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Arrêter de fumer... Vous faites comment? - Page 32

Arrêter de fumer... Vous faites comment? - Page 32

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Auteur Message
le 21 Avril 2016 à 20:01
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41168 messages
Réponse à Amarande qui a dit :
c'était une gentille trés gentille vanne pour le matou du site

sinon pour arrêter de fumer il faut éviter les tabacs passer devant sans s'arrêter ça peut le faire aussi


ici, ce sont des épiceries ouvertes de 7h à 23h , même le dimanche

c est vrai qu après 19h, t es coincé. Mais c est mal connaître le fumeur, il ira frapper chez le voisin a qui il dit tout juste bonjour. Et le voisin fumeur lui donnera en songeant qu un jour, ça pourrait lui arriver

__________________________________
Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 21 Avril 2016 à 20:06
Amarande
Amarande
1268 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
ici, ce sont des épiceries ouvertes de 7h à 23h , même le dimanche

c est vrai qu après 19h, t es coincé. Mais c est mal connaître le fumeur, il ira frapper chez le voisin a qui il dit tout juste bonjour. Et le voisin fumeur lui donnera en songeant qu un jour, ça pourrait lui arriver


c'est vrai car une personne proche de moi est fumeuse

ça n'arrête pas un fumeur il peut faire des kilomètres le soir tard , se lever les jours fériés tôt le matin et filer au tabac le plus proche , et le voisin fumeur trop aimable dépanne même aprés minuit en lançant par le balcon

c'est affreux cette dépendance tout de même

Message édité 1 fois
(En dernier par Amarande le 21 Avril 2016 à 20:07)

__________________________________
la Gentillesse est le langage qu'un sourd peut entendre,
et qu'un aveugle peut voir.
Mark Twain

♥♥♥

le 21 Avril 2016 à 20:08
georges-
georges-
>> /

49 ans
2989 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
ici, ce sont des épiceries ouvertes de 7h à 23h , même le dimanche

c est vrai qu après 19h, t es coincé. Mais c est mal connaître le fumeur, il ira frapper chez le voisin a qui il dit tout juste bonjour. Et le voisin fumeur lui donnera en songeant qu un jour, ça pourrait lui arriver


A Paris, tu trouves des cigarettes 24/24. Et moi, j'achète par cartouche.
le 21 Avril 2016 à 20:11
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41168 messages
Réponse à Amarande qui a dit :
c'est vrai car une personne proche de moi est fumeuse

ça n'arrête pas un fumeur il peut faire des kilomètres le soir tard , se lever les jours fériés tôt le matin et filer au tabac le plus proche , et le voisin fumeur trop aimable dépanne même aprés minuit en lançant par le balcon

c'est affreux cette dépendance tout de même


le coup du balcon

on perd toute dignité

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le 21 Avril 2016 à 20:14
LoisLane
LoisLane
>>

49 ans
1932 messages
Réponse à T-Bird qui a dit :
J'ai rencontré une tabacologue aujourd'hui, très sympa et pas du tout culpabilisante. On peut maintenant combiner patchs + cigarettes (au cas par cas et à dose précise) pour ralentir doucement et ne pas avoir un sevrage trop brutal. Le soutien est aussi important, savoir que le spécialiste ne vous laisse pas tomber. Une bonne après-midi.


J'ai arrêté il y a 20 mois.
Pendant les deux mois précédents, j'avais diminuer ma consommation passant de 1 paquet à 10 cigarettes maximum par jour.
et puis une cigarette de moins tous les jours.
La dernière, je l'ai fumée le 01.09 à 17h. J'avais rendez-vous pour la première séance d'acuponcture à 17h30.
J'ai combiné patches, acuponcture (5 séances) et spray nicorette.
J'ai mis des patches pas tout à fait deux mois car j'y suis devenue allergique, ce qui est une bonne chose.
Je n'ai plus jamais touché une cigarette depuis et cela me dégoûte, c'est l'effet de l'acuponcture. J'ai repris le jogging et c'est là que tu te rends compte tout de suite des bénéfices.
Par contre, j'ai toujours un spray sous la main et il m'arrive encore, très rarement, peut-être une fois par mois, de le prendre. Toujours suite à de mauvaises nouvelles. Le spray m'a aidé aussi à surmonter l'envie des cigarettes difficiles : la première du matin avec sa tasse de café, la cigarette récompense en fin de journée, et celles de la voiture, je fumais beaucoup en conduisant. Sinon, franchement, ça a été moins pire que je ne croyais !
Je te souhaite bon courage !!!!

__________________________________
Le jour où quelqu'un vous aime, il fait très beau !

le 21 Avril 2016 à 20:15
fanouche23.
fanouche23.
224 messages
Réponse à Amarande qui a dit :
on dit toujours que la meilleure façon d'arrêter c'est de ne jamais commencer

bravo c'est rare ça t'es pas accro


Je l'ai été..à deux paquets par jour..après c'est une question de volonté
comme toute chose,faut penser à l'âge que l'on à..maintenant je gère ça
depuis plus de 10 ans..j'arrête aussi bien deux à trois mois que quelques
jours,c'est selon

__________________________________
"L'âme est un cristal,et l'amour sa lumière" Angelus Silesius.. ..

le 21 Avril 2016 à 20:15
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41168 messages
Réponse à georges- qui a dit :
A Paris, tu trouves des cigarettes 24/24. Et moi, j'achète par cartouche.


oui, à Paris, mais pas forcément à côté de chez toi.
De toute manière, comme l a dit Agnès, on peut faire des km

ou faire les cendriers . Se faire une cigarette dégoûtante avec les mégots
je préfère ne pas penser à tous les n importe quoi que j ai fait à cause de la cigarette, je risquerais d arrêter


En fait, je fume de plus en plus l e-cig, mais pas encore tous les jours.
J en ai de plus en plus marre du tabac.

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le 21 Avril 2016 à 20:19
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41168 messages
Réponse à LoisLane qui a dit :
J'ai arrêté il y a 20 mois.
Pendant les deux mois précédents, j'avais diminuer ma consommation passant de 1 paquet à 10 cigarettes maximum par jour.
et puis une cigarette de moins tous les jours.
La dernière, je l'ai fumée le 01.09 à 17h. J'avais rendez-vous pour la première séance d'acuponcture à 17h30.
J'ai combiné patches, acuponcture (5 séances) et spray nicorette.
J'ai mis des patches pas tout à fait deux mois car j'y suis devenue allergique, ce qui est une bonne chose.
Je n'ai plus jamais touché une cigarette depuis et cela me dégoûte, c'est l'effet de l'acuponcture. J'ai repris le jogging et c'est là que tu te rends compte tout de suite des bénéfices.
Par contre, j'ai toujours un spray sous la main et il m'arrive encore, très rarement, peut-être une fois par mois, de le prendre. Toujours suite à de mauvaises nouvelles. Le spray m'a aidé aussi à surmonter l'envie des cigarettes difficiles : la première du matin avec sa tasse de café, la cigarette récompense en fin de journée, et celles de la voiture, je fumais beaucoup en conduisant. Sinon, franchement, ça a été moins pire que je ne croyais !
Je te souhaite bon courage !!!!




@ fanouche : c est hyper rare de pouvoir en fumer encore 1 de temps en temps, après avoir été un grand fumeur. En fait, je ne pensais même pas que ça puisse être possible

en tout cas, vos messages sont encourageants.
Quand ça vient de quelqu'un qui fumait 7-8 cigarettes/jour, depuis 10 ans, ca m encourage pas trop

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le 21 Avril 2016 à 20:28
georges-
georges-
>> /

49 ans
2989 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
oui, à Paris, mais pas forcément à côté de chez toi.
De toute manière, comme l a dit Agnès, on peut faire des km

ou faire les cendriers . Se faire une cigarette dégoûtante avec les mégots
je préfère ne pas penser à tous les n importe quoi que j ai fait à cause de la cigarette, je risquerais d arrêter


En fait, je fume de plus en plus l e-cig, mais pas encore tous les jours.
J en ai de plus en plus marre du tabac.


Oui, mais après lecture de ton topic, me suis renseigné sur l' e-cigarette.

Le truc inquiétant c'est l'embout ou filtre, véritable bouillon de culture.

A moins qu'il en existe des jetables ?

Pour répondre à ton message, quand je me suis retrouvé sans clopes, j'ai fait des trucs dans le genre, comme toi et tous les fumeurs !
le 21 Avril 2016 à 20:46
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41168 messages
Réponse à georges- qui a dit :
Oui, mais après lecture de ton topic, me suis renseigné sur l' e-cigarette.

Le truc inquiétant c'est l'embout ou filtre, véritable bouillon de culture.

A moins qu'il en existe des jetables ?

Pour répondre à ton message, quand je me suis retrouvé sans clopes, j'ai fait des trucs dans le genre, comme toi et tous les fumeurs !


mon embout, il est en plastique, et se nettoie.
mais en fait, je suis pas trop inquiète par ce genre de trucs.

Et puis quand on sort du métro et qu on s allume une cigarette...ou quand on serre des mains

Dans la boîte de ma e-cig, y avait des embouts en plastique souple. Ils avaient donné ça pour qu on puisse faire essayer à d autres personnes. Peut-être que ça se vend.

Et puis tu te fiches de moi, tu sais ce que t avales avec tes saletés de cigarettes et c est un malheureux microbe tout minuscule qui t arrête ?

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le 21 Avril 2016 à 21:15
georges-
georges-
>> /

49 ans
2989 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
mon embout, il est en plastique, et se nettoie.
mais en fait, je suis pas trop inquiète par ce genre de trucs.

Et puis quand on sort du métro et qu on s allume une cigarette...ou quand on serre des mains

Dans la boîte de ma e-cig, y avait des embouts en plastique souple. Ils avaient donné ça pour qu on puisse faire essayer à d autres personnes. Peut-être que ça se vend.

Et puis tu te fiches de moi, tu sais ce que t avales avec tes saletés de cigarettes et c est un malheureux microbe tout minuscule qui t arrête ?


T'énerve pas ! C'est une étude canadienne que j'ai lue. Suis pas sur le bon PC ce soir, mais demain, je mettrai le lien sur ton topic.

Tu verras ce que c'est le petit truc qui m'a fait flipper.
le 21 Avril 2016 à 21:28
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41168 messages
Réponse à georges- qui a dit :
T'énerve pas ! C'est une étude canadienne que j'ai lue. Suis pas sur le bon PC ce soir, mais demain, je mettrai le lien sur ton topic.

Tu verras ce que c'est le petit truc qui m'a fait flipper.


ok, je regarderai

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le 21 Avril 2016 à 23:10
John-Come
John-Come
>> /

45 ans
1115 messages
Très simple en fait ..... je monte mon aérotank sur mon istick, j'appuie sur le bouton, et je t'envoie de d'ces nuages,..... un de ces 4 y va y avoir une tribu de sioux qui va débarquer !!!
Plus sérieusement, il faut quand même une sacré bonne dose de volonté !
En une vingtaine d'années j'ai arrêté 2 fois de fumer, une fois pendant 1 an avec patchs, et une autre fois 6 mois comme ça direct, sans rien. J'ai repris la clope à chaque fois.
Depuis 1 an et demi que je vape, j'ai enfin pu tirer, non pas une latte, mais un trait sur les infects mégots ! ... Et j'ai pourtant beaucoup de fumeurs dans mon entourage ! Soit ! quand ils allument leur clope je dégaine ma e-cig .
Certes, c'est remplacer une addiction par une autre me diriez-vous, mais quand bien même il y a doute sur le fait que l'e-cig ne soit pas nocive, elle est de toute façon moins dangereuse que la tueuse à goudrons et autres .....
Alors bon courage pour arrêter, on y parvient à la longue ....

__________________________________
Let the good times roll !!

le 21 Avril 2016 à 23:17
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41168 messages
Réponse à John-Come qui a dit :
Très simple en fait ..... je monte mon aérotank sur mon istick, j'appuie sur le bouton, et je t'envoie de d'ces nuages,..... un de ces 4 y va y avoir une tribu de sioux qui va débarquer !!!
Plus sérieusement, il faut quand même une sacré bonne dose de volonté !
En une vingtaine d'années j'ai arrêté 2 fois de fumer, une fois pendant 1 an avec patchs, et une autre fois 6 mois comme ça direct, sans rien. J'ai repris la clope à chaque fois.
Depuis 1 an et demi que je vape, j'ai enfin pu tirer, non pas une latte, mais un trait sur les infects mégots ! ... Et j'ai pourtant beaucoup de fumeurs dans mon entourage ! Soit ! quand ils allument leur clope je dégaine ma e-cig .
Certes, c'est remplacer une addiction par une autre me diriez-vous, mais quand bien même il y a doute sur le fait que l'e-cig ne soit pas nocive, elle est de toute façon moins dangereuse que la tueuse à goudrons et autres .....
Alors bon courage pour arrêter, on y parvient à la longue ....


je pense pour toi pour l e-cig.
De toute manière, maintenant, ils savent pour le court et le moyen terme

et si on ne sait pas pour le long terme pour l e-cig, on sait pour le tabac. Si on a trouvé pire que la cigarette, ça serait fort

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le 21 Avril 2016 à 23:35
John-Come
John-Come
>> /

45 ans
1115 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
je pense pour toi pour l e-cig.
De toute manière, maintenant, ils savent pour le court et le moyen terme

et si on ne sait pas pour le long terme pour l e-cig, on sait pour le tabac. Si on a trouvé pire que la cigarette, ça serait fort


Ils nous trouvent toujours tout ! heureusement qu'ils sont là quand même !
On ne peut vraiment pas laisser libre cours à notre propre jugeotte !

C'est vrai que maintenant que je préfère nettement l'e-cig à la clope, dommage de ne pas l'avoir découverte plus tôt ...

Pire, il y à ! ... les piquouses ! mais ça c'est pour les sportifs !

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le 06 Novembre 2016 à 08:50
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41168 messages
Up

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le 06 Novembre 2016 à 09:06
john.doe...
john.doe...
>> /

116 ans
564 messages
Le sevrage est très rapide! Je pense que malgré tous les procédés de pouvoir arrêter, c'est très psychologique et il faut tenir le coup.

__________________________________
En mode paparazzi
Bien sûr qu'il m'arrive de me parler à moi-même... Car j'ai souvent besoin de l'avis d'un expert!

le 06 Novembre 2016 à 09:25
Clair-Obscur
Clair-Obscur
>> /

53 ans
1955 messages
J'ai l'avantage d'arrêter quand bon me semble,pas addict

__________________________________
"Quand tu choisis de pardonner à ceux qui te font du mal.

Tu supprimes le pouvoir qu'ils ont sur toi"









le 06 Novembre 2016 à 12:20
Clair-Obscur
Clair-Obscur
>> /

53 ans
1955 messages
Réponse à Clair-Obscur qui a dit :
J'ai l'avantage d'arrêter quand bon me semble,pas addict


Pis là,il fait beau,vais m'en griller un tite 🚬...

__________________________________
"Quand tu choisis de pardonner à ceux qui te font du mal.

Tu supprimes le pouvoir qu'ils ont sur toi"









le 06 Novembre 2016 à 12:25
cab77
cab77
>> /

48 ans
4809 messages
Réponse à Clair-Obscur qui a dit :
Pis là,il fait beau,vais m'en griller un tite 🚬...


c'est pas bien chat chéwi


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