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J'essaye d'arreter de fumer, vos temoignages SVP... - Page 3

J'essaye d'arreter de fumer, vos temoignages SVP... - Page 3

Index du forum Salon de thé

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Auteur Message
le 06 Septembre 2007 à 12:43
mda
mda
1116 messages
la meilleur solution c'est la volenté et c'est poursa que je prend comme expemle mon père mais j'ai pas ça volenté c'est vres que les patch aide un peut mais si tu as pas la volenté tu retombera dans les cigarette s
le 06 Septembre 2007 à 13:11
Carel1971
Carel1971
9624 messages
Réponse à Lilinne qui a dit :
bonjour

3 éme jours sans cigarettes c'est pas facile et si je continue je vais prendre 20 kilos je compense avec des bonbons !!


Bonjour Lilinne
Bravo pour ta démarche
Je te conseille de t'acheter des chewgoms sans sucre pour les moments que tu ressents un manque. Boire un verre d'eau fait aussi passer l'envie. Je te souhaite plein de courage

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le 06 Septembre 2007 à 13:13
Carel1971
Carel1971
9624 messages
Réponse à Carel1971 qui a dit :
Bonjour Chatone
Tout d'abord, toutes mes félicitations pour cette sage décision
Je suis non fumeur depuis 22 mois (22 octobres 2005) et 1 an avant déjà, je me suis préparé psychologiquement.Par la suite, je me suis fixé un ultimatum de 3 mois et à mon retour de vacances et la semaine qui a suivi, je me suis organisé pour que je débute bien mon arrêt. Donc j'ai arrêté la cigarette et les 2 dernières années, je fumais entre 2 et 3 paquets de cigarettes par jour. Je commençais en avoir vraiment marre alors des fois je me mettais à fumer du tabac à rouler en espérant que ça allait être dégueulasse et effectivement ça l'était mais après je me rattrapais sur la vraie clope... Je me disais que ça allait être très dure alors j'avais opté pour la solution des patch. Les tous derniers jours, j'avais fini mes paquets de cigarettes et il me restait le tabac à rouler. Le jour J, j'applique le patch et j'ai trouvé étonnant la sensation mais l'effet de manque je ne l'avais pas mis à part peut-être les gestes habituels comme prendre le briquet, ect... Le 2èmes jours, pareille avec le patch et le 3èmes jours, voilà que je me dis que c'est une grosse arnaque ces patch lol donc je stoppe et je voulais compenser avec des chew-gommes (pas ceux avec de la nicorette). J'en avais pas donc j'ai mangé le seul échantillon de nicorette en attendant que je m'en achète un gros stock. Donc les chew-gommes (sans sucres) passe l'envie ou du moins la'ttenue et sinon boire un verre d'eau fait aussi du bien. Sache que le 1er mois est super long mais tu y arriveras à bout. Un petit conseil aussi, évite de boire trop de boissons à base de caféine car déjà que tu risques d'être facilement irritable, ces boissons feront que l'augmenter. Concernant le poid, ce sera inévitable et je te conseille vivement de te faire plaisir de temps en temps car sinon tu vas avoir des coups de blues. N'entreprend pas de régime ou quoique ce soit dans la même année car si c'est pour tout lacher, ce serait dommage. Par contre, si tu as du souffle, faire du sport, ça c'est bien. Pis ça fait oublier les mauvais moments. Sache aussi que la règle des 3 mois, 6 mois, 12 mois tu peux avoir des manques assez pesants qui peuvent mener à de grosses fatigues morales. (ça a été mon cas au 6èmes mois et juste avant mes 1 an donc ne t'inquiète pas). Je te souhaite pleins de courage et tu y arriveras à bout de cette merde de cigarette.
Pour la petite histoire, j'ai une petite table de chevet à 50cm de mon lit sur laquelle mon paquet de tabac à rouler est resté durant 2 semaines sous mon nez mais jamais durant cette période j'avais été tenté
Ah oui, pour les gestes habituels telle qu'une bonne cigarette après le repas ou le/les première/s au réveil, avec le temps, ça va passer. Sinon après quelques jours à peine, tu es déjà sevré pour autant que tu ne prends pas de patch ou autres. Tu vas aussi vite constater que la fumée te sera très désagréable niveau odeur et même que tu te diras comment j'avais pu supporter de vivre dans une telle puanteur.
Bon courage et bon week-end


Je remonte mon témoignage car j'ai la flemme de tout réécrire
Edit: je l'ai remonté l'es^xplicatif et non en ce qui me concerne vu la cigarette a même presque disparu de ma mémoire.

Message édité 1 fois
(En dernier par Carel1971 le 06 Septembre 2007 à 13:14)

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le 06 Septembre 2007 à 13:37
Didoune68
Didoune68
322 messages
Réponse à Lilinne qui a dit :
bonjour

3 éme jours sans cigarettes c'est pas facile et si je continue je vais prendre 20 kilos je compense avec des bonbons !!


6 ème jour pour moi... le verre d eau ou le grignottage pour faire passer
l'envie sur le moment ça marche... aller courage , tenons nous les coudes, on vas y arriver

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dingue de toi ma Lady
entre Mulhouse et Strasbourg

le 06 Septembre 2007 à 13:40
Carel1971
Carel1971
9624 messages
Réponse à Didoune68 qui a dit :
6 ème jour pour moi... le verre d eau ou le grignottage pour faire passer
l'envie sur le moment ça marche... aller courage , tenons nous les coudes, on vas y arriver


Bonjour Didoune et bravo aussi pour ta démarche
Bon courage

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le 06 Septembre 2007 à 14:19
nymphe16
nymphe16
877 messages
Réponse à Didoune68 qui a dit :
6 ème jour pour moi... le verre d eau ou le grignottage pour faire passer
l'envie sur le moment ça marche... aller courage , tenons nous les coudes, on vas y arriver


bravo a toi tiens le coup!!
le 06 Septembre 2007 à 14:23
defrey
defrey
>>

41 ans
4021 messages
Qui vient faire une pause clope je plaisentes hein

Bon courage, quand je voudrais arrêter je passerai ici pour voir vos témoignages mais bon je pense l'unique solution c'est la volonté

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J'ai changé peut être pas

le 06 Septembre 2007 à 14:50
Carel1971
Carel1971
9624 messages
Réponse à defrey qui a dit :
Qui vient faire une pause clope je plaisentes hein

Bon courage, quand je voudrais arrêter je passerai ici pour voir vos témoignages mais bon je pense l'unique solution c'est la volonté



J'en suis convaincu car y a beau à avoir le meilleur médicament pour t'aider, sans la volonté, y a beaucoups de chances de rechuter malheureusement.

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le 06 Septembre 2007 à 15:03
Lilinne
Lilinne
47 messages
Réponse à Carel1971 qui a dit :
J'en suis convaincu car y a beau à avoir le meilleur médicament pour t'aider, sans la volonté, y a beaucoups de chances de rechuter malheureusement.


j'ai décidé d'arreter parce que mon fils de 7 ans m'a dit
tu fumes parce que t'as envie de mourir , ça m'a choqué
voilà ma motivation
le 06 Septembre 2007 à 15:14
Carel1971
Carel1971
9624 messages
Réponse à Lilinne qui a dit :
j'ai décidé d'arreter parce que mon fils de 7 ans m'a dit
tu fumes parce que t'as envie de mourir , ça m'a choqué
voilà ma motivation


Sage décision
Et je comprend que cette remarque t'ais fait envie d'arrêter pour son bien et le tien

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le 07 Septembre 2007 à 00:00
Jeanlou75
Jeanlou75
98 messages
Réponse à SHAINA33 qui a dit :
pas besoin de livre ou de patch ou quoi que se soit
Juste une grande volonté




Tu es vraiment géniale : je t'adore...

comme un petit frère époustouflé par sa grande soeur magique...

C'est incroyable comme j'aime ce que tuécris...

le 07 Septembre 2007 à 00:01
Jeanlou75
Jeanlou75
98 messages
Réponse à Lilinne qui a dit :
j'ai décidé d'arreter parce que mon fils de 7 ans m'a dit
tu fumes parce que t'as envie de mourir , ça m'a choqué
voilà ma motivation



Alors là, tu es vraiment une super maman d'écouter ton fils...;;

le 07 Septembre 2007 à 00:04
Ptitdan
Ptitdan
4264 messages
J'essaye d'arreter de fumer, vos temoignages SVP..................

Ben tu fait comme moi tu n'en n'achetes plus et tu fait autre chose pour compenser ............mais pas de cochonneries à manger ou autres ........sport ...en chambre aussi ..c'est un bon remède ........et plein d'autres choses aussi

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le 07 Septembre 2007 à 00:04
Jeanlou75
Jeanlou75
98 messages
Réponse à Didoune68 qui a dit :
6 ème jour pour moi... le verre d eau ou le grignottage pour faire passer
l'envie sur le moment ça marche... aller courage , tenons nous les coudes, on vas y arriver



Bravo! Un type super ...

Va faire un tour en vélo...

trouves-toi une occupation de l'esprit et/ou du corps

j'ai un copain qui sait mis à Dofus sur le Net...
il a arrêté en une soirée..




le 07 Septembre 2007 à 00:10
pilote60
pilote60
772 messages
Réponse à Ptitdan qui a dit :
J'essaye d'arreter de fumer, vos temoignages SVP..................

Ben tu fait comme moi tu n'en n'achetes plus et tu fait autre chose pour compenser ............mais pas de cochonneries à manger ou autres ........sport ...en chambre aussi ..c'est un bon remède ........et plein d'autres choses aussi


Exact...arreter de fumer pour grignoter, grossir et choper d'autres problemes de santé, c'est pas la peine .
S'occuper un max pour ne pas y penser....
La volonté(et pas les médocs) , c'est le plus important

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le 07 Septembre 2007 à 12:03
Didoune68
Didoune68
322 messages
Réponse à Lilinne qui a dit :
j'ai décidé d'arreter parce que mon fils de 7 ans m'a dit
tu fumes parce que t'as envie de mourir , ça m'a choqué
voilà ma motivation


ils ont les mots qui touchent, la mienne de 3 ans m'a demandée pourquoi je fumais....que lui répondre...du coup arreter est une bonne réponse

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dingue de toi ma Lady
entre Mulhouse et Strasbourg

le 07 Septembre 2007 à 12:08
NANOU33
NANOU33
3762 messages
Ben moi je voudrai arreter de fumer mais je fais rien pour !
je voudrai que ça vienne tout seul le problème c'est que ça vient pas et je vais devoir faire quelque chose, peut être passer une radio des poumons pour me motiver !!!

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"D’un oeil, observer le monde extérieur, de l’autre regarder au fond de soi-même."
Amedeo Modigliani.

le 07 Septembre 2007 à 12:08
sara1710
sara1710
122 messages
coucou, moi j ai decide du jour au landemain que je devais areter et je l ai fait, ca va fair 2 semaines maintenant. Je ressens souvent le manque, j en reve meme , mais je tiens, est ce que ca va durer? je sais pas !!!
le 07 Septembre 2007 à 12:11
Didoune68
Didoune68
322 messages
Réponse à sara1710 qui a dit :
coucou, moi j ai decide du jour au landemain que je devais areter et je l ai fait, ca va fair 2 semaines maintenant. Je ressens souvent le manque, j en reve meme , mais je tiens, est ce que ca va durer? je sais pas !!!


9a vas durer encore un moment, mais ça vas s'atténuer au fur et a mesure, tiens bon... c'est les premieres semaines les plus dures..
d'encouragement..

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dingue de toi ma Lady
entre Mulhouse et Strasbourg

le 07 Septembre 2007 à 12:13
Didoune68
Didoune68
322 messages
Réponse à NANOU33 qui a dit :
Ben moi je voudrai arreter de fumer mais je fais rien pour !
je voudrai que ça vienne tout seul le problème c'est que ça vient pas et je vais devoir faire quelque chose, peut être passer une radio des poumons pour me motiver !!!


ça ne viens jamais tout seul , sinon tu fais comme moi , tu tombe amoureux(se) de quelqu un qui deteste la fumée.... comme elle changeait
de couleur quand elle m'embrassait , fallais faire quelque chose

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dingue de toi ma Lady
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