Sujet : Fitness / Musculation

  Sports Fitness / Musculation

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le 14 Mai 2008 à 22:02
thebug Messages : 15	Perso j'utilise le steppeur et le velo 1h par semaine chacun car trop de cardio empechent le developpement musculaire en plus la muscu doit tjr rester un plaisir plutot qu'une contrainte combien de gar j'ai vu defiler au cour des années qui arrivai ultra motivés et ki apres en avoir fait trop repartaient sans jamais revenir lol enfin c'est pas le sujet moi perso on m'a toujour dit qu'une sceance d'une heure par jour 3foi par semaine en faisant attention d'alterner les muscle et en changeant regulierement la facon de travailler etait plus efficace et je doit reconnaitre que c'est vrai car ca m'a permis de jamai me lasser en 8 ans et je tien toujour la forme meme meme si je suis pas pret pour les JO mdr

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