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Le bodybuilding - Page 9

Le bodybuilding - Page 9

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Auteur Message
le 23 Septembre 2007 à 17:20
H.E.L.L.F.I
H.E.L.L.F.I
4199 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Dommage que ce soit dans le Nord, parce que mon mari et moi allons nous inscrire dans une salle justement.

500 euros l'année pour 2, c'est pas trop cher, non?


c'est pas trop cher??fau juste savoir si dans la salle il ya balneo ..hammam ,sonna ,cours de step ,prof diplome etc ..le prix correspond a ce qui ce trouve ..normalement il ya des options payante apart ..et si c'est tout compris .;ben non c'est pas chere ..

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le 23 Septembre 2007 à 17:27
Seb.
Seb.
2118 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Dommage que ce soit dans le Nord, parce que mon mari et moi allons nous inscrire dans une salle justement.

500 euros l'année pour 2, c'est pas trop cher, non?


Punaise, moi, 59€ par mois avec prof diplomé, step, rpm, etc, sauna...mais m'en fout de tout ça moi

Dire qu'avant j'étais dans une association, et que je payais 110€ l'année

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aimer quelqu'un, c'est lui donner de l'importance à ses propres yeux, l'aider à croire en lui même...

le 23 Septembre 2007 à 17:28
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41090 messages
Réponse à H.E.L.L.F.I qui a dit :
c'est pas trop cher??fau juste savoir si dans la salle il ya balneo ..hammam ,sonna ,cours de step ,prof diplome etc ..le prix correspond a ce qui ce trouve ..normalement il ya des options payante apart ..et si c'est tout compris .;ben non c'est pas chere ..


Non, pas de hammam, ni sauna, ni balnéo.

Par contre, y a des cours tous les jours et toute la journée. Et aprés tout, c'est ce qui m'interesse!

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Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 23 Septembre 2007 à 17:55
H.E.L.L.F.I
H.E.L.L.F.I
4199 messages
hehe 40 euros a l'annee ..benevole dans une association ...j'ai la clef de la salle pour ouvrir et ferme aux heures d'ouverture programme ...

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le 23 Septembre 2007 à 17:58
H.E.L.L.F.I
H.E.L.L.F.I
4199 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Non, pas de hammam, ni sauna, ni balnéo.

Par contre, y a des cours tous les jours et toute la journée. Et aprés tout, c'est ce qui m'interesse!


le prix et correcte chloe ..pour deux rien adire en plus tu dois avoir des droits d'entree .. qui sont compris dedans ..si je m'abuse ..

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le 23 Septembre 2007 à 23:06
Ludo59210
Ludo59210
935 messages
Nous pensons fixer le tarif à environ 100 euros à l'année par personne

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Isa, mon coeur ne bat que pour toi

le 30 Septembre 2007 à 16:50
H.E.L.L.F.I
H.E.L.L.F.I
4199 messages
http://fr.youtube.com/watch?v=s4MkMREpv-U&mode=related&search=


qu and est que je serais comme lui ...

Message édité 1 fois
(En dernier par H.E.L.L.F.I le 30 Septembre 2007 à 16:51)

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le 30 Septembre 2007 à 17:20
sabdepassage
sabdepassage
22724 messages
Réponse à H.E.L.L.F.I qui a dit :
http://fr.youtube.com/watch?v=s4MkMREpv-U&mode=related&search=


qu and est que je serais comme lui ...


j'espère pour toi que jamais

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Modo proxy

le 30 Septembre 2007 à 17:42
H.E.L.L.F.I
H.E.L.L.F.I
4199 messages
Réponse à sabdepassage qui a dit :
j'espère pour toi que jamais


heu ben deja point vu financement impossible ...

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le 01 Octobre 2007 à 16:54
Ludo59210
Ludo59210
935 messages
Réponse à H.E.L.L.F.I qui a dit :
http://fr.youtube.com/watch?v=s4MkMREpv-U&mode=related&search=


qu and est que je serais comme lui ...


Hum, les Jay Cutler, Ronnie Coleman et autres Dorian Yates, très peu pour moi, bien que je suis admiratifs pour le travail accompli, je n'aimerai pas leur ressembler, je préfère le bodybuilding naturel.

Par exemple, Bernard ISSOGOLA AMAYA, champion du monde catégorie bodybuilding naturel.



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Isa, mon coeur ne bat que pour toi

le 01 Octobre 2007 à 17:39
ATENNIS
ATENNIS
>> /

72 ans
44634 messages
Réponse à H.E.L.L.F.I qui a dit :
http://fr.youtube.com/watch?v=s4MkMREpv-U&mode=related&search=


qu and est que je serais comme lui ...


ben pourtant tu es comme lui maintenant


en rève

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votez hijara7
elle le mérite

la preuve elle me supporte



le 12 Octobre 2007 à 11:41
Ludo59210
Ludo59210
935 messages
Réponse à Ludo59210 qui a dit :
Juste un petit message pour vous signaler qu'avec un ami nous allons bientôt ouvrir une salle de remise en forme et de musculation. Ca sera un club privé géré en tant qu'association à but non lucratif (loi 1901).

Une salle nous a été gracieusement prétée par la mairie. Les travaux ont débuté, le matériel arrive bientôt, l'ouverture est prévue au plus tard le 1er Décembre.

Si vous passez dans le Nord, je serai ravi de vous montrer la salle


Bon, ça avance bien tout ça !
Le status a été déposé à la préfecture et en retour nous avons reçu une confirmation de la création de l'association
On va essayer de faire des tee-shirt pour tous les responsables de la salle.
Je suis en train de chercher un logo pour l'association.
Les travaux dans la salle se terminent, le matos arrive à la fin du mois d'Octobre, vivement que l'on puisse s'entrainer dans notre propre salle

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Isa, mon coeur ne bat que pour toi

le 12 Octobre 2007 à 11:45
fleurdeparadi...
fleurdeparadis
6692 messages
Réponse à Ludo59210 qui a dit :
Bon, ça avance bien tout ça !
Le status a été déposé à la préfecture et en retour nous avons reçu une confirmation de la création de l'association
On va essayer de faire des tee-shirt pour tous les responsables de la salle.
Je suis en train de chercher un logo pour l'association.
Les travaux dans la salle se terminent, le matos arrive à la fin du mois d'Octobre, vivement que l'on puisse s'entrainer dans notre propre salle



contente pour toi ludo
le 12 Octobre 2007 à 12:06
Carel1971
Carel1971
9624 messages
Réponse à Ludo59210 qui a dit :
Bon, ça avance bien tout ça !
Le status a été déposé à la préfecture et en retour nous avons reçu une confirmation de la création de l'association
On va essayer de faire des tee-shirt pour tous les responsables de la salle.
Je suis en train de chercher un logo pour l'association.
Les travaux dans la salle se terminent, le matos arrive à la fin du mois d'Octobre, vivement que l'on puisse s'entrainer dans notre propre salle


Cool

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le 12 Octobre 2007 à 12:08
Seb.
Seb.
2118 messages
Réponse à Ludo59210 qui a dit :
Bon, ça avance bien tout ça !
Le status a été déposé à la préfecture et en retour nous avons reçu une confirmation de la création de l'association
On va essayer de faire des tee-shirt pour tous les responsables de la salle.
Je suis en train de chercher un logo pour l'association.
Les travaux dans la salle se terminent, le matos arrive à la fin du mois d'Octobre, vivement que l'on puisse s'entrainer dans notre propre salle


J'ai été 3 ans dans une association comme la tienne
110€ l'année
Pfff, là, je viens de résilier mon contrat avec la salle...59€ par mois, trop chèr

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aimer quelqu'un, c'est lui donner de l'importance à ses propres yeux, l'aider à croire en lui même...

le 13 Octobre 2007 à 08:10
Ludo59210
Ludo59210
935 messages
Pour répondre à vevere qui me posait une question dans un autre topic, j'ai commencé ma prise de masse début Septembre, j'étais à 84Kg. Maintenant j'en suis à 85, sans avoir pris de gras (les abdos étant toujours apparents.)
A partir du moi de Mars 2008, j'arrête le régime prise de masse, pour attaquer un régime de "sèche", mais en y allant progressivement : je vais diminuer mes quantités de glucides petit à petit.
J'ai essayé ça au moi d'Aout de cette année, ça marche plutôt bien, j'avais perdu 2-3Kg.
Pour l'entrainement, je ne change rien, je ne pense pas qu'il y ait un entrainement différent entre prise de masse et sèche, pour moi l'entrainement doit toujours être le plus intense possible, et ce tout au long de l'année.

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Isa, mon coeur ne bat que pour toi

le 13 Octobre 2007 à 09:11
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41090 messages
Réponse à Ludo59210 qui a dit :
Pour répondre à vevere qui me posait une question dans un autre topic, j'ai commencé ma prise de masse début Septembre, j'étais à 84Kg. Maintenant j'en suis à 85, sans avoir pris de gras (les abdos étant toujours apparents.)
A partir du moi de Mars 2008, j'arrête le régime prise de masse, pour attaquer un régime de "sèche", mais en y allant progressivement : je vais diminuer mes quantités de glucides petit à petit.
J'ai essayé ça au moi d'Aout de cette année, ça marche plutôt bien, j'avais perdu 2-3Kg.
Pour l'entrainement, je ne change rien, je ne pense pas qu'il y ait un entrainement différent entre prise de masse et sèche, pour moi l'entrainement doit toujours être le plus intense possible, et ce tout au long de l'année.


Il me semblait que la différence entre prise de masse et sèche, au niveau de l'entrainement, c'est que dans le premier cas, tu fais des exercices avec de grands poids mais de durée courte alors que dans sèche, tu fais dans le plus léger mais tu privilégies l'endurance.
Non?

Ou alors je confonds prise de masse et prise de volume?

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Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 13 Octobre 2007 à 09:12
felix.le.chat
felix.le.chat
6589 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Il me semblait que la différence entre prise de masse et sèche, au niveau de l'entrainement, c'est que dans le premier cas, tu fais des exercices avec de grands poids mais de durée courte alors que dans sèche, tu fais dans le plus léger mais tu privilégies l'endurance.
Non?

Ou alors je confonds prise de masse et prise de volume?


je ne sais pas en tout cas

1 montre ta musculature pour voir un peu



2 bisous à ton mari !

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les chats sont la preuve que tout n'a pas de but dans la nature.

le 13 Octobre 2007 à 12:21
Ludo59210
Ludo59210
935 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Il me semblait que la différence entre prise de masse et sèche, au niveau de l'entrainement, c'est que dans le premier cas, tu fais des exercices avec de grands poids mais de durée courte alors que dans sèche, tu fais dans le plus léger mais tu privilégies l'endurance.
Non?

Ou alors je confonds prise de masse et prise de volume?


Ce n'est pas totalement faux, mais c'est un peu plus compliqué que ça...
Si tu diminues tes charges, tes muscles vont diminuer de volume, vu que le muscle a pour habitude de s'adapter à l'effort qui lui est demandé. Donc, même en sèche, il faut continuer à s'entrainer avec les mêmes poids si tu ne veux pas perdre du volume musculaire. Par contre, pour enlever de la graisse à un endroit particulier, il est recommandé de faire des séries géantes (au moins 100 répétitions) avec des poids légers.
Il faut donc alterner les exercices avec poids "lourds" et séries courtes pour ne pas perdre la masse, avec des exercies avec poids léger et longues séries sur les endroits où la graisse a du mal à partir.

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Isa, mon coeur ne bat que pour toi

le 13 Octobre 2007 à 12:40
vevere
vevere
548 messages
Réponse à Ludo59210 qui a dit :
Pour répondre à vevere qui me posait une question dans un autre topic, j'ai commencé ma prise de masse début Septembre, j'étais à 84Kg. Maintenant j'en suis à 85, sans avoir pris de gras (les abdos étant toujours apparents.)
A partir du moi de Mars 2008, j'arrête le régime prise de masse, pour attaquer un régime de "sèche", mais en y allant progressivement : je vais diminuer mes quantités de glucides petit à petit.
J'ai essayé ça au moi d'Aout de cette année, ça marche plutôt bien, j'avais perdu 2-3Kg.
Pour l'entrainement, je ne change rien, je ne pense pas qu'il y ait un entrainement différent entre prise de masse et sèche, pour moi l'entrainement doit toujours être le plus intense possible, et ce tout au long de l'année.


84 kg pour 1 m combien ludo?
Tout à fait ok avec toi il n y a aucune difference entre l'entrainement prise de masse ou seche, à ceci dit que pendant la seche je mets un peu plus d'intensité.
Tu consommes combien de grammes de glucides pendant ta prise de masse pour tes deux repas principaux?
Au niveau de la prot tu es à combien de grammes/ poids de corps, j'suis curieux je sais mais j'adore avoir des avis differents?


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