci de ton soutiens

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La chti exilée en moselle

le 16 Juin 2008 à 20:05
THUNDERBIRD
THUNDERBIRD
3722 messages
Réponse à chatone_570 qui a dit :
je sais bien, il y a tjs des problemes bien plus importants que nos petits tracas mais bon les forum de discussions n'existeraient pas si on s'interdisaient d'en parler sous pretexte qu'il y a pire lol


Tout à fait, c'est très bien d'en parler. C'est le terme régime qui me gêne un peu. En général, sauf problèmes de métabolisme, on a plutôt de mauvaises habitudes alimentaires à changer. Une fois que tu sais ce qui est bon pour ton organisme, il n'y a pas de reprise de poids. Bon courage à toi pour la suite.

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Il n'y a pas de fumée sans indiens.

le 16 Juin 2008 à 20:17
saperstein
saperstein
1740 messages
Il y a plusieurs choses à respecter :

- prendre les repas à heures régulières, si comme moi, vous ne pouvez pas pour X raisons, respecter un intervalle de 4H entre vos 3 ou 4 repas quotidiens.
- ne sautez jamais de repas
- équilibrez votre assiette : protéines, légumes verts et féculents.
- ne mangez jamais de féculents sans légumes verts
- buvez minimum 1,5 litre d'eau par jour
- bannissez les sodas

Deguster vos plats, avec plaisir, dans le calme, ne dévorez pas comme des morfales
Privilégiez la cuisine que vous faites vous-mêmes.
le 16 Juin 2008 à 20:36
Wiphil
Wiphil
2233 messages
Réponse à chatone_570 qui a dit :
oui mais ct pas des "bons kilos" c vrai que je mangeais super mal, je me tapais des pizza etc, je grignotais bcp.. fini tout ça maintenant je ne veu plus. Je fais de la gym pratiquement tous les jours depuis un mois, du roller, en plus du regime. mais la je sais que je suis allée trop loin, et je veu reprendre environ 3 kg. mais j'ai l'angoisse que la graisse se loge comme avant..


C'est la mode du "powerplate" et mon dieu çà marche pas mal... il s'agit d'engins vibrants (non pas en forme de canard ou de phallus) sur lesquels il faut tenir une position et fonction de cette dernière tu muscles telle ou telle partie de ton anatomie.
En 10 minutes tu fais 1 heure de travail musculaire à un point tel que tu es réellement épuisé après ce temps.
C'est la technologie russe pour remettre en forme les cosmonautes qui ont passé plusieurs mois en apesanteur qui est à l'origine de çà...
Je peux témoigner, les zones que tu muscles sont épargnées par les capitons : tu peux te faire un ventre tablette de chocolat, des fesses à faire raidir un eunuque ou des quadriceps d'une joueuse de tennis.

Attention : ce n'est pas un effort qui travaille beaucoup le couple cardio-respiratoire, c'est de la gonflette anti-graisse.

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Il est inutile de résister !


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