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comment arrêter de fumer !!! - Page 1

comment arrêter de fumer !!! - Page 1

Index du forum Salon de thé

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Auteur Message
le 06 Avril 2007 à 20:18
manu94
manu94
2519 messages
bonsoir !

voila je me demandais s'il y en a parmi vous qui aurais une méthode, une astuce, bref quelque chose qui aide a tenir le coup !

ma plus grosse craint étant de prendre du poids

j'ai une amie qui est passé par le médecin...patch et compagnie... et ça lui reviens plus cher...400 euro par mois...plus cher que son tabac

donc a vos clavier

Message édité 1 fois
(En dernier par manu94 le 06 Avril 2007 à 20:25)

__________________________________
(Membre suspendu)

le 06 Avril 2007 à 20:24
bab.54
bab.54
426 messages
Réponse à manu94 qui a dit :
bonsoir !

voila je me demandais s'il y en a parmi vous qui aurais une méthode, une astuce, bref quelque chose qui aide a tenir le coup !

ma plus grosse craint étant de prendre du poids

j'ai une amie qui est passé par le médecin...patch et compagnie... et ça lui reviens plus cher...400 euro par mois...plus cher que son tabac

donc a vos clavier



salut manu ; a mon avis cela ce passe dans la tete , c la volontée a vouloir , des astuces jy crois pas trop , enfin on peut toujours ce rabattre sur les bonbons ou tout autres choses , mais apres c comme tu dis héhé les kg , ceci est mon point de vu , maintenant si quelqun a vraiment un truc , on le prend , bonne soirée .
le 06 Avril 2007 à 20:30
A.L.I.N.O.
A.L.I.N.O.
617 messages
Réponse à manu94 qui a dit :
bonsoir !

voila je me demandais s'il y en a parmi vous qui aurais une méthode, une astuce, bref quelque chose qui aide a tenir le coup !

ma plus grosse craint étant de prendre du poids

j'ai une amie qui est passé par le médecin...patch et compagnie... et ça lui reviens plus cher...400 euro par mois...plus cher que son tabac

donc a vos clavier



Salut Manu,
pour ma part, la seul qui mais fait arrêter de fumer, c'est d'avoir fait un infarctus du myocarde mais avant d'en arriver aux extrêmes, je te conseil de boire beaucoup d'eau a chaque fois que tu as envie d'une clope et d'essayer de penser a quelque chose d'autre pendant 1 ou 2 minutes....prendre du poids , faux a moins que tu bouffe sans arrêt des bonbons ou des gâteaux pour compenser mais 2 ou 3 kg peut-être quand même, mais surtout c'est ta volonté qui ferra la différence.
Comme on dit souvent, quand on veut ; on peut
Bon courage si c'est pour toi
le 06 Avril 2007 à 20:37
moa
moa
29818 messages
Réponse à A.L.I.N.O. qui a dit :
Salut Manu,
pour ma part, la seul qui mais fait arrêter de fumer, c'est d'avoir fait un infarctus du myocarde mais avant d'en arriver aux extrêmes, je te conseil de boire beaucoup d'eau a chaque fois que tu as envie d'une clope et d'essayer de penser a quelque chose d'autre pendant 1 ou 2 minutes....prendre du poids , faux a moins que tu bouffe sans arrêt des bonbons ou des gâteaux pour compenser mais 2 ou 3 kg peut-être quand même, mais surtout c'est ta volonté qui ferra la différence.
Comme on dit souvent, quand on veut ; on peut
Bon courage si c'est pour toi


J'ai arrété du jour au lendemain le 1er novembre , je roulais mes cigarettes , je consommais beaucoup de tabac .........
je n'ai pas repris , j'ai été malade car j'étais tres intoxiquée , tous les symptomes du manque de drogue dure . Il y a un site tu vas voir et tu fais en sorte de ne pas trop souffrir . je n'ai pas eu d'aide psychologique ou médicale parceque c'es ma façon de fonctionner , chacun fait comme il veut mais c'est possible .
Mon crabe est parti en marche arrière !!!!!


J'ai pris 5 kilos ....... mon amoureux est très content !!!!!!!!!

P.S. il y a en pharmacie des petites pastilles "sweet stop " qui te calment radicalement l'envie de sucré , un peu amer mais efficace , et puis prendre l'habitude d'avoir des légumes crus à portée de fringale !!!!!!! sinon c'est direction le fromages , les crèmes dessert et les gateaux !!!!!!!!!!!!

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Appelez moi Elsa , tout simplement ..plus on pédale moins fort .. moins on avance plus vite ./

le 06 Avril 2007 à 20:47
A.L.I.N.O.
A.L.I.N.O.
617 messages
Réponse à moa qui a dit :
J'ai arrété du jour au lendemain le 1er novembre , je roulais mes cigarettes , je consommais beaucoup de tabac .........
je n'ai pas repris , j'ai été malade car j'étais tres intoxiquée , tous les symptomes du manque de drogue dure . Il y a un site tu vas voir et tu fais en sorte de ne pas trop souffrir . je n'ai pas eu d'aide psychologique ou médicale parceque c'es ma façon de fonctionner , chacun fait comme il veut mais c'est possible .
Mon crabe est parti en marche arrière !!!!!


J'ai pris 5 kilos ....... mon amoureux est très content !!!!!!!!!

P.S. il y a en pharmacie des petites pastilles "sweet stop " qui te calment radicalement l'envie de sucré , un peu amer mais efficace , et puis prendre l'habitude d'avoir des légumes crus à portée de fringale !!!!!!! sinon c'est direction le fromages , les crèmes dessert et les gateaux !!!!!!!!!!!!



Voila une belle preuve de volontée, et les kilos ca plais ou ca plais pas mais parfois , c'est très jolis et ce n'est pas une tarre ....
le 06 Avril 2007 à 20:48
manu94
manu94
2519 messages
Réponse à moa qui a dit :
J'ai arrété du jour au lendemain le 1er novembre , je roulais mes cigarettes , je consommais beaucoup de tabac .........
je n'ai pas repris , j'ai été malade car j'étais tres intoxiquée , tous les symptomes du manque de drogue dure . Il y a un site tu vas voir et tu fais en sorte de ne pas trop souffrir . je n'ai pas eu d'aide psychologique ou médicale parceque c'es ma façon de fonctionner , chacun fait comme il veut mais c'est possible .
Mon crabe est parti en marche arrière !!!!!


J'ai pris 5 kilos ....... mon amoureux est très content !!!!!!!!!

P.S. il y a en pharmacie des petites pastilles "sweet stop " qui te calment radicalement l'envie de sucré , un peu amer mais efficace , et puis prendre l'habitude d'avoir des légumes crus à portée de fringale !!!!!!! sinon c'est direction le fromages , les crèmes dessert et les gateaux !!!!!!!!!!!!



merci a tous d'avoir répondu...

je vois sur vous, tous toutes vos expériences !

c'est clair que c'est pas simple ni facile...

la volonté j'en ai...je crois ? mais le plus dur est certainement le premier mois...

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(Membre suspendu)

le 06 Avril 2007 à 20:57
A.L.I.N.O.
A.L.I.N.O.
617 messages
Réponse à manu94 qui a dit :
merci a tous d'avoir répondu...

je vois sur vous, tous toutes vos expériences !

c'est clair que c'est pas simple ni facile...

la volonté j'en ai...je crois ? mais le plus dur est certainement le premier mois...


Tu as raison, Manu, le 1er mois seras vraiment dur voir même les autres, les 15 1er jours sont horrible a passer, une vrai désintox mais si tu les surmontent, dis toi que tu auras presque gagné ta bataille mais toujours se méfier des petits qui viendront te tenter de temps en temps ...
le 06 Avril 2007 à 20:59
manu94
manu94
2519 messages
Réponse à A.L.I.N.O. qui a dit :
Voila une belle preuve de volontée, et les kilos ca plais ou ca plais pas mais parfois , c'est très jolis et ce n'est pas une tarre ....


oui ben déja que j'ai pris 6 kg avec les anti dépresseur pendant un an...en effet je vous explique il y a 6 ans j'ai eu un tres grave accident de la route...j'etais passager avant ceinturé (heureusement) a 1h du matin sur a1 en direction de lille, je partais voir ma belle-soeur avec mon frere (le conducteur) et soudaiunement un poid lour (36tonne) a raflé tout mon coté !!!... heuresement que mon frere est revenu a lui assez rapidement et qu'il avait sont portable pour appellez le 112 (urgence europe) j'ai été désincarcéré du véhicule et transporté a l'hopital de compiegne dans un sale état...( nez fracturé, 3 cote cassé, poumon perforé) je suis resté dans le coma 3 semaine...et j'ai vraiment le sentiment, et les medecin me l'on dit que j'ai eu beaucoup de chance, de m'en etre sorti avec si peu de sequelle...aujourd'hui j'aime la vie et les gens ! je suis presque passé de l'autre coté...


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(Membre suspendu)

le 06 Avril 2007 à 21:02
manu94
manu94
2519 messages
Réponse à A.L.I.N.O. qui a dit :
Tu as raison, Manu, le 1er mois seras vraiment dur voir même les autres, les 15 1er jours sont horrible a passer, une vrai désintox mais si tu les surmontent, dis toi que tu auras presque gagné ta bataille mais toujours se méfier des petits qui viendront te tenter de temps en temps ...


est-ce que vous qui avez arreté ! le fait que quelqun fume devant vous vous tente

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(Membre suspendu)

le 06 Avril 2007 à 21:10
A.L.I.N.O.
A.L.I.N.O.
617 messages
Pas jolis ce qui t'ai arrivé mais pour revenir dans ton sujet, étant donné que tu est revenu de loin (façon de parler) pourquoi essayer d"y retourner en te pourrissant la vie que tu aime avec tes clopes ??
Pour avoir fait perso un petit voyage aussi dans le tunnel, je peu te dire que maintenant, j'apprécie encore plus les choses simple de la vie et c'est pas une clope qui m'y ferra retourner .... suis pas pressé de voir la lumière
le 06 Avril 2007 à 21:17
A.L.I.N.O.
A.L.I.N.O.
617 messages
Réponse à manu94 qui a dit :
est-ce que vous qui avez arreté ! le fait que quelqun fume devant vous vous tente


oui , je suis toujours tenté de vouloir en prendre une, bien que maintenant, la fumée me dérange un peu ,mais j'arrive a maitriser l'envie en refusant si on me la tend... j'ai reéssayer une ou deux fois mais vraiment dégueu... obligé de l'écraser..parfois un gros manque m'envahis et j'allume parfois ma bouffarde ( pipe ) pour casser l'envie ... je pense que l'on ne se débarrasse jamais de la nicotine et de cette envie, un ami a repris après avoir arreter 6 ans,,, il faut pas grand chose pour replonger
le 06 Avril 2007 à 21:28
patrici
patrici
3962 messages
Réponse à A.L.I.N.O. qui a dit :
oui , je suis toujours tenté de vouloir en prendre une, bien que maintenant, la fumée me dérange un peu ,mais j'arrive a maitriser l'envie en refusant si on me la tend... j'ai reéssayer une ou deux fois mais vraiment dégueu... obligé de l'écraser..parfois un gros manque m'envahis et j'allume parfois ma bouffarde ( pipe ) pour casser l'envie ... je pense que l'on ne se débarrasse jamais de la nicotine et de cette envie, un ami a repris après avoir arreter 6 ans,,, il faut pas grand chose pour replonger


moralité , si tu es en manque , une bonne pipe !

heu , peut-être j'aurais pas du ....

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bon à rien mais prêt à tout

le 06 Avril 2007 à 21:32
manu94
manu94
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Réponse à A.L.I.N.O. qui a dit :
Pas jolis ce qui t'ai arrivé mais pour revenir dans ton sujet, étant donné que tu est revenu de loin (façon de parler) pourquoi essayer d"y retourner en te pourrissant la vie que tu aime avec tes clopes ??
Pour avoir fait perso un petit voyage aussi dans le tunnel, je peu te dire que maintenant, j'apprécie encore plus les choses simple de la vie et c'est pas une clope qui m'y ferra retourner .... suis pas pressé de voir la lumière


en fait c'est que la vie il y a pas mal de tracas qui te pousse a te réfugiez dans quelque chose (drogue, alcool, cigarette, café,) bref tout ce qui est nuisible pour la santé....

moi aussi la lumiere je l'ai vu, et je suis pas préssé d'y retourné

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(Membre suspendu)

le 06 Avril 2007 à 21:33
manu94
manu94
2519 messages
Réponse à patrici qui a dit :
moralité , si tu es en manque , une bonne pipe !

heu , peut-être j'aurais pas du ....


bonsoir pp

pour la pipe j'ai ce qui faut

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(Membre suspendu)

le 06 Avril 2007 à 21:39
A.L.I.N.O.
A.L.I.N.O.
617 messages
Réponse à patrici qui a dit :
moralité , si tu es en manque , une bonne pipe !

heu , peut-être j'aurais pas du ....


P.P. va plutot tirer les cloches sur le wagon au lieu de dire des c.....ies ,
le 06 Avril 2007 à 21:47
A.L.I.N.O.
A.L.I.N.O.
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Réponse à manu94 qui a dit :
en fait c'est que la vie il y a pas mal de tracas qui te pousse a te réfugiez dans quelque chose (drogue, alcool, cigarette, café,) bref tout ce qui est nuisible pour la santé....

moi aussi la lumiere je l'ai vu, et je suis pas préssé d'y retourné


C’est vrai aussi que les petits soucis de la vie ne sont pas fait pour arranger la santé, si j'ai bien suivi ton parcours, tu as beaucoup fréquenter le monde de la nuit ce qui n'ai pas fait pour arranger ta santé aussi, (drogue, alcool, cigarette, café,) voir médicaments pour tenir le choc, il faut un jour dire stop et voir les choses sous un autre angle, ce remettre en question et dit toi que ton coeur et surtout ton corps te remercierons...
le 06 Avril 2007 à 21:54
manu94
manu94
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Réponse à A.L.I.N.O. qui a dit :
C’est vrai aussi que les petits soucis de la vie ne sont pas fait pour arranger la santé, si j'ai bien suivi ton parcours, tu as beaucoup fréquenter le monde de la nuit ce qui n'ai pas fait pour arranger ta santé aussi, (drogue, alcool, cigarette, café,) voir médicaments pour tenir le choc, il faut un jour dire stop et voir les choses sous un autre angle, ce remettre en question et dit toi que ton coeur et surtout ton corps te remercierons...


oui en effet j'ai fréquenté le monde de la nuit...puisque j'ai été dj en techno... mais suite a cette accident j'ai tout arreter !! et j'ai juste gardé la cigarette comme calmant si je puis dire histoire de compensé le reste....

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(Membre suspendu)

le 06 Avril 2007 à 22:02
A.L.I.N.O.
A.L.I.N.O.
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Réponse à manu94 qui a dit :
oui en effet j'ai fréquenté le monde de la nuit...puisque j'ai été dj en techno... mais suite a cette accident j'ai tout arreter !! et j'ai juste gardé la cigarette comme calmant si je puis dire histoire de compensé le reste....


c'est déja bien d'avoir éliminé le reste , encore un petit effort et se sera bon, je ne suis pas toubib et ne peu te conseiller sur la marche a suivre pour arreter , mais tu peu compenser tout ces manques par d'autres activitées qui te seront bénéfique.... marche - vélo - relaxation - ballades - sport- aussi mais faut pas fumer après
le 06 Avril 2007 à 22:07
manu94
manu94
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Réponse à A.L.I.N.O. qui a dit :
c'est déja bien d'avoir éliminé le reste , encore un petit effort et se sera bon, je ne suis pas toubib et ne peu te conseiller sur la marche a suivre pour arreter , mais tu peu compenser tout ces manques par d'autres activitées qui te seront bénéfique.... marche - vélo - relaxation - ballades - sport- aussi mais faut pas fumer après


ben pour la marche...il y a pas de probleme je suis un bon marcheur...

le vélo...malheureusement j'ai pas de place dans l'appart, et pas de cave...

le sa va en ce moment 3 fois par semaine...


puis le sport...je pense a m'inscrire dans un club de gym a 30 euro par mois...

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(Membre suspendu)

le 06 Avril 2007 à 22:15
A.L.I.N.O.
A.L.I.N.O.
617 messages
super t'a tout compris Manu, voila les objectfs que tu doit te donner pour arriver a oublier ton paquet de clope et 30 mn de marche journaliere avec un peu de vélo en salle de sport et une bonne détente le soir apres le film , tu as les cartes en mains .....fonce


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