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Insomnie : vos petits trucs .... - Page 5

Insomnie : vos petits trucs .... - Page 5

Index du forum Salon de thé

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Auteur Message
le 16 Mars 2009 à 07:51
moa
moa
29818 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Si je me sens fatiguée et que je n'arrive plus à dormir. Je reste dans le lit à écouter, les yeux fermés, de la musique d'ambiance et je reste calme. Ca repose pas mal.


hello , oui les petits trucs , en général comme sissi , 4 ou 5 heures me suffisent , avec des plus et des moins .
Quand je me reveille même au milieu de si peu d'heure , je bois de l'eau , directement a labouteille car si j'zallume , je me reveille en plein !

a la radio l'autre jour ....... toutes les nuisances electriques , ondes etc qui pourissent la nuit !
éteindre les pc , même , ne pas les avoir dans une chambre
les télés pareil , en veille pas bon
les reveils avec des lumières vertes etc

en clair , ils disent , une chambre c'est le lieu pour dormir et rien d'autre !! (les calins si hein .... c'est même recommandé !!!

sinon ben oui , nuit blanche pas drole , mais le lendemain on dort un peu plus , et aussi trouver son heure d'endormissement , une fois passée , on repart pour un cycle de deux heures .

bonne nuit , oups nan bonjour !! debout tout le monde !!

ah un truc aussi , je ne sais pas si certains ont constaté , mais quand je prends un peu , voire beaucoup le soleil .... je dors plus .

ah décidément j'oublie , les exitations cérébrales ( ) télé ou pc, ben faut arréter les zinzins une bonne heure avant d'aller dodo .

__________________________________
Appelez moi Elsa , tout simplement ..plus on pédale moins fort .. moins on avance plus vite ./

le 16 Mars 2009 à 07:59
ATENNIS
ATENNIS
>> /

72 ans
44634 messages
Réponse à moa qui a dit :
hello , oui les petits trucs , en général comme sissi , 4 ou 5 heures me suffisent , avec des plus et des moins .
Quand je me reveille même au milieu de si peu d'heure , je bois de l'eau , directement a labouteille car si j'zallume , je me reveille en plein !

a la radio l'autre jour ....... toutes les nuisances electriques , ondes etc qui pourissent la nuit !
éteindre les pc , même , ne pas les avoir dans une chambre
les télés pareil , en veille pas bon
les reveils avec des lumières vertes etc

en clair , ils disent , une chambre c'est le lieu pour dormir et rien d'autre !! (les calins si hein .... c'est même recommandé !!!

sinon ben oui , nuit blanche pas drole , mais le lendemain on dort un peu plus , et aussi trouver son heure d'endormissement , une fois passée , on repart pour un cycle de deux heures .

bonne nuit , oups nan bonjour !! debout tout le monde !!

ah un truc aussi , je ne sais pas si certains ont constaté , mais quand je prends un peu , voire beaucoup le soleil .... je dors plus .

ah décidément j'oublie , les exitations cérébrales ( ) télé ou pc, ben faut arréter les zinzins une bonne heure avant d'aller dodo .


le fait de te lire
bon je go to bed
merci ma puce

__________________________________
votez hijara7
elle le mérite

la preuve elle me supporte



le 16 Mars 2009 à 08:05
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41183 messages
Réponse à moa qui a dit :
hello , oui les petits trucs , en général comme sissi , 4 ou 5 heures me suffisent , avec des plus et des moins .
Quand je me reveille même au milieu de si peu d'heure , je bois de l'eau , directement a labouteille car si j'zallume , je me reveille en plein !

a la radio l'autre jour ....... toutes les nuisances electriques , ondes etc qui pourissent la nuit !
éteindre les pc , même , ne pas les avoir dans une chambre
les télés pareil , en veille pas bon
les reveils avec des lumières vertes etc

en clair , ils disent , une chambre c'est le lieu pour dormir et rien d'autre !! (les calins si hein .... c'est même recommandé !!!

sinon ben oui , nuit blanche pas drole , mais le lendemain on dort un peu plus , et aussi trouver son heure d'endormissement , une fois passée , on repart pour un cycle de deux heures .

bonne nuit , oups nan bonjour !! debout tout le monde !!

ah un truc aussi , je ne sais pas si certains ont constaté , mais quand je prends un peu , voire beaucoup le soleil .... je dors plus .

ah décidément j'oublie , les exitations cérébrales ( ) télé ou pc, ben faut arréter les zinzins une bonne heure avant d'aller dodo .


Oui!

Une activité physique régulière aussi et un repas pas trop lourd le soir.

Une bonne hygiène de vie, en fait.

Tout ce qu'on ne fait pas lorsqu'on est épuisé par les insomnies

__________________________________
Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 16 Mars 2009 à 08:08
moa
moa
29818 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Oui!

Une activité physique régulière aussi et un repas pas trop lourd le soir.

Une bonne hygiène de vie, en fait.

Tout ce qu'on ne fait pas lorsqu'on est épuisé par les insomnies


le repas du soir , ça dépend de chacun , bien sur pas de trucs en sauce , mais si je mange trop léger ...... je me relève pour bouloter , pire je prévois .. yaourts etc

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Appelez moi Elsa , tout simplement ..plus on pédale moins fort .. moins on avance plus vite ./

le 16 Mars 2009 à 08:11
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41183 messages
Réponse à moa qui a dit :
le repas du soir , ça dépend de chacun , bien sur pas de trucs en sauce , mais si je mange trop léger ...... je me relève pour bouloter , pire je prévois .. yaourts etc


Oui, moi aussi! Vers minuit, la fringale.

Il faut un entre-deux.

__________________________________
Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 16 Mars 2009 à 23:19
-B-
-B-
609 messages
Réponse à chloe777 qui a dit :
Si je me sens fatiguée et que je n'arrive plus à dormir. Je reste dans le lit à écouter, les yeux fermés, de la musique d'ambiance et je reste calme. Ca repose pas mal.


Moi c'est curieux mais la musique même douce ça m'empêche de me reposer. Au contraire ça me concentre c'est horrible.
Je suis plus genre ptit documentaire nature à la télé (j'en ai des dizaines sur cd). Y'en a un là que j'essaie de voir tous les soirs au lit... et ben à chaque fois au bout de 10 min y'a pu personne. Ca fait 3 semaines qu'il est dans le lecteur !
le 16 Mars 2009 à 23:21
-B-
-B-
609 messages
Réponse à moa qui a dit :
le repas du soir , ça dépend de chacun , bien sur pas de trucs en sauce , mais si je mange trop léger ...... je me relève pour bouloter , pire je prévois .. yaourts etc


Prends carrément un gouter à emporter pour la nuit ? ou tu mets ton frigo dans ta chambre ?
le 17 Mars 2009 à 00:27
marieno3
marieno3
10967 messages
Réponse à -B- qui a dit :
Moi c'est curieux mais la musique même douce ça m'empêche de me reposer. Au contraire ça me concentre c'est horrible.
Je suis plus genre ptit documentaire nature à la télé (j'en ai des dizaines sur cd). Y'en a un là que j'essaie de voir tous les soirs au lit... et ben à chaque fois au bout de 10 min y'a pu personne. Ca fait 3 semaines qu'il est dans le lecteur !


et coco , il dort comment , avec ou sans documentaire ?

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marieno....c'est moi....

le 17 Mars 2009 à 00:40
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41183 messages
Réponse à -B- qui a dit :
Moi c'est curieux mais la musique même douce ça m'empêche de me reposer. Au contraire ça me concentre c'est horrible.
Je suis plus genre ptit documentaire nature à la télé (j'en ai des dizaines sur cd). Y'en a un là que j'essaie de voir tous les soirs au lit... et ben à chaque fois au bout de 10 min y'a pu personne. Ca fait 3 semaines qu'il est dans le lecteur !


Moi, c'est Il était une fois...les découvreurs.

Pour ceux qui ne connaissent pas, je chante le générique :

Les découvreurrrrrrrs....


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Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 17 Mars 2009 à 07:28
moa
moa
29818 messages
Réponse à -B- qui a dit :
Prends carrément un gouter à emporter pour la nuit ? ou tu mets ton frigo dans ta chambre ?


c'est kes ke je fais !!!!

frigo dans la chambre ? comme à l'hotel ? .. vais y penser !

bises Benoït

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Appelez moi Elsa , tout simplement ..plus on pédale moins fort .. moins on avance plus vite ./

le 17 Mars 2009 à 20:45
monfilsuncoeu...
monfilsuncoeur
70 messages
Insomnie... je dors très peu...
j'ai perdu cette capacité
même si j'ai gagné celle de me régénérer
parfois d'un somme de 5 mn
ou de 20 mn en cours de journée

donc soit je vais travailler sur mon PC ou me cultiver
(je redécouvre la Révolution Française par le menu détail)
soit je vais jouer au bridge sur BBO avec des personnes
surtout des canadiens ou des chiliens la nuit
à d'autres heures, je joue avec des turcs (très nombreux)
ou des chinois... je parle et écris le chinois : le pinyin
cela entretient mon anglais
et j'apprends l'espagnol (si charmante langue)
par contre guère d'allemand pour entretenir leur langue

mais quand je suis prêt à m'endormir... sans vraiment y arriver...
(quand je suis seule dans mon lit : ma mie est commerciale et doit parfois/souvent se déplacer en province):
je pense à mon fils 13 ans
à notre présent...
à son avenir...

c'est un don de Dieu...
une chance invraisemblable
ma mie fond quand elle le voit
(elle ne peut pas en avoir... malgré moults essais)

même le plus mauvais des hommes serait bonifié avec un tel fils!



__________________________________
"Toi qui diffères de moi, loin de me léser, tu m'enrichis" Saint Exupéry "AIMER c'est DONNER" "DONNES et tu RECEVRAS"

le 22 Mars 2009 à 08:58
-samysam-
-samysam-
1519 messages
ben moi pas d'insomnie

juste somnanbule

fenêtres fermés et cacher les couteaux

Message édité 1 fois
(En dernier par -samysam- le 22 Mars 2009 à 08:58)

__________________________________
Moi, superbe, merveilleuse , gentille , pas grincheuse , pas du tout boudeuse , ben quoi!!! c'est vrai , c'est moi .

le 23 Mars 2009 à 10:08
drinette87
drinette87
5132 messages
faire l amour !!

__________________________________

le 23 Mars 2009 à 13:02
yume_no_niwa
yume_no_niwa
>> /

39 ans
55959 messages
Réponse à drinette87 qui a dit :
faire l amour !!


drinette nous est revenue coquine

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à jamais dans mon coeur tu demeures

le 23 Mars 2009 à 13:13
ericlebelge61
ericlebelge61
1305 messages
regardé un feuilleton de l'inspecteur Dirick zzzzzzzzzzzzzzzzz assurer

__________________________________
Si je garde la foi, si je garde l’espoir
C’est parce que pour survivre il faut toujours y croire

le 23 Mars 2009 à 13:29
angun16
angun16
2205 messages
Réponse à drinette87 qui a dit :
faire l amour !!


yes je suis d'accord meilleur moyen pour se detendre et passer une bonne nuit

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angun16

le 23 Mars 2009 à 13:33
yume_no_niwa
yume_no_niwa
>> /

39 ans
55959 messages
Réponse à angun16 qui a dit :
yes je suis d'accord meilleur moyen pour se detendre et passer une bonne nuit


ça me fait l'effet inverse, je suis encore plus réveillée

__________________________________
à jamais dans mon coeur tu demeures

le 23 Mars 2009 à 13:35
angun16
angun16
2205 messages
Réponse à yume_no_niwa qui a dit :
ça me fait l'effet inverse, je suis encore plus réveillée


ca depend ptetre des gens....avec un bon orgasme voir deux c'est la detente assurée en tout cas pour moi

__________________________________
angun16

le 23 Mars 2009 à 23:56
-B-
-B-
609 messages
Réponse à marieno3 qui a dit :
et coco , il dort comment , avec ou sans documentaire ?


Sans rien.
le 23 Mars 2009 à 23:57
-B-
-B-
609 messages
Réponse à ericlebelge61 qui a dit :
regardé un feuilleton de l'inspecteur Dirick zzzzzzzzzzzzzzzzz assurer


J'ai essayé une fois...2 jours dans le coma. Non merci.


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