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Insomnie : vos petits trucs .... - Page 4

Insomnie : vos petits trucs .... - Page 4

Index du forum Salon de thé

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Auteur Message
le 18 Mai 2008 à 21:37
A.LINO
A.LINO
2596 messages
Réponse à salutoutis2 qui a dit :
ohhhh oui et ca je peux en témoigner par mon vécu.

Ok j ai choisi mon métier, je savais que c'était dure moralement , mais on se rend vraiment compte quand on est en plein dedans.

je peux vous dire que parfois pendant des semaines, je dors à peine, pourtant je suis morte crevée avant d'aller au lit et puis une fois bien au chaud sous la couette, je cogite , du coup j 'ai du mal à m'endormir et une fois que j'y arrive , il m'arrive de me reveiller d un coup angoissée et me rappelant que ben soit j'ai encore ca à payer pour l'entreprise ou soit " mince faut pas oublier de faire celà demain ".

J'ai dejà essayer l'homéopathie pour les insomnies et ca n' a rien fait.

en plus , j ai l'impression de devenir plus endurante par moment, car en plus du stress du boulot , depuis 8 ans , je n'ai plus pu faire de grasses matinée à cause des enfants et en plus j'ai allaité 9 mois mon fils et 10 et 12 mois pour mes filles, et celà toute les 3 heures presque jusqu" a la fin.

je dis donc que par moment je suis plus endurante , mais dans d autres moments par exemple pour l'instant , je me sens hyper fatiguée.
Et je ne sais vraiment pas comment faire pour récuperer ne fusse que quelques heures de sommeil , étant donné que temps qu il fait clair je ne sais pas m en dormir, donc on oublie les siestes



essaye des gélules de " coquelicot "

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Lapinou

le 18 Mai 2008 à 21:40
sorciere51
sorciere51
9216 messages
Réponse à A.LINO qui a dit :

essaye des gélules de " coquelicot "


a non lapinou pas les cloquelicots il y a de drole d'effets des fois

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Le soleil est le pere,
la lune est sa mere,
le vent la porté dans son ventre,
la terre est sa nourrice

le 18 Mai 2008 à 21:43
A.LINO
A.LINO
2596 messages
Réponse à sorciere51 qui a dit :
a non lapinou pas les cloquelicots il y a de drole d'effets des fois


" cloquelicots "

j'ai pas dit : coquepavos

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Lapinou

le 18 Mai 2008 à 21:46
sorciere51
sorciere51
9216 messages
Réponse à A.LINO qui a dit :
" cloquelicots "

j'ai pas dit : coquepavos



mais heu oups
coquelicot voilà

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la terre est sa nourrice

le 18 Mai 2008 à 23:17
kanie
kanie
346 messages
Réponse à THUNDERBIRD qui a dit :
Je trouve ça sérieux l'insomnie. Mon travail fait que je suis toujours en décalage, et au bout de quelques années, le rythme biologique est complètement bouleversé. Vous savez, comme ces spéléologues qui font des expériences d'immersion en grotte pendant X semaines. Dépression à la clé, taux de suicide élevé. On a tout le temps une sale tête, les yeux cernés, toujours des "absences", toujours la peur de s'endormir au volant ou de manquer d'inattention... Au quotidien c'est extrèmement dur à vivre.


Je vis exactement la même chose, complètement déboussolée.
Et pourtant ça va seulement faire une année que je vis en décalé.
Je suis extrêmement fatiguée et pourtant, les soirs de repos, pas moyen de me mettre au lit avant 4H quand tout va bien 6h en général ...

La peur de s'endormir sur la route, pareil. Je roule en scooter alors je ne pensais pas que c'était possible de s'endormir mais un matin en rentrant du travail j'avais du mal à lutter ... je ne sais pas comment je suis arrivée en un seul morceau jusque chez moi.
le 18 Mai 2008 à 23:45
mehdi4
mehdi4
984 messages
moi j'ai une solution je suis entrain de la faire.j'appel ca, c'est faire le tour de la montre . apres on retrouve un rytme normal

__________________________________
"ce qui ne tue pas rend fort"..... ma devise
"Connaitre ses ignorances
est la meilleure part de connaissance....."
et la vie est belle.

le 19 Mai 2008 à 00:22
Carel.
Carel.
3482 messages
Réponse à mehdi4 qui a dit :
moi j'ai une solution je suis entrain de la faire.j'appel ca, c'est faire le tour de la montre . apres on retrouve un rytme normal


En gros, c'est une nuit blanche?
le 19 Mai 2008 à 00:27
ange_dechu
ange_dechu
19300 messages
moi je prend du zolpidem et fini les insomnie mdr

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♥♥♥je part avec seul regret de t'avoir aimer!♥♥♥

le 19 Mai 2008 à 01:46
Herbert-H.Her...
Herbert-H.Herbert
783 messages
petite insomnie = un film policier

grosse insomnie = viagra et
le 19 Mai 2008 à 01:47
ange_dechu
ange_dechu
19300 messages
Réponse à Herbert-H.Herbert qui a dit :
petite insomnie = un film policier

grosse insomnie = viagra et


dans ton cas tu te tape souvent des films policier alors

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le 19 Mai 2008 à 01:57
Herbert-H.Her...
Herbert-H.Herbert
783 messages
Réponse à ange_dechu qui a dit :
dans ton cas tu te tape souvent des films policier alors


ben oui trop souvent l'abus de pouvoir me manque grave menottes et interrogatoires bien virils

Message édité 1 fois
(En dernier par Herbert-H.Herbert le 19 Mai 2008 à 01:57)

le 19 Mai 2008 à 02:00
mehdi4
mehdi4
984 messages
Réponse à Carel. qui a dit :
En gros, c'est une nuit blanche?


non c'est pas une nuit blanche. quand tu fait une nuit blanche le lendemain a coup sur ca revien les insomnie. quand tu trouve pas le sommeil tu peu rien faire ,bien sur les medicaments sinon. quand tu commence a t'endormir a des 5 h mat ou 6 h mat .ta nuit et gacher. moi comment je fait ! il faut le faire par etape, tu commence a pousser le temps pour dormir le plu tard possible comme 8 h ou 10 h du mat premier etape , tu léve le plu tard possible comme 18h 19h bien sur tu sera bien reposer a l'envers de la nuit blanche.tu refait la mème chose la nuit précédente en poussant le plu tard possible 12 h 13 h . tu léve et rebellote la nuit précédente jusqua tu arrive vers 20 h soir 21 h soir et la ta reussi de faire le tour la montre .
sur ca peu que marcher
bon conseil pour les insomniaque s

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est la meilleure part de connaissance....."
et la vie est belle.

le 19 Mai 2008 à 02:03
Herbert-H.Her...
Herbert-H.Herbert
783 messages
Réponse à mehdi4 qui a dit :
non c'est pas une nuit blanche. quand tu fait une nuit blanche le lendemain a coup sur ca revien les insomnie. quand tu trouve pas le sommeil tu peu rien faire ,bien sur les medicaments sinon. quand tu commence a t'endormir a des 5 h mat ou 6 h mat .ta nuit et gacher. moi comment je fait ! il faut le faire par etape, tu commence a pousser le temps pour dormir le plu tard possible comme 8 h ou 10 h du mat premier etape , tu léve le plu tard possible comme 18h 19h bien sur tu sera bien reposer a l'envers de la nuit blanche.tu refait la mème chose la nuit précédente en poussant le plu tard possible 12 h 13 h . tu léve et rebellote la nuit précédente jusqua tu arrive vers 20 h soir 21 h soir et la ta reussi de faire le tour la montre .
sur ca peu que marcher
bon conseil pour les insomniaque s


salut mehdi...si j'ai bien compris, faut pas bosser pour ça ?
le 19 Mai 2008 à 02:07
mehdi4
mehdi4
984 messages
Réponse à Herbert-H.Herbert qui a dit :
salut mehdi...si j'ai bien compris, faut pas bosser pour ça ?


si tu cherche une solution tu gére .comme en weed kend ou ton travail et pas trop pénible le taf

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est la meilleure part de connaissance....."
et la vie est belle.

le 19 Mai 2008 à 02:15
Herbert-H.Her...
Herbert-H.Herbert
783 messages
Réponse à mehdi4 qui a dit :
si tu cherche une solution tu gére .comme en weed kend ou ton travail et pas trop pénible le taf


j'ai répondu en plaisantant, car moi, j'essaie plus de trouver un moment pour dormir et avoir une vie privée, puisque je bosse bcp, on peut dire que je suis marié avec mon boulot depuis 23 ans
le 19 Mai 2008 à 06:14
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41187 messages
Pas de solution contre les insomnies.

Mais on peut apprendre à les gérer en ne s'énervant pas et en se résignant : "cette nuit quoique je fasse, je ne dormirai pas.". Alors autant se reposer pour être le moins out possible au petit matin.
Parfois de fermer juste les yeux et de tenter de se détendre, ça permet de se ressourcer un peu.

Et éviter de trop boire de café dans la journée et de fumer clope sur clope parce que sinon le soir, rebelote

__________________________________
Training to be perfect. Thank you for your patience.

le 16 Mars 2009 à 04:28
Patjar
Patjar
>> /

49 ans
2334 messages
Réponse à Patjar qui a dit :
Il est 4h03 du matin et impossible de de rendormir....
Le lait chaud.... beurk !
Faire l'Amour : c'est 5 contre 1 depuis juillet pour moi et mes 2 garçons de 4 et 7 ans sont à côté !!

Autres choses ?? .......


4h 25 : une amie m'a dit d'essayer l'homéopathie . Direction chez notre épicier du médoc : chercher du poconéol 69 (15 gouttes avant de se coucher ) et bien sûr faut commander ... pour un peu moins cher on me propose L72 troubles du sommeil (60 gouttes avant de dormir) mais bon ...
Coucher : 1h30, réveillé 4h00 ... se rendormir...

Autres choses ??

__________________________________
La vie est trop courte ...
pour n'être que virtuelle ...

le 16 Mars 2009 à 06:57
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41187 messages
Réponse à Patjar qui a dit :
4h 25 : une amie m'a dit d'essayer l'homéopathie . Direction chez notre épicier du médoc : chercher du poconéol 69 (15 gouttes avant de se coucher ) et bien sûr faut commander ... pour un peu moins cher on me propose L72 troubles du sommeil (60 gouttes avant de dormir) mais bon ...
Coucher : 1h30, réveillé 4h00 ... se rendormir...

Autres choses ??


Si ça dure depuis trop longtemps, vaut mieux aller voir un médecin ( trop longtemps, c'est quand tu craques )

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le 16 Mars 2009 à 07:20
sissi34
sissi34
20065 messages
J'ai toujours été très peu dormeuse,en moyenne 5 à 6 heures par nuit me suffisaient.Mais depuis quelques mois,c'est encore moins:sommeil entrecoupé et de très mauvaise qualité.
J'ai essayé Sedatif pc(homeopathie),cà ne marche qu'un temps.
J'avais essayé aussi Cyclamax(en pharmacie),c'est pour réguler les cycles du sommeil,il faut compter 3 semaines pour en voir l'effet,efficace mais dés que l'on en prendds plus .
Je me prends moins la tête :si je dors pas,je prends un bouquin,mais j'évite de rester au lit à tourner et retourner......
Mais je ne suis pas plus fatiguée que ça,alors je me dis que le peu que je dors semble suffisant....on n'a pas tous les mêmes besoins!!

__________________________________
Merci de ne pas voter pour moi...


le 16 Mars 2009 à 07:31
chloe777
chloe777
>> /

42 ans
41187 messages
Réponse à sissi34 qui a dit :
J'ai toujours été très peu dormeuse,en moyenne 5 à 6 heures par nuit me suffisaient.Mais depuis quelques mois,c'est encore moins:sommeil entrecoupé et de très mauvaise qualité.
J'ai essayé Sedatif pc(homeopathie),cà ne marche qu'un temps.
J'avais essayé aussi Cyclamax(en pharmacie),c'est pour réguler les cycles du sommeil,il faut compter 3 semaines pour en voir l'effet,efficace mais dés que l'on en prendds plus .
Je me prends moins la tête :si je dors pas,je prends un bouquin,mais j'évite de rester au lit à tourner et retourner......
Mais je ne suis pas plus fatiguée que ça,alors je me dis que le peu que je dors semble suffisant....on n'a pas tous les mêmes besoins!!


Si je me sens fatiguée et que je n'arrive plus à dormir. Je reste dans le lit à écouter, les yeux fermés, de la musique d'ambiance et je reste calme. Ca repose pas mal.

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