En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêts et mesurer la fréquentation de nos services. En savoir plus... Fermer

Objectif 80 kilos. - Page 8

Objectif 80 kilos. - Page 8

Index du forum Salon de thé

3|4|5|6|7|8|9|10|11|12|13|

Auteur Message
le 16 Janvier 2008 à 07:49
..carel1971..
..carel1971..
1465 messages
Comment ça ce passe ton régime? Bien que ce n'est que le début, te sents-tu mieux avec la aprise de sport au fitness? En tout cas, continue et bon courage

__________________________________
Tous les champignons sont comestibles. Certains ne le sont qu'une fois.
J'adore dormir

le 16 Janvier 2008 à 08:04
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à ..carel1971.. qui a dit :
Comment ça ce passe ton régime? Bien que ce n'est que le début, te sents-tu mieux avec la aprise de sport au fitness? En tout cas, continue et bon courage


ben je me sens plus en forme qu'avant. Ca se passe très bien. Normalement au fitness, je devrais dans 2 semaines passés à autres chose que du cardio training.

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 16 Janvier 2008 à 08:07
ATENNIS
ATENNIS
>> /

72 ans
44634 messages
Réponse à vroger qui a dit :
ben je me sens plus en forme qu'avant. Ca se passe très bien. Normalement au fitness, je devrais dans 2 semaines passés à autres chose que du cardio training.


tant mieux pour toi
pas vu dans ma liste des connextés
donc salut

__________________________________
votez hijara7
elle le mérite

la preuve elle me supporte



le 16 Janvier 2008 à 08:16
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à ATENNIS qui a dit :
tant mieux pour toi
pas vu dans ma liste des connextés
donc salut


normal, je ne sais pas avoir de contact avec les hommes. Aujourd'hui, j'irai à la salle de sport pour faire ma séance quotidienne. J'ai du reculer d'un cran ma ceinture

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 16 Janvier 2008 à 08:17
moa
moa
29818 messages
Réponse à vroger qui a dit :
normal, je ne sais pas avoir de contact avec les hommes. Aujourd'hui, j'irai à la salle de sport pour faire ma séance quotidienne. J'ai du reculer d'un cran ma ceinture


Hello roger , Bravo , mais ne fait pas ceinture pour autant , mange !

__________________________________
Appelez moi Elsa , tout simplement ..plus on pédale moins fort .. moins on avance plus vite ./

le 16 Janvier 2008 à 08:22
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à moa qui a dit :
Hello roger , Bravo , mais ne fait pas ceinture pour autant , mange !


je mange mes trois repas par jour plus 2 ou 3 collations fruit ou yaourt une à 10 h, une autre à 16h et la dernière avant d'aller dormir

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 16 Janvier 2008 à 08:27
ATENNIS
ATENNIS
>> /

72 ans
44634 messages
Réponse à vroger qui a dit :
je mange mes trois repas par jour plus 2 ou 3 collations fruit ou yaourt une à 10 h, une autre à 16h et la dernière avant d'aller dormir


il faut continuer
attention à la rechute
ça risque de venir si tu ressens
une stagnation c'est normal
et là faut du courage pour pas laisser tomber
on est là

__________________________________
votez hijara7
elle le mérite

la preuve elle me supporte



le 16 Janvier 2008 à 08:29
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à ATENNIS qui a dit :
il faut continuer
attention à la rechute
ça risque de venir si tu ressens
une stagnation c'est normal
et là faut du courage pour pas laisser tomber
on est là



t'en fait pas je suis motivé. avant je craquais après 2 jours. là j'ai tenu bon. donc ça devrait aller

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 16 Janvier 2008 à 08:34
ATENNIS
ATENNIS
>> /

72 ans
44634 messages
Réponse à vroger qui a dit :
t'en fait pas je suis motivé. avant je craquais après 2 jours. là j'ai tenu bon. donc ça devrait aller


j'espere
mais sache qu'il y a des moments critique
comme dans tout sevrage
alcool tabac drogue
et ne pas tomber dans le piege du oh juste une fois un écart c'est pas grave

__________________________________
votez hijara7
elle le mérite

la preuve elle me supporte



le 16 Janvier 2008 à 08:34
didcool
didcool
>>

116 ans
4898 messages
Réponse à moa qui a dit :
Hello roger , Bravo , mais ne fait pas ceinture pour autant , mange !


En effet..., mange sans te serrer la ceinture, car la sensation de satiété après tes 3 repas principaux est très importante pour être mieux dans sa peau (feed-back hormonal et limite l'envie de grignoter).

En dehors... des exercices de force ou du sport (aîkido), attention ne te serre pas la ceinture, sinon les abdominaux ne jouent plus leur rôle et le ventre se relâche...

Puisque tu dis faire du sport le matin, je pense que tu sais que tu dois manger beaucoup plus le matin que le soir (moyen le midi), vu les grands besoins caloriques de ton corps au réveil et pour le sport.

Enfin, n'oublies pas avant tes efforts :
- de te "sur-hydrater" et de consommer des produits riches en potassium, magnésium comme la banane (consommée le matin, elle ne fait pas grossir...)
- la veille de ton sport, penses à refaire ton stock de sucres lents pour ne pas avoir le lendemain de l'hypoglycémie ou une fringale...
le 16 Janvier 2008 à 08:42
moa
moa
29818 messages
Réponse à didcool qui a dit :
En effet..., mange sans te serrer la ceinture, car la sensation de satiété après tes 3 repas principaux est très importante pour être mieux dans sa peau (feed-back hormonal et limite l'envie de grignoter).

En dehors... des exercices de force ou du sport (aîkido), attention ne te serre pas la ceinture, sinon les abdominaux ne jouent plus leur rôle et le ventre se relâche...

Puisque tu dis faire du sport le matin, je pense que tu sais que tu dois manger beaucoup plus le matin que le soir (moyen le midi), vu les grands besoins caloriques de ton corps au réveil et pour le sport.

Enfin, n'oublies pas avant tes efforts :
- de te "sur-hydrater" et de consommer des produits riches en potassium, magnésium comme la banane (consommée le matin, elle ne fait pas grossir...)
- la veille de ton sport, penses à refaire ton stock de sucres lents pour ne pas avoir le lendemain de l'hypoglycémie ou une fringale...


Hello pascal ! Un petit truc , pas si petit que ça , apprendre à ne jamais se reservir d'un plat , mettre la quantité suffisante et passer au plat suivant , ce qui veut dire , entrée , légumes ,crudités, plat : viandes un peu de féculents , des céréales , des légumes , et un dessert ! Le fromage , il est préférable de le manger le matin au moment du petit creux .

__________________________________
Appelez moi Elsa , tout simplement ..plus on pédale moins fort .. moins on avance plus vite ./

le 16 Janvier 2008 à 09:17
didcool
didcool
>>

116 ans
4898 messages
Réponse à moa qui a dit :
Hello pascal ! Un petit truc , pas si petit que ça , apprendre à ne jamais se reservir d'un plat , mettre la quantité suffisante et passer au plat suivant , ce qui veut dire , entrée , légumes ,crudités, plat : viandes un peu de féculents , des céréales , des légumes , et un dessert ! Le fromage , il est préférable de le manger le matin au moment du petit creux .


Bien sûr... "Moa"
je suis entièrement d'accord
sur ce principe du bon déroulement des repas, équilibré et sans reprise.

Pas facile de conseiller Vroger à distance, car le bon coaching
sur mesure... passe aussi par la proximité du prescripteur.

Merci pour ton aide...

Bonne journée "Moa"

et Vroger : "que la force soit avec Toi..."
le 16 Janvier 2008 à 13:57
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
y a pas redire mais le sport ça fait du bien. Ca me destresse.

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 17 Janvier 2008 à 00:55
didcool
didcool
>>

116 ans
4898 messages
Réponse à vroger qui a dit :
y a pas redire mais le sport ça fait du bien. Ca me destresse.


Quel est ton type de stress ?
(si bien sûr, tu trouves que la réponse n'est pas indiscrète...)

Bonsoir... Vroger et à demain
le 17 Janvier 2008 à 01:52
sympa57.
sympa57.
>>

116 ans
18284 messages
Réponse à vroger qui a dit :
t'en fait pas je suis motivé. avant je craquais après 2 jours. là j'ai tenu bon. donc ça devrait aller


si tu gardes ta motivation tu y arriveras

bonne chance

__________________________________

L'ignorance est le plus grand des mépris

Ceux qui te critiquent sont ceux qui te voudraient different parce qu'ils voient en toi ce que eux ne seront jamais.

le 17 Janvier 2008 à 02:36
A.L.B.A.T.O.R
A.L.B.A.T.O.R
14206 messages
Réponse à vroger qui a dit :
t'en fait pas je suis motivé. avant je craquais après 2 jours. là j'ai tenu bon. donc ça devrait aller


on est tous derrière toi vroger

__________________________________
ne prenez pas la vie trop au serieux, toute façon vous n'en sortirez pas vivant.
départ prévu sans au revoir ni merci -76

le 17 Janvier 2008 à 09:35
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à didcool qui a dit :
Quel est ton type de stress ?
(si bien sûr, tu trouves que la réponse n'est pas indiscrète...)

Bonsoir... Vroger et à demain


mon chef et mon boulot

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 17 Janvier 2008 à 09:38
ATENNIS
ATENNIS
>> /

72 ans
44634 messages
Réponse à vroger qui a dit :
mon chef et mon boulot


2 choix
1er tu changes de boulot et tu n'as plus ron chef
2eme truc prends la place du chef tu gardes ton boulot et tu vires l'ex chef
fini le stress
bonne continuation pour le rgime
on pense à toi
alain

__________________________________
votez hijara7
elle le mérite

la preuve elle me supporte



le 17 Janvier 2008 à 10:05
HelloGirls
HelloGirls
1227 messages
Réponse à ATENNIS qui a dit :
2 choix
1er tu changes de boulot et tu n'as plus ron chef
2eme truc prends la place du chef tu gardes ton boulot et tu vires l'ex chef
fini le stress
bonne continuation pour le rgime
on pense à toi
alain


... ou demander pour changer de chef comme ça tu garde ton boulot

en passant, bonjour Atennis et bonjour vroger

__________________________________
Le plus dur c'est pas la chute ....

le 17 Janvier 2008 à 10:34
christophe777
christophe777
>> /

37 ans
2444 messages
Réponse à vroger qui a dit :
Bonjour a tous.

Aujourd'hui, j'ai décidé de commencer un régime. En effet, je me suis pesé et le résultat est de 100 kilos.

Je mesure 1m 75 et je pense que mon poids devrait être de 75 kilos au moins. je me suis dit 80 kilos ça va aussi.

Je veindrais mettre régulièrement mes résultats de mon régime.

notamment le samedi matin.

merci de ne pas pourrir ce topics avec vos commentaires dénigrant et humilliant.


de tout coeur avec toi vroger
ne fait pas un regime trop difficile...
juste des repas plus adaptés et du sport..

bon courage et a bientot sur les plages de belgique torse bombé et plaquette de chocolat ressorti

__________________________________
esperer un peu moins
aimer un peu plus


INSCRIPTION GRATUITE






Recevez nos bons plans partenaires