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Objectif 80 kilos. - Page 25

Objectif 80 kilos. - Page 25

Index du forum Salon de thé

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Auteur Message
le 07 Mars 2009 à 14:43
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Bon faut que je m'y remette sérieusement.
programme :

Dimanche : piscine
lundi : fitness
mardi : aikido
mercredi : fitness
jeudi : aikido
vendredi: fitness

__________________________________
L'union fait la force ; l'oignon fait la sauce
ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 07 Mars 2009 à 14:58
candyneige
candyneige
>> /

43 ans
24236 messages
Réponse à vroger qui a dit :
Bon faut que je m'y remette sérieusement.
programme :

Dimanche : piscine
lundi : fitness
mardi : aikido
mercredi : fitness
jeudi : aikido
vendredi: fitness


__________________________________

Lorsque la franchise sert de tremplin à la bêtise, on se surprend à regretter l'hypocrisie

le 07 Mars 2009 à 15:07
pierre03500
pierre03500
>>

66 ans
841 messages
Réponse à vroger qui a dit :
Bon faut que je m'y remette sérieusement.
programme :

Dimanche : piscine
lundi : fitness
mardi : aikido
mercredi : fitness
jeudi : aikido
vendredi: fitness


Beau programme en vérité qui devrait être efficace si samedi, dimanche ce n’est pas : chouchoute (surtout garnie, sinon pas de problèmes), mille-feuilles (il y en a au moins 990 de trop), cassoulet (même si ce n’est que des produits naturels, là c’est non seulement quelques calories mais aussi quelques gaz qui d’après certains pourrait creuser des trous dans la couche d’ozone)
Alors attention WE = zones a risques pour le régime (sinon il y a des filles très serviables sur ce site qui pourraient bien sortir le fouet, enfin si tu aime c’est ton problème ).

__________________________________
S'il n'y a pas de solutions, c'est qu'il n'ya pas de problèmes.
(Philosophie Shadok).

le 07 Mars 2009 à 15:21
sarah-1
sarah-1
1213 messages
je mange , je mange , mais rien à faire je les atteint pas

__________________________________
Moi, superbe, merveilleuse , gentille , pas du tout boudeuse , encore moins grincheuse , ben quoi??? c'est vrai c'est moi

le 07 Mars 2009 à 15:31
pipam
pipam
19383 messages
Réponse à vroger qui a dit :
Bon faut que je m'y remette sérieusement.
programme :

Dimanche : piscine
lundi : fitness
mardi : aikido
mercredi : fitness
jeudi : aikido
vendredi: fitness


allez Roger !!

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Pipam ? Affirmatif. Et quoi d'autre ? No comment.

le 07 Mars 2009 à 16:01
Juliannemoore...
Juliannemoore1966
540 messages
Réponse à vroger qui a dit :
Bon faut que je m'y remette sérieusement.
programme :

Dimanche : piscine
lundi : fitness
mardi : aikido
mercredi : fitness
jeudi : aikido
vendredi: fitness


ce topic me donne une impression de déjà vu

roger

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suis une gentille chieuse

aide toi le ciel t'aideras








le 07 Mars 2009 à 18:26
azur1
azur1
>>

50 ans
47 messages
bon courage
le 07 Mars 2009 à 19:17
poemelou2007
poemelou2007
3830 messages
Réponse à vroger qui a dit :
Bon faut que je m'y remette sérieusement.
programme :

Dimanche : piscine
lundi : fitness
mardi : aikido
mercredi : fitness
jeudi : aikido
vendredi: fitness


carel sort du corp de vroger
j'allucyne tu a trop de courage
mais tu sait faut suprimer aussi le coca zero

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hier moi
aujourd'hui toi et moi
et demain nous

le 07 Mars 2009 à 19:30
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à poemelou2007 qui a dit :
carel sort du corp de vroger
j'allucyne tu a trop de courage
mais tu sait faut suprimer aussi le coca zero


non pas le coca zéro c'est zéro calorie .

__________________________________
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ZE zuis le plus zentil des proxiens
En mode Ornythorinque

le 07 Mars 2009 à 19:50
joseph_balsam...
joseph_balsamo
108 messages
Réponse à vroger qui a dit :
Bonjour a tous.

Aujourd'hui, j'ai décidé de commencer un régime. En effet, je me suis pesé et le résultat est de 100 kilos.

Je mesure 1m 75 et je pense que mon poids devrait être de 75 kilos au moins. je me suis dit 80 kilos ça va aussi.

Je veindrais mettre régulièrement mes résultats de mon régime.

notamment le samedi matin.

merci de ne pas pourrir ce topics avec vos commentaires dénigrant et humilliant.


Salut Vroger !

C'est un peu beaucoup ! Car, tu es encore jeune, mais en prenant de l'âge, tu risques d'avoir des soucis de diabète, cholestérol, etc.

Petite règle d'or que je m'impose :
4heures entre le petit déjeuner et le déjeuner, et 6H minimum, entre le déjeuner et le dîner.
Si tu veux prendre un goûter, tu espaces de 4heures.

Pas de grignotages entre ces intervalles.

1,81 pour 85 kg, et je ne me prive de rien.
le 07 Mars 2009 à 19:57
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à joseph_balsamo qui a dit :
Salut Vroger !

C'est un peu beaucoup ! Car, tu es encore jeune, mais en prenant de l'âge, tu risques d'avoir des soucis de diabète, cholestérol, etc.

Petite règle d'or que je m'impose :
4heures entre le petit déjeuner et le déjeuner, et 6H minimum, entre le déjeuner et le dîner.
Si tu veux prendre un goûter, tu espaces de 4heures.

Pas de grignotages entre ces intervalles.

1,81 pour 85 kg, et je ne me prive de rien.


Ben j'ai déjà le diabète.

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le 08 Mars 2009 à 07:50
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41159 messages
@ lou et roger :

Vous êtes peut-être trop sévères avec vous même. Ne vous mettez pas des objectifs trop haut. Avancez peu à peu.
Et quand vous craquez, pas de culpabilité, vous recommencez plus tard.

Je vous dis ça parce que pour moi qui manque de persévérance, c'est le truc qui marche le mieux. Me mettre des petits objectifs et apres je suis drolement fière quand j'y arrive et du coup, j'ai envie de continuer.
Et quand je n'ai plus le courage, je ne me fustigie pas. Je me laisse un peu de temps avant de reprendre.

__________________________________
Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 08 Mars 2009 à 07:59
Patjar
Patjar
>> /

49 ans
2334 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
@ lou et roger :

Vous êtes peut-être trop sévères avec vous même. Ne vous mettez pas des objectifs trop haut. Avancez peu à peu.
Et quand vous craquez, pas de culpabilité, vous recommencez plus tard.

Je vous dis ça parce que pour moi qui manque de persévérance, c'est le truc qui marche le mieux. Me mettre des petits objectifs et apres je suis drolement fière quand j'y arrive et du coup, j'ai envie de continuer.
Et quand je n'ai plus le courage, je ne me fustigie pas. Je me laisse un peu de temps avant de reprendre.


oui d'ailleurs toute méthode, tout enseignement nécessite un cheminement, des étapes ATTEIGNABLES de facilement à difficilement

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La vie est trop courte ...
pour n'être que virtuelle ...

le 08 Mars 2009 à 08:31
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
@ lou et roger :

Vous êtes peut-être trop sévères avec vous même. Ne vous mettez pas des objectifs trop haut. Avancez peu à peu.
Et quand vous craquez, pas de culpabilité, vous recommencez plus tard.

Je vous dis ça parce que pour moi qui manque de persévérance, c'est le truc qui marche le mieux. Me mettre des petits objectifs et apres je suis drolement fière quand j'y arrive et du coup, j'ai envie de continuer.
Et quand je n'ai plus le courage, je ne me fustigie pas. Je me laisse un peu de temps avant de reprendre.


il faudrait peut être mieux d'abord atteindre les 90 kilos??? ensuite 85???

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le 08 Mars 2009 à 08:52
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41159 messages
Réponse à vroger qui a dit :
il faudrait peut être mieux d'abord atteindre les 90 kilos??? ensuite 85???


Voilà! Exactement!

J'ai lu une expression sur un site qui m'a bien plu : avancer à petits pas de bébé et se féliciter à chaque fois.
Sinon, c'est trop décourageant et on laisse tomber. Il faut être très tolérant avec soi-même et même se donner des récompenses. Par exemple, tu te dis qu' à 90 kg, tu t'offriras un truc que tu choisis à l'avance.

Message édité 1 fois
(En dernier par chloe777 le 08 Mars 2009 à 08:53)

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le 08 Mars 2009 à 09:25
Patjar
Patjar
>> /

49 ans
2334 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Voilà! Exactement!

J'ai lu une expression sur un site qui m'a bien plu : avancer à petits pas de bébé et se féliciter à chaque fois.
Sinon, c'est trop décourageant et on laisse tomber. Il faut être très tolérant avec soi-même et même se donner des récompenses. Par exemple, tu te dis qu' à 90 kg, tu t'offriras un truc que tu choisis à l'avance.


c ce que je disais exactement plus haut ... c ma méthode d'enseignement peu ou prou

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le 08 Mars 2009 à 09:52
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41159 messages
Réponse à Patjar qui a dit :
c ce que je disais exactement plus haut ... c ma méthode d'enseignement peu ou prou


Ben, on dit souvent pareil! On devrait créer un profil pour deux

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le 08 Mars 2009 à 12:15
Patjar
Patjar
>> /

49 ans
2334 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Ben, on dit souvent pareil! On devrait créer un profil pour deux


les grands esprits... enfin on se comprend bien

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le 08 Mars 2009 à 12:47
vroger
vroger
>> /

37 ans
10323 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Voilà! Exactement!

J'ai lu une expression sur un site qui m'a bien plu : avancer à petits pas de bébé et se féliciter à chaque fois.
Sinon, c'est trop décourageant et on laisse tomber. Il faut être très tolérant avec soi-même et même se donner des récompenses. Par exemple, tu te dis qu' à 90 kg, tu t'offriras un truc que tu choisis à l'avance.


bon dès que j'atteins les 90 kilos je m'offre un gateau fait par chloé

Je veins de faire une heure de natation. ça fait du bien.

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le 08 Mars 2009 à 14:57
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41159 messages
Réponse à vroger qui a dit :
bon dès que j'atteins les 90 kilos je m'offre un gateau fait par chloé

Je veins de faire une heure de natation. ça fait du bien.


Un gâteau sans beurre et sans sucre

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